De beste treningsappene er her for å hjelpe, enten du leter etter HIIT -rutiner eller vil prøve noe helt nytt
(Bildekreditt: Getty Images)
De beste treningsappene kan ta treningen din til neste nivå, slik at du kan trene når det passer deg og spore fremdriften din. Mange treningsapper tilbyr ekspertveiledning og støtte, tilpasset dine helse- og treningsmål, slik at du kan jobbe for å oppnå dem fra ditt eget hjem.
Nøkkelen til å finne den riktige appen for deg er å vurdere hva du vil få ut av treningene dine. Hvis du er interessert i å bytte treningsrutine hver dag og prøve en rekke øvelser, vil du ha en app som tilbyr mange forskjellige treningsprogrammer.
Men hvis du nettopp har investert i beste joggesko for kvinner og trenger en treningsapp for å holde deg til ansvar når du forbereder deg til å treffe tredemøllen eller fortauet, så vil en løpeapp være perfekt for deg.
De beste treningsappene
For å hjelpe deg med å finne en treningsapp som passer for deg, har vi samlet 14 av de beste der ute akkurat nå. Fra budsjettvennlige gratis treningsapper til mer premium personlige abonnementsbaserte tjenester, gjør deg klar til å ta din hjemme-trening til et helt nytt nivå med våre toppvalg.
8 Passer1. 8Pass
lam navarin sakte komfyr
Koste: Fra $ 19.99/måned (Fra £ 18.99/måned) Tilgjengelig på: App Store og Google Play
8 Passer er en trenings- og måltidsplanlegger-app som streamer live klasser hver mandag og har en bank med forhåndsinnspilte treningsøkter du kan følge selv. Du trenger lite eller ingen utstyr for trening, selv om en yogamatte kan være nyttig for å støtte kroppen din under yoga- og pilates-rutiner. I tillegg til hele kroppen trening, tilbyr appen ernæringstips og personlige ukentlige måltidsplaner fulle av sunne oppskrifter å piske opp hjemme.
aaptiv
2. Aaptiv
Koste: Fra $ 9,99/måned (fra £ 7,99/måned) Tilgjengelig på: App Store og Google Play
aaptiv er en flott treningsapp for variasjon og fleksibilitet, med tilpassede treningsøkter for hvert treningsmål. Du kan få tilgang til live og forhåndsinnspilt lyd- og videotrening fra eksperter, og delta i styrketrening, tøyning, meditasjon, tredemølle, elliptisk, innendørs sykling, yoga og utendørs løping. Noen treningsøkter krever utstyr, for eksempel kettlebells, manualer, tredemøller og elliptiske apparater - så det er en god app å ta med på treningsstudioet. Imidlertid kan mange treninger gjøres uten utstyr.
Apple Fitness+
3. Apple Fitness+
Koste: $ 9,99/måned eller $ 79,99/år (£ 9,99/måned eller £ 79,99/år) Tilgjengelig på: App Store
Apple Fitness+ er best for Apple Watch -brukere å oppleve de fulle fordelene med denne trenings- og treningssporingsappen. Nye treningsrutiner legges til hver uke i en rekke formater, inkludert live klasser, forhåndsinnspilte videoer og skriftlige treningsøkter. Få tilgang til eksperttrening innen dans, løping, styrketrening, yoga og mer, og følg fremdriften din på klokken og i appen.
- Prøve Apple Fitness+ på Apple App Store
YogaGlo
4. YogaGlo
Koste: $ 22,99/måned eller $ 199,99/år (£ 21,49/måned eller £ 189,99/år) Tilgjengelig på: App Store og Google Play
Med YogaGlo , du trenger ikke lenger veie yoga mot pilates fordi du kan gjøre begge deler. Det er en av de beste treningsappene, ettersom den fremmer styrking av kropp og sinn, med Pilates, yoga og meditasjonsrutiner. Sett deg dine egne mål og mottatt personlige treningsplaner for å hjelpe deg med å nå dem. Ingen utstyr er nødvendig, men a tykk yogamatte anbefales å støtte kroppen din mens du trener.
Fitbod
5. Fitbod
Koste: $ 9,99/måned eller $ 59,99/år (£ 9,49/måned eller £ 54,99/år) Tilgjengelig på: App Store og Google Play
Fitbod treningsøkter er designet for å målrette mot alle muskelgruppene, gjennom styrketrening , kardio og tøyning. Det som skiller denne appen fra andre er treningsalgoritmen som bruker tidligere treningsdata for å forbedre nåværende og fremtidige treningsøkter og holde deg motivert. Treninger vises gjennom bilder og tekster, i stedet for videoer eller lyd. Noen treningsøkter krever manualer, mens andre kan gjøres uten utstyr.
Female Fitness Workout PRO
6. Female Fitness Workout PRO
ting å gjøre med kyllingbryst
Koste: $ 8,49 engangsbetaling (£ 7,99 engangsbetaling) Tilgjengelig på: Google Play
På Female Fitness Workout PRO app kan du få tilgang til hjemmetreninger med videoer, animasjoner og skriftlige forklaringer for å hjelpe deg med å spike teknikken din hjemme. Det er en av de beste treningsappene hvis muskeltrening og toning er treningsmålene dine. Du trenger ikke utstyr for disse korte og effektive treningsøktene, som er designet av en profesjonell trenings- og kroppsbyggertrener.
- Prøve Female Fitness Workout PRO på Google Play
15 minutters trening
7. 15 minutters trening
Koste: $ 3,99 engangsbetaling (£ 2,49 engangsbetaling) Tilgjengelig på: Google Play
15 minutters trening har en rekke enkle treningsøkter for alle treningsnivåer. Ingen utstyr nødvendig, bare følg rutinene som vises som bilder og animasjoner. Hvis du er fattig på tid, men ønsker å tone opp eller gå ned i vekt, er dette en av de beste treningsappene.
- Prøve 15 minutters trening på Google Play
100 Office Workouts Champion
8. 100 Office Workouts Champion
Koste: Engangsbetaling på 0,99 dollar (1,19 £ engangsbetaling) Tilgjengelig på: Google Play
100 Office Workouts Champion er en av de beste treningsappene, siden den hjelper deg å holde deg aktiv, selv om du tilbringer mesteparten av dagen ved å sitte ved et skrivebord. Følg de bildebaserte treningsøktene, som inkluderer stolbundne rutiner, 60 sekunder HIIT-kretser og lunsjpauseøvelser. Rutiner inkluderer yoga, meditasjon, tøying og kondisjon, og du trenger ikke noe utstyr bortsett fra en stol.
- Prøve 100 Office Workouts Champion på Google Play
Nike Training Club
9. Nike Training Club
Koste: Gratis Tilgjengelig på: App Store og Google Play
For alle som ønsker å bygge styrke, tone opp og ta kardioutholdenheten til neste nivå, det Nike Training Club app er en må-ha. Appen tilbyr alt fra HIIT -treningsøkter til yoga for nybegynnere . Hantler og en yogamatte er ikke avgjørende for å fullføre treningsøktene, men anbefales.
- Prøve Nike Training Club på Apple App Store
- Prøve Nike Training Club på Google Play
MapMyRun
10. MapMyRun
Koste: Gratis Tilgjengelig på: App Store og Google Play
Under Armour's MapMyRun sporer og registrerer aktiviteten din, samt tilbyr lokal løpsinformasjon for å hjelpe deg med å finne flotte løperuter nær deg. Appen er gratis å laste ned, men tilbyr kjøp i app for live sporing, lydcoaching og personlige treningsplaner.
7 -minutters treningsapp
11. 7 minutters trening
Koste: Gratis Tilgjengelig på: App Store og Google Play
De 7 -minutters treningsapp er ideelt hvis du bare har noen få minutter å trene. De animerte guidene tilbyr kretsopplæring med høy intensitet, for å gi deg en super cardio-økt på kort tid. Du trenger ikke noe utstyr, så kan passe disse treningsøktene når som helst og hvor som helst. Flott for nybegynnere.
- Prøve 7 minutters trening på Apple App Store
- Prøve 7 minutters trening på Google Play
Kettlebell
12. Kettlebell
Koste: Gratis Tilgjengelig på: Google Play
De Kettlebell appen har over 45 kettlebell-treningsøkter og treningsprogrammer for å starte din treningsrutine for styrketrening. Animerte treningsguider og en lydcoach guider deg gjennom programmene. Alt du trenger er en kettlebell.
- Prøve Kettlebell på Google Play
Aerobic Dance Workout
13. Aerobic Dance Workout
Koste: Gratis Tilgjengelig på: Google Play
peppa gris dårlig for barn
Er du lei av din vanlige treningsrutine? Det er på tide å prøve Aerobic Dance Workout app. En morsom måte å gå ned i vekt og utfordre deg selv på samme tid. Du danser med på videoklasser med erfarne trenere, og kan begynne med nybegynnerklasser før du prøver mer avanserte rutiner.
- Prøve Aerobic Dance Workout på Apple App Store
Peloton Digital
14. Peloton Digital
Koste: Fra $ 12,99/ måned (£ 12,99/ måned) Tilgjengelig på: App Store, Google Play, Amazon Appstore og Roku.
Peloton Digital er en av de beste treningsappene, ettersom den tilbyr et bredt spekter av treningsøkter, slik at du aldri kommer til å mangle noe nytt å prøve. Det er utstyrsbaserte treningsøkter for tredemøller og spinnsykler. Men den inneholder også rutiner uten utstyr som yoga, Pilates, HIIT og styrketrening. Det er en blanding av live og forhåndsinnspilte treningsøkter, med ekspertinstruktører som tar seg av en rekke kondisjonsevner.