Det er alltid en utfordring å få avkommet til å spise godt. Du er desperat etter å ikke la dem spise søppel hele tiden, men sunne måltider går aldri bra.
Vel, vi har avrundet 20 omega-3-pakket barnefiskoppskrifter barna definitivt vil spise for å få litt vitaminer i seg uten oppstyret som vanligvis følger med.
Fra hjemmelagde fiskfingre til morsomme fiskekaker har vi mange deilige og enkle middagsvinnere å lage til de små.
Hvis barnet ditt er litt masete når det kommer til middagstid, frykt aldri! Disse enkle måltidene vil du konvertere dem. Med morsomme design, lyse farger og mye fantasi vil du få barna til å spise sunn fisk på kort tid.
Elsker du å lage mat med fisk? Vi har mange flere nydelige fiskeoppskrifter her.
Se alle våre fiskeoppskrifter barna vil spise ...
Dette er et bilde 1 av 20
Sprø torskeknuter med søtpotetkiler
480 kals per porsjon
Disse hjemmelagde sprø torskeknaggene med søtpotetkiler smaker deilig og er sunnere også! Ved å piske dem selv vet du nøyaktig hva som er gått i dem, og søtpotetkiler er så mye bedre for deg enn frityrstekte chips.
Dette er et bilde 2 av 20
Annabel Karmels laksefiskekaker
Barna vil elske Annabel Karmels laksefiskekaker, laget med ketchup, mayo og mos, og belagt med strimlet hvete og parmesan. Bare følg vår enkle videooppskrift.
Få oppskriften: Annabel Karmels laksefiskekaker
Bildekreditt: TI Media Limited Dette er et bilde 3 av 20
Fiskeburgerhylser
Fylt med sprø hjemmelaget fiskburgere og knasende salat, er disse innpakningene en morsom måte å få barna til å glede seg over fisk.
Få oppskriften: Fiskeburgerhylser
Bildekreditt: TI Media Limited Dette er et bilde 4 av 20
Potet og laks fiskekaker
Å lage hjemmelagde laksefiskekaker er veldig enkelt med spuds, sitron og persille. Deilig servert med salat, ketchup og chips.
Få oppskriften: Potet og laks fiskekaker
Bildekreditt: Streeter, Clive / FC Dette er et bilde 5 av 20
Sprø fiskebitt
Disse bitene ser ut som kyllingnuggets, men de er fylt med næringsrikt fiskefilet i stedet. Server med en smakfull dukkert og se dem fly av platen.
Få oppskriften: Sprø fiskebitt
Dette er et bilde 6 av 20
Torske- og ertebitt
Disse torskebærene og ertene er god fingermat på festene, men du kan også lage dem til middag med chips eller kiler og erter. Hysefilet fungerer like bra.
julebrødkrans
Få oppskriften: Torske- og ertebitt
Bildekreditt: TI Media Limited Dette er et bilde 7 av 20
Tunfiskpasta bake
En fast familiefavoritt, og vi kan se hvorfor. Flak av tunfisk, saftig
søtkorn og en knasende ostetopp gir smak og tekstur av
laste! Ideell når du har et stort publikum å mate og et tomt kjøleskap som det
kan lages nesten helt av ingredienser i skap.
Få oppskriften: Tunfiskpasta bake
Bildekreditt: TI Media Limited Dette er et bilde 8 av 20
Tagliatelle med laks og ert
goodtoknow bruker Abi elsker denne sunne erten og laksen tagliatelle. 'Denne oppskriften var nydelig. Bare pass på at du ikke lager sausen for rennende. Familien min elsket den. '
Få oppskriften: Tagliatelle med laks og ert
Bildekreditt: TI Media Limited Dette er et bilde 9 av 20
Tandoori fiskebitt
Elsker barna dine en mild karri? Disse tykke fiskene, belagt i en fyldig og kremet tandoori-saus, er deilige og perfekte med ris eller naan for en fyllende og sunn middag.
Få oppskriften: Tandoori fiskebitt
Dette er et bilde 10 av 20
Rachel Allens laksefiskfingre
Barna vil elske Rachel Allens rosa laksefiskfingre med den hjemmelagde tomatduppen. Hyse og torsk fungerer også bra - server med chips, spuds eller erter.
Få oppskriften: Rachel Allens laksefiskfingre
Dette er et bilde 11 av 20
Krepsen makaroniost
Prøv Hairy Bikers 'makaroniost med en vri. Den myke og søte kreps gir pastaen et ekstra smakfullt utbrudd, og barna vil elske å finne dem gjemt blant sine pastaer.
Få oppskriften: Krepsen makaroniost
Dette er et bilde 12 av 20
Smoky fish pancake-pakker
Hvem elsker ikke en god pannekake? Moro å lage, og enda morsommere å spise, disse røykfylte fiskepakkene er en flott oppskrift å få barna til å hjelpe til med å lage. Hvorfor ikke be dem veie ut alle pannekakeingrediensene? De vil elske å spise det enda mer hvis de har hjulpet!
Få oppskriften: Smoky fish pancake-pakker
Bildekreditt: TI Media Limited Dette er et bilde 13 av 20
Hurtigfiskburger
Bland hyse med andre hvite fiskefileter og sitron og kapers å lage
disse smakfulle fiskburgere. Deilig med crusty brød, tartaresaus og
salat - hvem sa at burgere måtte lages med kjøtt?
Få oppskriften: Raske fiskburgere
Bildekreditt: charlie richards photography ltd Dette er et bilde 14 av 20
Fisketaco
Coley, pollock og sitronsåle fungerer alle like bra i disse fisketacoen hvis barna dine foretrekker hvit fisk. Med en deilig, fruktig, søt og sur salsa er disse elendige morsomme og fargerike kveldsmat.
Få oppskriften: Fisketaco
Bildekreditt: TI Media Limited Dette er et bilde 15 av 20
Hjemmelaget takeaway fish and chips
Ingenting slår en klassisk fish and chips på en fredagskveld. Hvis du vil lage dine egne, har vi mange varianter å prøve. Du kan prøve å tilberede dem i ovnen eller til og med krydre fisken litt.
Klassisk fisk og chips
Prøv disse sunnere alternativene som tar under en time å rusle opp, mye raskere enn å kjøre til chippien og henge rundt i køen!
- Klassisk fisk og chips oppskrift
- Slimming World's fish and chips-oppskrift
- Ovnsbakt fisk og chips oppskrift
- Masala fish and chips oppskrift
Klassiske fisk og chips sider:
- Mushy erter oppskrift
- Karri saus oppskrift
- Tartare saus oppskrift
Bildekreditt: TI Media Limited Dette er et bilde 16 av 20
Tunfisk og tomat calzone
Alle elsker pizza, spesielt barn, og denne klassiske tun og tomat klassiske calzone-oppskriften kunne ikke vært enklere - denne oppskriften lærer deg selv hvordan du lager din egen deig!
Få oppskriften: Tunfisk og tomat calzone
Bildekreditt: TI Media Limited Dette er et bilde 17 av 20
Gordon Ramsays sitronsålefisk goujons
Kjendiskokken Gordon Ramsays bakte sitronsålefisk goujons er enda mer smakfulle med hans oppskrift på hjemmelaget tomatsalsa med avokado, lime, rødløk og koriander.
Få oppskriften: Gordon Ramsays sitronsålefisk goujons
Bildekreditt: Getty Images / iStockphoto Dette er et bilde 18 av 20
Fiskekake
De kremete, cheesy smakene og fylle poteter i denne oppvarmende fiskepai vil raskt gjøre denne oppskriften til en familiefavoritt. Tilsett søtkorn for ekstra sødme og knase.
Få oppskriften: Fiskekake
Dette er et bilde 19 av 20
Mini fish pie ansikter
Du må gjøre litt forberedelser for å lage disse Mini fish pie ansiktene, men det er en morsom måte å få barna til å spise fisk. Kjøp ferdig kjølt mos til en raskere middag.
Få oppskriften: Mini fish pie ansikter
Bildekreditt: www.timeincukcontent.com Dette er et bilde 20 av 20
Kremet torsk rarebit med Edam
Barn vil elske den deilige osteig påleggene i denne kremete torskens rarebit med Edam-oppskriften, flott med potetmos og erter. Du kan også bruke hyse i stedet for torsk.
Få oppskriften: Kremet torsk rarebit med Edam