Facebooks innlegg fra en blogger har blitt viral etter at hun delte et ærlig bilde av magen under en alvorlig oppblåsthet.
Tiffany Brien, som beskriver seg selv som en ‘elsker av kondisjon, mote, reiser og peanøttsmør’, delte de ærlige bildene på Facebook-siden sin, for å vise andre som lider av matintoleranser og lignende oppblåste magesymptomer som de ikke er alene.
‘Nei, jeg er ikke 6 måneder gravid. Det er bare matbabyen min ..., skrev hun. ‘Disse to bildene er 12 timers mellomrom, venstre før sengetid og høyre da jeg våknet .... Jeg vet rett !!’
plantur 39 sjampo morrisons
Kjærlighet er
Skrevet av Tiffany Brien tirsdag 21. juni 2016
‘Vi er ikke alle det vi ser ut på sosiale medier. Jeg tenkte at jeg ville dele en dårlig dag med deg for å vise at ingen er 'perfekte' og det er ok å ha en fri dag hvor kroppen din bare bestemmer seg for å ikke spille ball. Ikke bekymre jenter, det skjer med de beste av oss, alt sammen om å være kvinne! Det er en herlig cocktail med mangel på søvn, stress, hormoner og matintoleranser. En blanding for en hel masse oppblåsthet. '
Mer: Naturlige midler for å stoppe oppblåsthetTiffany legger til at hun spiser sunt, men at hun ikke alltid kan identifisere hva som har forårsaket henne oppblåsthet, og symptomene hennes kan blusse opp med et øyeblikks varsel - 'Jeg kan være halvveis inn i hovedretten min og jeg føler meg plutselig ukomfortabel og nå veldig lite attraktiv med en stor oppblåst mage! ', utbryter hun.
persisk lam tagine
Hun erkjenner også at det ikke bare er mat som kan bidra til problemet, oppgi stress, søvnmangel og hormoner som andre triggere, og fortsetter med å dele de beste tipsene hennes for å holde deg oppdatert med oppblåsthet.
‘Få dine zzz’er! Skriv et matmelkeri og reflekter hvor og når du oppblåst. Ikke trening for å kompensere for en oppblåst mage. Det er ikke fett. Trening vil mest sannsynlig gjøre det verre. Se på kosttilskudd i tarmen - multivitaminer og probiotika. Drikk peppermynte-te for å berolige svulsten. Slapp av og vær lykkelig ... Det vil være ok, du er ikke alene. Lover, råder hun.
Reality check .... ️Nei jeg er ikke 6 måneder gravid. Det er bare matbabyen min ... Disse to bildene er 12 timers mellomrom, igjen ...
Skrevet av Tiffany Brien onsdag 15. juni 2016brokkoli puré baby
Tiffanys 84 000 følgere var raske til å svare på innlegget, med en skriving, 'Så glad for at du fremhever dette, da jeg vet at det er mye press på folk å se på en bestemt måte, men kropper spiller ikke alltid ball som du sa, 'og en annen som legger til,' Jeg ELSKER ærligheten din, og det krever virkelig mot i disse dager for folk å være virkelig ærlige i ord og bilder med all bodyshaming. Du er herlig Tiff endrer seg aldri! '
Har du noen gang lidd av ekstrem oppblåsthet? Hvordan takler du symptomene dine? Gi oss beskjed i kommentarfeltet nedenfor.