Vil du vite hvordan du blir like gammel som dronningen? Følg hennes majestets livslange regler, sier kongelig forfatter Bryan Kozlowski
(Bildekreditt: PA Images)
Har du noen gang lurt på hvor gammel dronning Elizabeth II er? Vel, når du vet det, kan det føles som om å synge 'God Save the Queen' er nesten overflødig.
Mens for noen synes hennes levetid et naturlig biprodukt av kongelige privilegier, gode gener kombinert med kanskje luksusen å aldri måtte lete etter en parkeringsplass-dronningen ser ting veldig annerledes. Når hun siterer Groucho Marx, liker hun å si: 'Alle kan bli gamle. Alt du trenger å gjøre er å leve lenge nok. '
Men å bli som Elizabeth II er en annen kongelig hemmelighet helt. Disse, ifølge kongelig forfatter Bryan Kozlowski i boken Long leve the Queen!, Er hennes tankesett og hemmeligheter å kopiere, for lengre og mer kongelig liv.
Hvor gammel er dronning Elizabeth?
Monarken feiret nylig sin 95 -årsdag 21. april 2020, noe som betyr at dronning Elizabeth II allerede har oppfylt nasjonalsangens mest unnvikende bønn - lenge til å herske over oss.
Dronningen har imidlertid faktisk to bursdager. Mens hun feirer sin faktiske bursdag i april, har hun også en offisiell bursdag den andre lørdagen i juni. Monarkens fødselsdag har blitt markert på denne tiden i generasjoner, for å prøve å garantere så godt som mulig godt vær for hennes offisielle bursdagsparade, Trooping the Color.
Vanligvis feirer dronning Elizabeth II sin faktiske bursdag privat med familien.
Hemmelighetene til dronning Elizabeths lange liv
Dronning Elizabeth II har uten tvil levd et langt, innholdsrikt og innflytelsesrikt liv - fullt av hardt arbeid, plikt og risting av mange, mange hender. Så hvordan gjør hun det egentlig? Nedenfor utforsker vi de sannsynlige hemmelighetene til monarkens levetid - og overraskende nok høres noen av dem faktisk ut som mye moro ...
1. Tren 'intuitivt'
Dronningen har aldri teknisk sett trent i hennes liv, men hennes fysiske utholdenhet er ikonisk. 'Jeg er like sterk som en hest,' sier hun. Hemmeligheten hennes? Hennes majestet har alltid holdt øvelsen lett og behagelig, ofte med en rask spasertur med corgiene. Det har holdt henne i form i flere tiår, siden hun aldri har gitt opp de daglige aktivitetene som gir henne mest glede. Faktisk, gå for å gå ned i vekt er et fantastisk alternativ for de fleste.
er gin og tonic bra for deg
2. Unn deg spilletid
Ofte en oversett del av psykisk helse, har dronningen holdt på det de fleste av oss forlot for lenge siden: spilletid. Hun leker fortsatt, hver dag, med de samme tingene som begeistret hennes hjerte som barn, nemlig hester. Fra å late som om hun var en carthorse i barnehagen til å ri på hennes Fell -ponnier i dag, har hennes ubrutte forhold til lek holdt kroppen smidig og hjernen ung.
3. Tenk om på negativitet
Hot, Hannoveriansk humør har forbannet mange av dronningens forfedre, og det var derfor hun ble advart siden barndommen mot å ofte hengi seg til negativ sinneskravling. Hun synes ikke det er nyttig eller lurt å ‘lufte ut’ eller analysere sine negative følelser, og heller ikke gruble over tidligere elendigheter. 'Minst sagt, snarest reparert' er fortsatt et av hennes ledende kongelige maksimum. Selvfølgelig synes vi personlig at det er flott å snakke om problemene, bekymringene eller problemene dine - men det kan være verdifullt å ikke forsvinne for lenge om negative temaer eller følelser hvis du er i stand til å fokusere på noe mer positivt.
4. Nyt tilpasning til endringer i livet
Når hun en gang ble spurt om hvordan hun takler en endeløs runde med plikter og som stadig er i utvikling kongelige nyheter , avslørte dronningen en strålende livsfilosofi. Uansett hvor ny, merkelig eller kjedelig opplevelsen var, forklarte hun at hun 'satte seg for å nyte det'. Psykologer kaller denne avgjørende ferdigheten for 'nyttefunn' - å lete etter det gode i enhver situasjon - som fortsatt er en av de beste overlevelseskunnskapene til de mest spenstige menneskene.
5. Behold troen - hva det betyr for deg
Dronningen kan være titlens forsvarer av troen, men troen i seg selv har mer presist forsvart henne. Å be hver kveld og gå i kirken hver søndag har grunnfestet livet hennes med forsikringer om at en høyere trone har henne tilbake. Når ansiktet ditt er på mynter, frimerker og sedler, er det godt å vite at 'Noen andre' har ansvaret. Selvfølgelig vil denne ikke være relevant for oss alle der ute - men å opprettholde troen på en høyere makt, uansett hva det betyr for deg (det være seg Gud, ånder, krefter vi ikke forstår, eller til og med vitenskap), kan være en stor trøst i alle våre liv i vanskelige tider.
island julefest mat
6. Drikk med vilje!
Alkohol er en akseptabel (noen ganger viktig) tonic for dekompresjon i dronningens liv. Gin-cocktailer er hennes favoritt, men hun har alltid vært det som på psykologisk språk kalles en 'selvtranscendent' drikker, nøye med å gi seg større ansvar i tankene. Hun har tatt mer ut av alkohol enn det har tatt ut av henne.
Hennes majestet elsker å slappe av på vakt
(Bildekreditt: Getty Images)7. Husk å hvile
Gitt dronningens nådeløse arbeidsmoral, er det viktig å huske hennes balanserte syn på hvile. Vi trenger alle å 'dvale', som dronningen uttrykker det: å forstå hvordan vi, som individer, forynger oss best. Dronningen er avhengig av årlige pilegrimsreiser til Balmoral slott , hennes skotske tilfluktssted hvor hun kan få kontakt med sitt grunnleggende behov for ensomhet igjen. Søvnstyrte meditasjoner og sove -apper kan hjelpe deg med å slappe av om natten - hvis du ikke har et slott å flykte til!
8. Ikke nekt deg selv den rare godbiten
Når det kommer til mat, er dronningen kjent som urolig, men hun setter stor pris på serveringsrutinen - en hellig pause når hun skyver arbeidet til side og unner seg noe søtt. Det er en strålende nøkkel til hennes grep om viljestyrke. I likhet med batteriet på mobilen din, trenger viljestyrke daglig opplading for å fungere på topp, og lader best når vi gir oss selv lov til å unne oss.
9. Ær din hensikt
En følelse av hensikt har holdt dronningen konsekvent oppreist, slik den gjør for mange som fortsetter å omfavne sitt sanne kall lenge etter normal pensjonsalder. Dronningen har selvfølgelig en veldig sterk pliktfølelse som monark - men formålet ditt kan være for alt som betyr noe for deg, det være seg din familie, venner, arbeid eller hobbyer som du brenner for.
Dronningmoren levde til hun var 101
(Bildekreditt: PA Images)10. omfavne aldring
I likhet med sin langlivede mor før henne, som nådde 101 år, virker Elizabeth II født for alderdom, blir varmere og mer tilpasningsdyktig etter hvert som tiårene går. Som dronningmoren ofte sa: ‘Ting er mye morsommere etter 80.’ Når man ser på dronningen, er det flott å vite at aldring ofte betyr mer moro, mindre press og en sjanse til å unne seg lidenskapene sine.