(Bildekreditt: Getty)
Hjertesykdom er ikke bare et problem som rammer menn - det er like viktig å gjenkjenne symptomer på hjerteinfarkt hos kvinner og finne ut hvordan de kan holde seg friske også.
Vi blir stadig minnet om brysthelsen vår og hvordan vi kan se etter endringer, men det er viktig at de fleste av oss ikke innser at vi er mer sannsynlig å dø av hjerteinfarkt enn av brystkreft.
Statistikken rundt kvinnelig hjertehelse er svimlende - 69 000 kvinner får et hjerteinfarkt i Storbritannia hvert år, noe som fører til 28 000 dødsfall (det er dobbelt så mange som dør av brystkreft).
Ifølge en ny rapport fra British Heart Foundation (BHF) kan mange av disse dødsfallene forebygges med riktig diagnose og behandling. Noen kvinner går imidlertid glipp av det, siden mer enn 8000 kvinner døde mellom 2002 og 2013 i England og Wales fordi de ikke mottok samme standard for omsorg som menn etter et hjerteinfarkt.
Assisterende medisinsk direktør for BHF Dr Sonya Babu-Narayan sa: Hjerteanfall har aldri vært mer behandlingsbart. Likevel dør kvinner unødvendig fordi hjerteinfarkt ofte blir sett på som en manns sykdom, og kvinner ikke får samme behandlingsstandard som menn.
Veldedigheten fant at vanlige misoppfatninger om hjertesykdom og hjerteinfarkt, inkludert at de bare rammer menn, betydde at kvinner ikke søkte hjelp så raskt som de burde.
Lucy Pargeter tvillinger navn
Offentlig forståelse av kvinner og hjerteinfarkt er plaget av feiloppfatninger, heter det i rapporten. 'Disse er farlige når de betyr at en kvinne ikke kjenner igjen symptomene på hennes hjerteinfarkt og forsinker å søke og motta medisinsk hjelp.
Det er derfor vi må øke bevisstheten om hjerteinfarkt blant kvinner: jo lengre behandling for et hjerteinfarkt blir forsinket, desto større er sjansen for permanent skade på hjertet. På verdensbasis er koronar hjertesykdom den største kvinnemorderen.
Hvorfor er hjertehelse en risiko for kvinner?
Ifølge BHF er det 50% mer sannsynlig at britiske kvinner blir feildiagnostisert etter et hjerteinfarkt enn menn, noe som øker sjansen for død.
Sammen med substandard omsorg, er kvinner også trege med å oppsøke medisinsk hjelp, noe som reduserer sjansene for å overleve.
Hjerteinfarkt utgjør en høyere risiko for kvinner, ettersom høyt blodtrykk øker risikoen for å få et hjerteinfarkt 80% mer enn menn.
Type 2 diabetes kan også øke kvinnens sjanse for å få hjerteinfarkt med 50%.
MER: Studier viser at hjerteinfarktpasienter forsinker medisinsk hjelp på grunn av misforståelse symptomer
Det er ikke bare kvinner i Storbritannia som går glipp av viktig medisinsk behandling. Professor i kardiovaskulær medisin ved University of Leeds Chris Gale sa: 'Dette problemet er ikke unikt for Storbritannia - studier over hele verden har også avslørt kjønnsforskjeller i behandlingen, noe som tyder på at dette er et dypt forankret og komplekst problem.
'På egen hånd er forskjellene i omsorg svært små, men når vi ser på dette i hele Storbritannias befolkning, gir det et betydelig tap av liv. Vi kan gjøre det bedre. '
Kjenner du symptomene på hjerteinfarkt hos kvinner?
ekstreme dietter for å gå ned i vekt raskt
BHF sier at mens symptomene kan variere fra person til person, opplever kvinner og menn lignende symptomer mens de får hjerteinfarkt, selv om det er mindre sannsynlig at kvinner er klar over dem og søker hjelp.
Vanlige symptomer på hjerteinfarkt hos kvinner
- Ekstrem tretthet (som har vart i dager eller til og med uker)
- Smerter i øvre del av ryggen, skuldrene, nakken og kjeven
- Sterk svette
- En plutselig følelse av angst, som ligner på et panikkanfall
- Overdreven hoste eller piping
- Føler seg svimmel
- Kvalme
- Svimmelhet
- Søvnløshet
Disse symptomene kan ofte avvises som fordøyelsesbesvær, betennelse i brusk rundt ribben eller gallestein, så det kan ta en stund før kvinner søker hjelp. Men når de kommer til sykehuset, kan de ha fått betydelig hjerteskade. Så hvis du opplever noe av det ovennevnte, går du rett til A&E.
Holde hjertet sunt: hvordan du tilpasser din livsstil
Så hva kan vi gjøre for å sikre at vi holder våre hjerter sunne? Philippa Hobson, senior hjertesykepleier ved British Heart Foundation, gir råd om hvordan du skal passe på hjertet ditt.
Ta deg tid til NHS -helsekontrollen
Hvis du bor i England og er mellom 40 og 74 år, er det viktig at du får en helsekontroll ved fastlegen. Det er gratis og designet for å vurdere risikoen for slag, hjertesykdom, diabetes type 2, demens og nyresykdom. Den 20 minutter lange testen innebærer å kontrollere blodtrykk, puls og kolesterol, og diskutere livsstil og familiehistorie av medisinske tilstander.
MER: Trening fire til fem ganger i uken er nødvendig for å holde hjertet ditt ungt, finner studier
Tren når du kan
Føler du ikke at du har tid? Innlem det i ditt daglige liv. Hvis du pendler til jobben, går du av bussen et stopp tidlig eller parkerer bilen lenger unna og går den ekstra distansen. Ideelt sett bør du sikte på 150 minutter med moderat intensitet i uken-del den opp i 10-minutters biter hvis det er lettere.
Ikke bli offer for 'stille mordere'
Risikofaktorer for hjerte- og sirkulasjonssykdom, for eksempel høyt blodtrykk eller kolesterol, har vanligvis ikke symptomer. Ikke vent til du føler deg uvel med å bli testet. Diagnostisert tidlig, de blir lett overvåket og behandlet.
10000 trinn om dagen utfordring
Ta vare på deg selv
Hvis du er en røyker, er å slutte det beste du kan gjøre for hjertet ditt. Kutt ned på fet og salt mat, og spis en balansert kosthold som inkluderer mye frukt og grønt i forskjellige farger.
For mer informasjon om hvordan du tar vare på hjertets helse, besøk bhf.org.uk .
Og husk å alltid være oppmerksom på tegnene.