Fra hetetokter og nattesvette til vektøkning og humørsvingninger, vi vet alle - eller tror vi vet - utfordringene overgangsalderen kan bringe.
Men det er noen som ikke blir snakket så mye om. Som de små smertene du sannsynligvis har lagt ned på å bli eldre eller overdrive det på treningsstudioet. Kan hormonene skyldes?
hvordan lage pasta carbonara
Her (endelig) er svarene på alle spørsmålene dine om smerter i overgangsalderen ...
Brystsmerter i overgangsalderen
Brystsmerter overgangsalderen fører noen ganger til at det skjer når hormonelle svingninger får væske til å bygge seg opp i brystene, noe som gjør dem hovne, ømme og smertefulle.
Mer: LadyCare overgangsaldermagnet: Hva er det, og fungerer det egentlig?
Det er det samme som kvinner med PMS opplever i løpet av menstruasjonen, men det kan bli mer markert i overmenopausen fordi hormonelle endringer blir mer dramatiske. Brystene dine kan også endre seg i størrelse eller form rundt denne tiden.
Du bør ikke oppleve brystsmerter etter at du har sluttet å ha menstruasjon helt, men noen ganger fortsetter det hos kvinner som tar HRT.
Overgangsalder leddsmerter
Så hva er koblingen mellom overgangsalder og leddsmerter? I et ord: østrogen. Dette hormonet er viktig for felles helse fordi det minimerer betennelse og hevelse og forbedrer hydrering. Men i overgangsalderen slutter eggstokkene å produsere den. Cue leddsmerter, betennelse, stivhet, knirk og tap av bevegelsesområde.
Overgangsalder benpine er en vanlig klage fordi ledd som hofter og knær opplever stor påvirkning. Men overgangsalder leddsmerter (noen ganger kalt overgangsalder leddgikt) kan påvirke alle ledd i kroppen, inkludert fingre og tær. Leddsmerter og stivhet kan også føre til at holdningen din endres. Dette kan trekke på musklene og forverre overgangsalderen i hofte, samt smerter i rygg og skuldre.
Overgangsalder ryggsmerter
Kvinner er mer sannsynlig å oppleve smerter i korsryggen rundt overgangsalderen. Forskere tror dette er fordi vi trenger østrogen for å holde ryggradene friske. Når østrogennivået faller, kan skivene i korsryggen begynne å degenerere. HRT kan imidlertid bidra til å stoppe denne skaden.
Overgangsalder muskelsmerter
Muskelsmerter og smerter er vanlige rundt overgangsalderen. Hvorfor? Vel, magnesium er avgjørende for muskelfunksjon, og østrogen er viktig for effektiv opptak og utnyttelse av magnesium. Når østrogennivået synker, kan muskelsmerter, kramper og tretthet komme inn. Magnesiumtilskudd kan også hjelpe med andre symptomer på overgangsalderen, som hetetokter.
som spiller chloe i tonehøyde perfekt
Overgangsalder magesmerter
Noen kvinner opplever fortsatt noe som føles mye som menstruasjonssmerter etter overgangsalderen. Så hva forårsaker smerte i overgangsalderen? Krampeaktige smerter betyr vanligvis at du ikke har nådd overgangsalderen helt-livmoren din bygger fortsatt opp noe fôr, og du vil sannsynligvis ha en ny periode på et tidspunkt i fremtiden.
Mer: Vektøkning i overgangsalderen: det de ikke forteller deg
Men hvis du kjenner en kjedelig eller skarp bekkenpine, kan det være forårsaket av en cyste på eggstokkene. Eggstokkcyster er vanligvis ufarlige, men blir mer vanlige etter overgangsalderen. Overgangsalderen i eggstokkene fører noen ganger til at det kan være ledsaget av smerter under sex, oppblåsthet, behov for å urinere ofte eller ha problemer med å tømme tarmene, men du vil vanligvis bare oppleve symptomer hvis en cyste sprekker eller blir spesielt stor.
Selv om de er sjeldne, er det også mer sannsynlig at du får eggstokkreft og livmorkreft etter overgangsalderen, noe som kan forårsake lignende symptomer, inkludert kroniske smerter, oppblåsthet, smerter under sex og et hyppig og presserende behov for å urinere, så vel som uventede vekttap og vaginal blødning.
Uterine polypper blir også mer vanlige etter overgangsalderen. Polypper er vekster i livmorslimhinnen. De spenner fra størrelsen på et sesamfrø til størrelsen på en golfball. De er vanligvis ufarlige, men kan forårsake vaginal blødning, selv etter overgangsalderen.
Du kan også oppleve flere fordøyelsesproblemer rundt overgangsalderen. Dette er fordi østrogen hjelper til med å kontrollere kortisolnivået. Når østrogennivået faller, øker kortisolnivået, noe som kan forårsake fordøyelsesproblemer, inkludert fordøyelsesbesvær, forstoppelse, oppblåsthet og magesmerter.