La oss snakke om (trygg) sex.
(Bildekreditt: Getty Images)
Enten du er sammen med en langsiktig partner eller bare kommer tilbake dit, kan du nyte sex mens du er trygg.
Sex og koronavirus er ikke akkurat naturlige ledsagere, men årets World Sexual Health Day tar sikte på å bringe de to sammen-ved å fremme trygg sex i en alder av Covid-19.
Enten du er sammen med en langsiktig partner eller begynner å dyppe tærne tilbake i datingbassenget, har det å trene trygt sex fått en ny mening i kjølvannet av viruset.
Og mens vi er sammen med de 65 prosentene av menneskene som har blitt inspirert til å prøve nye ting i sexlivet, er det viktig å ta noen ekstra forholdsregler for å sikre trygt sex.
Utvilsomt er sjansen for å fange og spre viruset minimert ved å være sammen med den samme seksuelle partneren, eller redusere antallet seksuelle partnere du har kontakt med. Men det betyr ikke at hvis du er singel, må du slette alle datingappene dine umiddelbart og grave ut din beste vibrator.
MER: En av ti mennesker over 60 er interessert i å gå i gang med et nytt seksuelt forhold, sier studie
Ettersom normalt liv sakte begynner å gjenoppta etter lockdown, er det bare naturlig at sexlivet ditt også skal.
Foran World Sexual Health Day, Parvinder Sagoo, medisinsk rådgiver på Bare medisiner , har følgende råd for å få sexlivet ditt tilbake på sporet i en alder av koronaviruset:
Bruk en maske
'Vi vet at viruset smitter gjennom spytt, så du bør unngå kyss for å minimere sjansen for å spre viruset under samleie,' sier Parvinder.
' Hvis du vil forbli nær uten å måtte bekymre deg for mye om risikoen for å overføre infeksjon, vil jeg råde deg til å bruke gode ansiktsmasker, da dette vil bidra til å beskytte deg begge mot luftveisdråper som kan pustes ut og passeres over fra tung pust eller stønn, 'råder hun.
'Jeg ville valgt en maske som tilbyr noen få lag stoff og som sitter tett mot ansiktet, slik at det ikke er noen utsatte områder som dråper kan rømme fra.'
Hvis du er usikker på hvor mye beskyttelse ansiktsmasken din faktisk gir deg, er det hjemmemetoder du kan bruke for å teste effektiviteten.
Bytt posisjoner
'Du bør velge stillinger som gir minimale sjanser for å overføre infeksjon - for eksempel stillinger der du ikke står ansikt til ansikt,' sier Parvinder.
Vi foreslår ikke at du går for Kama Sutras vanskeligste, men på den lyse siden er dette en flott mulighet til å eksperimentere med forskjellige posisjoner og oppdage nye ting du liker på soverommet.
'Du bør også unngå oralsex der det er mulig, da dette også kan øke potensiell risiko for infeksjon,' sier hun.
Men dette betyr ikke at du bør hoppe over forspillet - det finnes et vell av flotte leker og vibratorer som hjelper deg med å maksimere gleden din. Bare sørg for at du rengjør dem ordentlig før og etter bruk.
'Prøv også å holde soverommet ditt kjølig ved å åpne vinduer for å forhindre at dere begge svetter for tungt, da dette også kan øke sannsynligheten for infeksjon,' sier Parvinder videre.
hater alv på hylla
Vask hendene - vask dem deretter igjen
'Du bør vaske hendene i minst 20 sekunder, eller bruke håndrensemiddel før og etter sex,' sier hun. 'Dette vil minimere enhver sjanse for infeksjon, ettersom viruspartikler kan sitte på hendene dine og lettere kan overføres til de andre ansiktene. . ' Kanskje du til og med kan innlemme det i forspillet. Sexy håndvask, noen?
'Du kan redusere risikoen for å fange og overføre korona ved å ha sex med en vanlig partner eller begrense antall seksuelle partnere du har,' legger Parvinder til.
Og selvfølgelig, 'Du bør også være trygg og alltid bruke kondom under samleie.