Si farvel til flekker med den beste hudpleierutinen for akne, ifølge en ekspert
(Bildekreditt: Future/Getty)Gå til kategori ::
Hvis du ønsker å utvikle en idiotsikker hudpleierutine for kviser, må du først vurdere din nåværende hudpleierutine, og du vil også forstå årsakene til kviser og hvordan du skal behandle det. For å gjøre deg raskere, er akne klinisk kjent som acne vulgaris, en kronisk hudsykdom preget av tette hårsekker, ifølge Dr. Ifeoma Ejikeme, medisinsk konsulent og hudekspert.
Når porene er tette av bakterier, inflammatoriske celler og modne hudceller, fører det til åpne (og lukkede) komedoner og cystedannelse, forteller Dr. Ejikeme, som også er grunnleggeren av Adonia Medical Clinic i West London. kvinne og hjem . Vanlige steder for utbrudd inkluderer ansikt, rygg og brystområder, selv om de kan forekomme hvor som helst på kroppen.
Selv om akne kan skje hvem som helst når som helst, er den største driveren genetikk, noe som betyr at hvis du har en familiehistorie med akne, betyr det at du kan være mer sannsynlig å utvikle det, sier Dr. Ejikeme. Imidlertid er det flere utløsere som bidrar til utbrudd. Disse inkluderer stress, overdreven eksfoliering, bruk av okklusive produkter og til og med et sukkerholdig diett.
barn som krangler med foreldrene
Å utvikle en lydrutine for kviser betyr at, bortsett fra å bruke beste grunnlaget og basesminke for din hudtype, og introduserer også de riktige ingrediensene (mer om dem nedenfor!) som kan eliminere bakterier som forårsaker akne. Samtidig anbefaler Dr. Ejikeme også å fokusere på behandling av betennelse som en del av din hudpleierutine , siden dette også er en stor del av hudtilstanden.
For at bakterier skal bli til akne, må det forårsake betennelse, forklarer hun. Denne betennelsen er kroppens reaksjon på tilstedeværelsen av bakteriene, og den sender celler for å bli kvitt bakteriene, noe som får huden til å bli betent med rødhet, smerte og fitte. Av denne grunn må betennelsen, så vel som bakteriene, løses.
Den beste hudpleierutinen for kviser, ifølge en ekspert
Så hva er den beste hudpleierutinen for akne og akne-utsatt hud? Dessverre er det ingen tryllestav eller hurtigreparasjon for akne, ettersom det er en kronisk tilstand som kan håndteres, men ikke raskt kureres, ifølge Dr. Ejikeme.
Imidlertid er det enkle handlinger man kan ta for å håndtere akne -symptomer og forhindre at nye utbrudd dannes - enten du treffer pubene eller drar tilbake til skolen.
Akne hudpleieprodukter
Mens noen hudpleieprodukter hevder å nappe flekker i knoppen, er det noen ganger de faktisk gjør utbrudd verre. Dette gjør det viktig å nøye vurdere produktene du bruker for å se om de bidrar til utbrudd.
Alt som fører til overflødig olje på huden eller okklusjon av porene, kan gjøre akne verre, sier Dr. Ejikeme. Fjern disse produktene fra dietten og se etter vannbaserte produkter (inkludert solkrem) i stedet. Her er det grunnleggende å se etter:
- Salisylsyre : The American Academy of Dermatology (AAD) anbefaler å legge denne aktive hudpleieingrediensen til rutinen din hvis du ønsker å temme hudormer og kviser, ettersom det har vist seg å tette porene og forhindrer at nye utbrudd kommer til syne. På samme måte som andre aktive, sier Dr. Ejikeme at du vil være forsiktig, da det forårsaker irritasjon på tørre og sensitive hudtyper. Hun anbefaler å tilsette en to prosent styrke salisylsyre i hudpleieprogrammet ditt om kvelden, etter rensing.
- Retinoider : Retinoider er et heltprodukt for akneutsatt hud, ettersom de bidrar til å balansere overflødig oljeproduksjon, reduserer betennelse, reduserer tilstoppede porer og til og med har antibakterielle egenskaper. Du vil bruke retinoider med forsiktighet, siden du påfører dem feil på huden kan forårsake irritasjon og solfølsomhet. I stedet anbefaler Dr. Ejikeme å bruke dem en gang i uken for å starte, om natten, etter rensing.
Førstehjelp FAB Pharma White Clay Acne Treatment Pads 2% Salicylic Acid For å bruke salicylsyre riktig, Vi liker bekvemmeligheten og effekten av First Aid White Clay Acne Treatment Pads med 2% Salicylic Acid, som kan sveipes på direkte etter rensing som en toning /problemløsende trinn i ett før fuktighetskrem.
Førstehjelp FAB Pharma White Clay Acne Treatment Pads 2% salisylsyre
For å bruke salisylsyre riktig, liker vi bekvemmeligheten og effekten av First Aid White Clay Acne Treatment Pads med 2% salisylsyre, som kan sveipes direkte etter rensing som et toning/problemløsende trinn i ett før fuktighetskrem.
SPF
Den vanlige granaktive retinoiden 2% emulsjon
For nybegynnere liker vi den mindre konsentrasjonen i The Ordinary Granactive Retinoid 2% Emulsion; Den er også svært absorberbar til tross for den tykkere formuleringen, noe som gjør den flott å ha under sminke (ikke glem SPF !).
- The Ordinary Granactive Retinoid 2% Emulsion på Amazon for £ 15,99
Hvordan behandle akne
Nøkkelen med kviser er å søke hjelp tidlig, spesielt hvis du utvikler arr av noe slag, sier Dr. Ejikeme. På Adonia Medical Clinic behandler vi hundrevis av mennesker hvert år med akne, hvor vi følger en tretrinns tilnærming.
1. Revurder hudpleierutinen din
Først vil du ta noen for å evaluere produktene du bruker for øyeblikket, og slutte å bruke produkter (og praksis) som kan gjøre ting verre, anbefaler hun.
2. Hold deg til det grunnleggende
Legg deretter til en grunnleggende rutine med viktige ingredienser (men noen ganger er det nødvendig med reseptbelagte medisiner), sier Dr. Ejikeme. Start med et skummende rensemiddel som ikke fjerner huden din, og bruk et to prosent salisylsyre -rensemiddel (eller serum) noen ganger i uken. Avslutt med en lett, ikke-komedogen fuktighetskrem og solkrem.
Clinique Acne Solutions Acne + Line Correcting Serum Spesielt formulert for voksen hud som opplever kviser, den milde, men effektive formelen har salisylsyre for å fjerne smuss og olje, myseprotein for å glatte ut og fyllig hud, glatthet og fyldighet, og acetylglukosamin og salaryekstrakt til sløve bort døde hudceller og fremmer sunn hudomsetning.
Clinique Acne Solutions Acne + Line Correcting Serum
Den milde, men effektive formelen er spesielt formulert for voksen hud og har utbrudd, og har salisylsyre for å fjerne smuss og olje, myseprotein for å glatte og fylle huden, glatthet og fyldighet, og acetylglukosamin og salvieekstrakt for å fjerne døde hudceller og fremme sunn hud hudomsetning.
- Clinique Acne Solutions Acne + Line Correcting Serum på Amazon for £ 37,29
Murad Skin Perfecting Lotion Denne kultkjøpende oljefrie fuktighetskrem er ideell for kombinert, fet og akne-utsatt hud og har hyaluronsyre og retinol for omsetning uten tørrhet. Det hjelper også med å minimere utseendet på forstørrede porer og føles super lett.
Murad Skin Perfecting Lotion
Denne kultkjøpende oljefrie fuktighetskrem er ideell for kombinert, fet og akne-utsatt hud og har hyaluronsyre og retinol for omsetning uten tørrhet. Det hjelper også med å minimere utseendet på forstørrede porer og føles super lett.
Supergoop! Matt skjerm solkrem glatt og porøst 100% mineralsk solkrem SPF 40 Hvis et matt, jevnt tonet utseende er målet i hudpleierutinen din for akne, trenger du ikke lete lenger enn dette glansfrie, brede spektrumfundamentet som tar sikte på å kvitte seg med alle fettflekker samtidig som den gir høy beskyttelse mot både UVA- og UVB -stråler.
Supergoop! Matt skjerm solkrem glatt og porøs 100% mineralsk solkrem SPF 40
Hvis et matt, jevnt tonet utseende er målet i hudpleierutinen din for akne, trenger du ikke lete lenger enn dette glansfrie bredspektrede fundamentet som tar sikte på å kvitte seg med alle fettflekker og gir høy beskyttelse mot både UVA- og UVB-stråler.
3. Adresse arrdannelse
Akne kan forårsake arr og rødhet i lysere hudtoner og hyperpigmentering (pluss teksturelle endringer) i mørkere toner, forklarer Dr. Ejikeme. For å behandle arrdannelse kan aktuelle behandlinger (og produkter) anbefalt av en hudlege definitivt bidra til å forbedre utseendet over tid.
Men hvis huden din ikke reagerer godt på disse behandlingene/produktene, vil AAD anbefaler å spørre hudlegen din om behandlinger på kontoret.
Disse inkluderer laseroverflater på huden, kjemisk peeling, dermabrasion og microdermabrasion, som administreres trygt på hudlege.
Når skal du oppsøke hudlege
Når du er i tvil, anbefaler Dr. Ejikeme å bestille en konsultasjon med en hudspesialist eller hudpleiesertifisert hudlege for å diskutere hudpleierutinen din for akne, ettersom disse utdannede personene kan hjelpe deg med å utarbeide og lage en personlig behandlingsplan.
indisk kokosnøttkarri
Jeg vil alltid anbefale å søke profesjonell hjelp i stedet for å stole på reseptfri selvmedisinering for kviser, siden det er en kronisk tilstand som krever ekspertbehandling, forklarer hun. Når de snakker med en ekspert, kan de foreskrive antiinflammatoriske midler for å redusere betennelsen, og medisiner for å adressere bakteriene.
kvinne og hjem takk Dr. Ejikeme av Adonia medisinsk klinikk for hennes tid og kompetanse.