Gamle koners historier - fakta eller fiksjon?



Kan et eple om dagen virkelig holde legen borte? Vi har tatt ti av de mest populære gamle kones rettsmidler angående helsen vår, og så for å se om det er noen sannhet i olje-ordtaket. Med litt hjelp fra den nydelige Dr. Chris Steele for sin ekspertuttalelse ...





1. Spis kyllingsuppe for å slå en kald

I 2000 publiserte en amerikansk brystlege en undersøkelse som fant at hønsesuppe virkelig inneholder helsegivende egenskaper. Han sa at det stimulerer immunceller som deretter bidrar til å redusere hevelse i halsen og stoppe nesen din. Og gode nyheter for vegetarianere - grønnsakene som ble brukt i suppen, som løk, kålrot og gulrøtter, hadde også noen av de samme egenskapene.

Dr Chris 'dom: Jeg reiste rundt i landet for å undersøke historier om gamle koner, og det var den jeg ble mest imponert over. Måten jødiske mødre spesielt lager mat på, gir virkelig helsefremmende egenskaper.



2. Gulrøtter hjelper deg å se i mørket

Denne høye historien kommer fra andre verdenskrig, da det britiske militæret lot som RAF-piloter spiste gulrøtter for å hjelpe dem å se, snarere enn å røpe for tyskerne at de hadde utviklet en radar for å finne fiendtlige fly.

Imidlertid har forskere i Holland oppdaget at det å spise mye betakaroten, som er det som gir gulrøtter deres farge, kan bidra til å hindre synet ditt for å bli verre, når du blir eldre med opptil 35%. Andre kilder til betakaroten er søtpoteter, gresskar og spinat.

Dr Chris 'dom: Ja, betakaroten hjelper faktisk synet ditt og stopper at det blir verre når du blir eldre. Det er ikke noe reelt grunnlag for at det hjelper deg å se i mørket.



3. Mat en kald, sulte en feber

De fleste leger og ernæringsfysiologer har sagt at dette er totalt søppel i årevis, uansett hvordan du føler det, bør du prøve å få væsker og litt mat inni deg for å holde energinivået oppe.

Imidlertid oppdaget nederlandske forskere at å spise et måltid øker immunforsvaret ditt og kan bidra til å ødelegge virus som er ansvarlig for forkjølelsen. De fant også at å drikke bare vann økte nivåene av et kjemikalie i kroppen som hjalp til å angripe feberlignende symptomer.

Dr Chris 'dom: Dette er søppel egentlig. Det er ingen reelle vitenskapelige bevis for dette. Enten du har forkjølelse eller feber, trenger du så mye ernæring som mulig og å drikke rikelig med væske.

hårete syklister bakeation oppskrifter


4. Å spise appelsiner stopper forkjøling

Alle vet at å få en dose C-vitamin hjelper avdelinger med snus, ikke sant? Selv om det å spise appelsiner er bra for deg, er det ifølge forskning fra Australian National University og University of Helsinki ingen bevis for at vitamin C direkte kan bekjempe en forkjølelse.



Dr Chris 'dom: Selv om det ikke er mye som tyder på at C-vitamin vil gjøre noe, vil spise appelsiner telle som en av dine daglige deler av frukt og grønt, noe som er viktig for å holde immunforsvaret i gang.



5. Ikke gå ut med vått hår

En ekte klassiker - hvis du går utenfor uten å bruke hårføneren, vil du bli forkjølet, spesielt om vinteren. Dette ser ut til å være så langt fra sannheten, vi tror det utelukkende var sammensatt av mødre som ville at barna deres skulle tørke håret ordentlig.

Dr Chris 'dom: En masse søppel - det er ikke noe vitenskapelig grunnlag for at dette har dårlig eller god effekt på deg.



6. Pakk et blåmerke i brunt papir

Det er mange hjemmemedisiner som innebærer spredning av gåsefett, melasse eller sennep på brunt papir og deretter pakke dette rundt blåmerke eller annet berørt område. Det er ikke overraskende at det er noe vitenskapelig bevis på at det fungerer!

Dr Chris 'dom: Igjen, det er ingen bevis som beviser det
dette vil fungere. Det du imidlertid ikke kan glemme er de psykologiske fordelene som noe så enkelt som dette kan ha. Hvis noen tror det vil fungere, kan det ofte hjelpe en person å komme over noe raskere, selv om det ikke har medisinsk effekt.

hvordan lage potetaske


7. Et eple om dagen holder legen borte

Vel å spise en Granny Smith hver dag kan ikke kurere alt, men forskere har oppdaget at epler er ganske imponerende frukt.

De inneholder noe som kalles quercetin som har blitt funnet å hjelpe både lunge- og prostatakreft, samt redusere sannsynligheten for hjertesykdom.

Og det er ikke alt - forskning har oppdaget at epler kan bidra til å bekjempe Alzheimers og brystkreft.

Dr Chris 'dom: Dette er gode råd - epler inneholder vitamin
C, fiber og antioksidanter som alle hjelper deg å bekjempe sykdom. Et eple teller også som en av de fem porsjonene dine med frukt og grønt om dagen.



8. Honning hjelper vondt i halsen

Vi må alle ha fått varmt vann med honning og sitron på et tidspunkt, og ny forskning viser at det ikke er så dårlig idé. En ny amerikansk studie sier at honning ved sengetid reduserer hoste og sår hals bedre enn mange normale medisiner og også hjelper barn
søvn.

Dr Chris 'dom: Dette er spesielt bra for små barn, som egentlig ikke burde ta medisin uten medisin



9. Å spise greener vil gjøre håret ditt krøllete

Har du noen gang bedt barna dine om å spise opp kålen og spinaten for å hjelpe håret med å bli krøllete? Dessverre er det ingen vitenskapelige bevis for at låsene dine plutselig vil se mer blanke ut etter en del greener.

Dr Chris 'dom: Det er ingen overraskelse at foreldre sier dette til barna sine. Vi er veldig dårlige til å spise greener - og de dypfargede grønnsakene, som kål, spinat og brokkoli, er de beste å spise. De er en flott kilde til antioksidanter, som beskytter mot hjertesykdommer, kreft og andre sykdommer.

lagvis vegetabilsk bake


10. Pakk sammen for å unngå forkjølelse

Hvor mange ganger ba mammaen din deg om å være sikker på at du hadde på deg en frakk og skjerf for å forhindre at du ble forkjølet? Vel, i mange år kunne ikke forskere finne noe bevis for å sikkerhetskopiere dette. Nylig viste en studie ved Cardiff University at kalde føtter kan føre til økt risiko for å bli forkjølet.

Dr Chris 'dom: Det er bevis på hvorfor vi får mer forkjølelse
om vinteren. Professor Eccles fra forskningssentret for forkjølelse og influensa sier at det skyldes at kald luft innsnevrer slimhinnen i nesen. Dette stopper så mange hvite celler som strømmer rundt kroppen din som normalt hjelper immunforsvaret ditt.

Hvor til neste?

- Fremdeles lidelse med forkjølelse? Prøv disse naturlige rettsmidlene for å slå snus
- Ting alle burde oppbevare i medisinskapet sitt
- Få flere gode råd fra Dr Chris på FamilyGP.com

Les Neste

Periodesex: hvordan du skal føle deg mer komfortabel hvis du ikke vil at menstruasjonssyklusen holder deg tilbake