Slutter du å ha sex når du er i perioden? Hvis ja, er du ikke alene.
En ny studie av det feminine hygienemerket Bodyform har funnet at nesten halvparten av briterne aldri har sex i løpet av en kvinnes periode, hvor én av fem voksne i Storbritannia trodde at periodesex fremdeles er et tabubelagt emne.
Mer enn halvparten av kvinnene sier at det får dem til å føle seg urene, 44 prosent avslører at de ikke føler seg sexy, 35 prosent innrømmer at de rett og slett ikke liker det, mens 18 prosent bekymrer partneren deres ikke vil like det.
Likevel, i stedet for å være ærlige om følelsene sine, har en av ti kvinner utarbeidet andre unnskyldninger for å unngå å være intime med sin kjære, for eksempel ikke å føle seg vel, være for trette og ha hodepine.
Imidlertid føler mange kvinner at det nå er på tide å bryte tabuet.
'Sex er en viktig del av mange forhold, og perioder er en helt naturlig del av livet,' sier Traci Baxter fra Bodyform. 'Vi ønsker å stoppe følelsen av at du ikke kan snakke om periodesex eller menstruasjon og oppfordre folk til å åpne opp og diskutere disse temaene ærlig.'
kylling og perle byggsuppe
Vil du ikke at menstruasjonssyklusen din holder sexlivet lenger? Dette er hva som kan hjelpe ...
1) Ha samtalen om periodesex
Bekymret for at en mann vil reagere dårlig på ideen om sex mens en kvinne menstruerer? Undersøkelsen fant overraskende at menn faktisk er gladere å ha sex i løpet av en kvinnes periode enn kvinner er, selv om 51 prosent av mennene synes det er en turn-off. Frem til du snakker om det, vil du ikke vite hvordan hverandre føler seg.
'Ingen skal føle seg flau eller ukomfortable med å diskutere temaet med menneskene de er i nærheten av - spesielt ikke partneren deres,' sier Traci. 'Om folk velger å ha sex i løpet av den tiden eller ikke, er personlig og opp til dem, men på grunn av tabuet, så har mange ikke en gang en samtale om det.'
Getty Images
2) En orgasme kan faktisk forkorte perioden
Kramper, vondt og smerter rundt menstruasjonstidspunktet kan føre til at du langt fra er i humør til å være intim. Likevel flytt over, ibuprofen - sex kan være det middelet du trenger.
'Når vi orgasmer frigjør kroppen oksytocin, dopamin og endorfiner, som hjelper til med å lindre eventuelle perioderelaterte smerter,' sier Kathryn Byberg, Global Brand Partnership Manager for Intimina. 'Disse hormonene er faktisk langt mer effektive og sterkere enn noen smertestillende medisiner uten penger.'
Å ha sex mens manstruerer kan også forkorte lengden på perioden.
'Med hver orgasme trekker livmoren seg sammen og utviser blod- og livmorslimhinnen hurtigere enn det naturlig ville gjort i løpet av perioden. Ikke bare dette, men periodesex, vil spyle ut forbindelsene i livmoren som forårsaker periodiske smerter i utgangspunktet, sier Kathryn.
3) Det er kjøp for å stoppe rotet
Intimina Ziggy Cup
Undersøkelsen fant at 53 prosent av mennene blir fratatt å ha sex i løpet av en kvinnes periode på grunn av det potensielle rotet, men å ha en menstruasjonskopp som passer rundt inngangen til livmorhalsen kan hjelpe.
'Mange kvinner er redde for ideen om å ha periodesex på grunn av blodet, og det er grunnen til at produkter som Intimina Ziggy Cup (£ 34.99, currentbody.com) kan få begge parter til å føle deg mer komfortabel,' sier Kathryn. 'Det vil forhindre blod i å lekke og gjøre rot, og kan bæres i opptil 12 timer om gangen.'
4) Det kan hende du fortsatt trenger å bruke din normale smøring
Ja, blod er vått, men du kan fremdeles trenge litt ekstra fuktighet for å gjøre sex på din periode morsom og behagelig.
'Alles kropp er forskjellig,' sier Kathryn. “Men noen kvinner kan føle seg litt tørrere enn de pleier, og andre vil kanskje ikke merke noen forskjell. Det handler om å finne det som fungerer best for deg. ”
oppskrifter med bulgurhvete
5) Rydd forsiktig etterpå
Det kan hende du føler at du vil rydde grundig etter sex i perioden, men du bør være forsiktig så du ikke 'duster' nede, ettersom skylling av skjeden med vann kan føre til infeksjoner.
'Du skal aldri slukke fordi kroppen din naturlig skyller ut og renser skjeden din,' sier Kathryn. 'Douching kan ofte føre til infeksjon og irritasjon.'
Prøv MegsMenopause MM-rekkevidde (fra £ 10, Superdrug), for å hjelpe deg med å føle deg ren og komfortabel i stedet.