hypnose (Bildekreditt: Rex Features (Shutterstock))
Siden 2009 har hypnose vært en populær metode for å gå ned i vekt etter kjendis suksesshistorier som Nigella Lawson, Sophie Dahl og Lily Allen slanking etter hypnoterapi. Og i løpet av de siste to årene har det vært en økning i hypnose -apper og virtuelle gastrisk båndbeslag som hjelper folk å kaste halvparten av kroppsvekten ved å lure kroppen til å tro at den bare kan spise mindre porsjoner.
Så, kan du gå ned i vekt uten slanking? Vi bryter ned tre populære hypnosebehandlinger som hevder å hjelpe langsiktig vekttap.
1. Tradisjonell hypnoterapi
Hva er det?
Du blir guidet inn i en tilstand av dyp avslapning av en hypnoterapeut, slik at de kan få tilgang til ditt bevisstløse sinn og omprogrammere din psykologiske forbindelse til mat.
Når du er avslappet, vil terapeuten foreslå nye måter å tenke gjennom visualiseringer, for eksempel å se for deg hvordan du vil at kroppen din skal se ut, treningsnivået du ønsker å oppnå og hvordan du skal nå målet ditt om vekttap.
Virker det?
hvordan lage en brødpudding
Ifølge Journal of Clinical Psychology har hypnose vist seg å være et effektivt hjelpemiddel i vekttapsprosessen i noen tilfeller. Selv om mange hevder å ha gått ned i vekt takket være hypnose, er det avgjørende å ta et sunt kosthold og trene mye for å se optimale resultater. Mayo-Clinic sier, 'ikke stol på vekttapshypnose alene fordi det er usannsynlig å føre til betydelig vekttap.'
Alle slankere som forventer en rask løsning, kan tenke om igjen-det kan ta mellom 21-30 dager med hypnoterapi for å oppnå et langsiktig vekttap, og vanligvis fra £ 195 per økt, blir det ikke billig.
2. Virtuelt magebånd
Hva er det?
I likhet med den virkelige operasjonen, blir hypno -magebåndet 'montert' ved å sette pasienten i en tilstand av avslapning (som bedøvelse). Terapeuten vil bruke visualiseringsteknikker for å redusere mengden mat pasienten kan spise uten å føle seg mett.
Virker det?
Debattbar. Mange har rapportert drastisk vekttap på korte tidspunkter.Men de som forventer umiddelbare resultater uten hardt arbeid, kommer for en overraskelse - som med et ekte magebånd, er det sannsynlig at det går bort og endeløs beite vil ha kiloene igjen.
3. Hypnose -apper
Hva er de?
For en brøkdel av prisen på både ekte og 'virtuelt' gastrisk båndbeslag kan smarttelefon- og nettbrettbrukere laste ned apper for å hjelpe dem ned i vekt.
Virker de?
Klinisk hypnoterapeut og tidligere personlig trener Terrrance Barnardt lansert Togturen i 2014. Appen bruker en serie hypnoterapeutiske spor som bruker positive forslag for å hjelpe lytterne til å nå sine vekttapsmål og fokuserer på sinnets kraft fremfor diett og kondisjon. Metodene hans har fått strålende anmeldelser og kjendisfans, inkludert skodesigner Christian Louboutin. (Tilgjengelig fra iTunes og Google Play , £ 9,99)
Flere mennesker har rapportert dramatisk vekttap ved bruk av hypnose -appen Easy Loss (tilgjengelig fra iTunes og Google Play , £ 4,99), som inneholder podcaster, en matdagbok, vanndagbok og en støttegruppe som hjelper deg gjennom vekttapsturen.
Som med andre metoder for hypnose, fungerer disse appene ikke som raske løsninger og krever engasjement og hardt arbeid for å oppnå flotte resultater. Selv om de kan hjelpe deg med å tenke annerledes om mat, er det viktig å velge næringsrike måltider og snacks og trene regelmessig.