Emma Thompson har sett mye slankere ut i det siste - og vi vet nøyaktig hvorfor!
Skuespillerinnen Love Actually fortalte en gang skribenten Nina Myskow at hun hadde en 'stor stor zonkingbunn', og at hun løper utenfor nesten hver dag slik at hun kan 'drikke vin' og spise det hun 'godt vil (-)' for rundt 40 år , alt endrer seg.'
Men nå har skuespillerinnen, 57, siden falt fra størrelse 14 til størrelse 10 på bare seks uker, ved å bruke et program utviklet av Louise Parker, som også etter sigende har jobbet med Kate Middleton.
Metoden, som planen er referert til, skyr fad mat og fokuserer på en 'anti-diet' tilnærming. Kombinert med trening sies vekttapkurset å koste £ 4500 i seks uker - og Emma ser ut til å ha fullført det med noen ganske fantastiske resultater.
Det er fire hovedprinsipper i metoden: velvære og god søvn, intelligent trening, kosthold og mental positivitet.
Så hva gjorde Emma egentlig for den fantastiske transformasjonen? Vi undersøker ...
Forsikre deg om at vekttapstilnærmingen din er den rette for deg
I introduksjonen til Louises siste kokebok siteres Emma for å si: ‘Louise er den eneste der ute jeg stoler på - hun er ikke helligere enn deg, men på en eller annen måte får mirakuløst min motvillige rumpe i gir og noen ganger til og med holder den der.
'Jeg elsker at metoden hennes IKKE er diett - og er virkelig bærekraftig - så jeg kan ta meg et glass vin og klare å unngå å bruke resten av uken på å spise ostete Wotsits.'
hva du skal gjøre med røkt makrell
Bilde: Rex / Shutterstock
Til venstre: Emma i 2009. Til høyre: Emma på premieren av Bridget Jones 'Baby i september 2016
‘Hun skjerper meg uten å kjøre meg rundt svingen med grønnkålssaft og den mer deprimerende spiren. Hun får det bare til. Vi bruker henne alle, fordi hun er diskret og morsom og det er veldig viktig. '
Gjør kloke ernæringsvalg
Metoden unngår mat som har blitt plassert på en helse-pidestall - ingen chiafrø, glutenfri eller paleo-mat eller grønnkålsmoothies her!
‘I utgangspunktet er jeg på et oppdrag for å toppe mennesker som er organisk overvektige; det vil si å spise glutenfri, nøttefri, meierifri, paleo-vennlig chiafrø-dette og kakao-at ting, og tro at de gjør alle de riktige tingene. I stedet blir de bare feitere, og det er galskap, forklarer Louise.
Bilde: Rex / Shutterstock
Emma ved en prisutdeling tidlig i 2016
Tilhengere av ‘antidietten’ kan glede seg over maten de elsker i moderasjon, inkludert bacon, ost og til og med et glass vin hver så ofte. Ifølge Daily Mail ville Emma ha fulgt et kalorikontrollert kosthold, bestående av tre proteinrike måltider om dagen med lave GI-karbohydrater og litt sunt fett, og to snacks.
forskjellige typer brystvorte
Bryt svette, og sov deretter
Som en del av Louises kurs gjennomgikk Emma daglige motstandstreninger, seks masse 90-minutters motstandstrening, som involverte vekter og ballettlignende trekk. Shewas veide også hver uke ved å bruke noen bioelektriske impedanseskalaer, som overvåker kroppsfett og muskelvekt.
Bilde: Rex / Shutterstock
Emma på premiere tidlig i 2016
Søvn av god kvalitet er også viktig etter alt det harde arbeidet, ifølge Louise.
‘Søvn er et avgjørende element, og det samme er en digital detox om natten. Tenner og mobiler er ute, og i stedet oppfordrer vi folk til å lese gode, gammeldagse bøker i sengen. Det hele er kjedelig enkelt egentlig, men veldig gjøres. '