tjener:
2Ferdighet:
lettprep:
10 minMatlaging:
13 minErnæring per porsjon | RDA | |
|---|---|---|
| kalorier | 487 kCal | 24% |
| fett | 31g | 44% |
| - Saturates | 6g | 30% |
Vår enkle og deilige varme potetsalat med røkt makrelloppskrift beviser at salat ikke trenger å være kjedelig eller gjennomvåt i brennstoffdressinger for å gjøre den velsmakende. Potetsalat er den beste sideskålen for makrell da den skjærer gjennom saltigheten av den røkt fisken. Ikke bare at denne oppskriften er enkel å lage og på bordet på bare 15 minutter - ypperlig til en middagsuke middag! En del av denne oppvarmingsalaten fungerer bare på 487 kalorier per porsjon. Den tangy hjemmelagde bandasjen bruker bare to ingredienser og vil virkelig gi en dybde av smaken på tallerkenen din. Med en håndfull eller to skiver rødbeter har du deg en fylt lunsj eller lett sommermiddag. Den røkt makrellssalaten vil oppbevares i kjøleskapet i et par dager, slik at du kan ha rester til lunsj også.
Elsker makrell? Vi har mange deilige makrelloppskrifter her.
fylte vintrebladoppskrift
ingredienser
- 300g nye poteter, halvert eller kuttet i tykke skiver
- Ca 150 g (5 oz) brokkoli, kuttet i små blomster
- 2 ts cidereddik eller vineddik
- 1-2 ts grovkornsennep
- 4- 6 ts olivenolje
- 3-4 kokte rødbeter, kvart sammen
- 2 røkt makrellfilet, totalvekt ca. 150 g (5 oz)
Metode
Legg potetene i en panne med kokende vann og la koke i 10 minutter, tilsett deretter brokkoli-blomster og kok i 2-3 minutter
Visp eddik og sennep med oljen for å lage en bandasje
Tøm grønnsakene godt, velg i en bolle og bland dressingen for å belegge den godt
Tilsett rødbeterkvartellene og flaket makrell
middelhavs lam oppskrift