Tyngdekraften (og graviditeten) tar mye av seg for oss alle, så det er ikke overraskende om du har funnet at puppene dine sitter litt lavere i disse dager!
Selv om brystene våre endrer form er et uunngåelig faktum av livet, er det noen få små ting du kan prøve når det gjelder å føle seg litt perkier.
Vi utforsker noen av grunnene til at brystene dine kanskje er på vei sørover litt mer enn du ønsker, og hva du kan gjøre for å hjelpe - lyder noen av disse kjent?
1. Generene dine
Beklager damer, tilsynelatende om vi har boob ‘saggage’ eller ikke, kan bare være nede på genene våre. YouTuber Cristen Conger har filmet videoen ovenfor for å bekjempe noen av mytene rundt det å bære (eller ikke ha på seg) en BH, og effektene det har på hvor pert våre bryster kan være over tid. Hun betegner at den viktigste spilleren for å holde brytene våre følsomme er hudens elastisitet, vevstetthet og bryststørrelse. Så det er en annen bekymring for kistene våre (beklager!). Hvis du fremdeles er opptatt av å gjøre det beste for brystene dine, kan du prøve noen av triksene nedenfor.
Fiks det: OK, så hvis det er helt ned til genetikk kan det ikke være mye som skal gjøres med hele boob-sagging-virksomheten, men vi er fortsatt håpefulle er måter å hjelpe hudens elastisitet med å forbedre. Se nedenfor ...
2. Du har på deg en BH til sengs
Her er et tema som ingen helt kan bestemme seg for - får søvnen i bh'en virkelig brystene dine til å henge? Noen sier at det er potensielt farlig, da det kan føre til irritasjon og infeksjon forårsaket av svette, eller til og med forhindre riktig drenering av lymfeknuter som kan føre til væskeansamling og begrense blodstrømmen.
Fiks det: Kirurgen Douglad McGeorge sier at å bære en BH i senga kan hjelpe med strekkmerker; ‘Større bryster kan dra og vil gå sidelengs når du ligger. Dette kan trekke huden og bidra til strekkmerker. Å bære en BH for å sove i kan bremse aldringsprosessen veldig. ”Kosmetisk kirurg Angelica Kavouni forteller imidlertid til Daily Mail; 'Å bære en BH i sengen kan gi komfort mens du sover, men det hjelper ikke å beskytte mot hengende.' Vi forblir usikre!
3. Du går på slankekur
Hud mister sin elastisitet når den er strukket, så når du konstant går opp eller ned i en kjolestørrelse, vil puppene dine gå ned med deg. Bokstavelig.
Fiks det: Gå ned (eller gå opp!) I vekt sakte og fornuftig for å gi huden din tid til å tilpasse seg din skiftende form.
4. Du drikker ikke nok vann
Å få din RDA av H20 holder huden din glødende og ungdommelig - og ikke bare når det kommer til ansiktet ditt.
røkt kipper oppskrifter
Fiks det: Finn ut hvor mye vann du skal drikke, og sørg for at du drikker det - hver eneste dag.
hva du skal servere med andepannekaker
5. Du bruker bh i feil størrelse
Det er som vi nettopp har fortalt deg - noen studier har vist at du ikke har på deg bh i det hele tatt er bedre for puppene dine enn å bruke en som passer dårlig! Brystene dine trenger en hjelpende hånd hvis de skal bo der de var i 20-årene (men bare hvis det er en godt passende).
Fiks det: Bli målt av en profesjonell og invester i undertøy av god kvalitet i ditt strøm størrelse, ikke den samme størrelsen du har presset inn de siste 5 årene.
6. Du røyker
Røyking bryter ned elastin, noe som gjør at huden din ser lubben og ungdommelig ut. Det vil påvirke huden i dekolletasjen din (og overalt ellers også ...)
Fiks det: Vi kommer ikke til å skje mat deg - du vet sannsynligvis helserisikoen ved røyking. Men hvis du ser alvorlig på å stoppe saget, vil det lønne seg å kutte vanen.
7. Du trener ikke
Trening, spesielt ved bruk av trekk som er rettet mot bysten, kan gjøre at brystene dine ser perkier ut, da det toner musklene under.
Fiks det: Ta 5 eller 10 minutter av dagen for å gjøre noen enkle vektøvelser som er rettet mot brystet - bare 10-20 rep-sett kan være nok til å forbedre muskeltonen. Våre fastere bysteøvelser er et flott sted å starte!
8. Du hopper over solkrem
Du vet hvordan ansiktet ditt trenger SPF, selv på overskyede dager? Slår ut huden på brystet ditt også - og hvis du forsømmer det, kan det se mindre ut enn stramt.
Fiks det: Påfør en fuktighetskrem med SPF på bryvene dine daglig for å holde dem ser pert.
9. Du slenger deg
Moren din ba deg alltid om å reise deg rett - og hun kjente tingene sine! En kram holdning vil få brystene til å virke mykere og lavere på kroppen din enn de faktisk er - akkurat motsatt av hva du prøver å oppnå ...
Fiks det: I utgangspunktet er det bare å stå rett opp! Hvis du har problemer med å bryte dårlige hankevaner, knyt en farget streng rundt håndleddet og rett på ryggen hver gang du legger merke til det - det vil være en konstant påminnelse om å sortere ut slappe skuldrene.