Nysgjerrig på å prøve tantrisk sex, men vet ikke hvordan? Vi har dekket deg.
(Bildekreditt: Getty Images)
Nysgjerrig på tantrisk sex, men ikke helt sikker på hva det er eller hvordan du gjør det? Ikke bekymre deg, vi har dekket deg. De fleste forbinder tantrisk sex med Sting og kona Trudie Styler, som en gang hevdet at de kunne ha sex i fem timer takket være øvelsen. Men det viser seg at det er mye enklere enn du kanskje tror og kan være en utrolig givende opplevelse for deg og din partner.
'Tantrisk sex fungerer ikke bare for millionærmusikere og filmprodusentens koner! Par har hatt glede av Tantra i årevis - og det kan tillate deg å oppleve flere orgasmer som varer 20 minutter hver, sier sex- og forholdsguru og Lovehoney -ambassadør Oloni.
Selv om en av hovedtrekkene ved tantrisk sex er at det kan hjelpe deg med å ha lengre eller flere orgasmer med partneren din, noe som kanskje bare er beste vibrator var i stand til å gjøre før, handler det ikke bare om den fysiske seksuelle handlingen og orgasmen din. Tantrisk sex fokuserer på hvordan du kommer dit, og bygger sakte intimitet og styrker forbindelsen din med partneren din, noe som kan føre til en mye mer intens seksuell opplevelse.
Hva er tantrisk sex?
Tantrisk sex er en hinduistisk praksis som går tilbake mer enn 5000 år, og som handler om ideen om at det å være tilstede i øyeblikket kan ta sex til neste nivå og muligens gi deg flere orgasmer.
'Tantra betyr veving og utvidelse av energi,' forklarer Oloni. 'Enkelt sagt, det er en langsom form for sex som øker intimiteten og skaper en forbindelse mellom kropp og sinn, noe som kan føre til kraftigere og lengre orgasmer,' sier Oloni.
Er det virkelig verdt å prøve? Absolutt, ifølge Oloni.
'Hvis du legger mer tid og krefter i sex, vil du nå en høyere og mer intens form for ekstase.'
Hvordan ha tantrisk sex
Tantrisk sex handler mindre om hvordan å orgasme raskt og mer om å forlenge opplevelsen for intens nytelse, så du bør ikke fokusere for tett på orgasmen din. 'I stedet forleng forspillet så lenge som mulig før du tar sex til sin naturlige ende,' forklarer Oloni.
slankende verden laks pasta oppskrift
'Forsinkelse av orgasme kan være vanskelig for noen mennesker, spesielt menn - men det kan gjøres,' sier Oloni. 'Du kan gjøre dette ved å bruke en rekke teknikker, inkludert meditasjon, pusteøvelser og massasje.'
Her deler Oloni 10 trinn for å spikre tantrisk sex for førstegangsfolk. Ved å ta disse trinnene før og under sex, oppfyller du og din partner din villeste tantriske seksuelle fantasier .
1. Forbered rommet
Siden tantrisk sex er en treg og oppmerksom opplevelse, kan du bruke litt tid på å forberede rommet for deg og din partner.
Oloni foreslår at du tenner duftlys, slår av telefonen og bruker minst to timer til partneren din for å fordype deg fullt ut i opplevelsen for den ultimate gleden.
2. Løsne kroppen din
Få deg selv i tankene for tantrisk sex, enten alene før partneren din kommer inn i rommet eller sammen.
Siden øvelsen handler om å flytte energi gjennom kroppen, anbefaler Oloni å riste lemmene for å få energi før du begynner.
Du trenger ikke å gjøre en full treningsøkt, bare hoppe litt rundt og få blodet til å pumpe.
3. Hold deg utenfor sengen
Når det gjelder tantrisk sex, anbefaler Oloni å unngå sengen din, selv om det er der du vanligvis har sex.
'Dette vil utløse søvnknappen i hjernen din, sier hun. 'Tantra handler ikke om en rask boltring - du søker en dyp forbindelse. Bli komfortabel ved å ligge på gulvet med partneren din og bruke noen puter.
Sett av en plass til din tantriske opplevelse og gjør ting enda mer spesielt.
4. Stimulere sansene
Nå vet du at tantrisk sex handler om å være tilstede og oppmerksom. En fin måte å spille på dette er å bruke tid på å stimulere deg og partneren din.
'Syn er den mektigste av sansene. Det er viktig at du ser bra ut og føler deg bra. Ha på deg sexy undertøy og dekorér rommet med noen friske blomster, foreslår Oloni.
brev til søster fra bror
For å utløse luktesansen, bruk sensuelle oljer eller lys med dufter som rose, ylang-ylang og jasmin.
For å starte ting kan du også synge for partneren din eller spille favorittsangen og danse sammen. Oloni foreslår også å hviske intimt inn i øret og dele planene dine for kvelden.
For smak anbefaler Oloni å spise smeltet sjokolade, honning eller frisk frukt. 'Etter hvert som sexet blir mer intimt, bør du bruke dem på kroppsdeler og slikke dem av. Og selvfølgelig, sørg for at du bruker berøring og masserer ekstremitetene deres, 'legger hun til.
Vær spesielt oppmerksom på deres erogene soner eller introdusere et sexleketøy som en kaninvibrator for å øke følelsen.
5. Sitt ansikt til ansikt
Siden tantrisk sex handler om å utdype forbindelsen din til partneren din, foreslår Oloni å sitte ansikt til ansikt med en partner på fanget til den andre i den tradisjonelle Yab Yum tantriske stillingen.
'Pakk hendene tett rundt hverandre og press kroppene dine mot hverandre,' foreslår hun. 'Denne typen hudkontakt fremmer større følelser av intimitet.'
Hold deg i denne stillingen et øyeblikk, pust dypt og vær tilstede. Hvis Yab Yum -stillingen ikke er behagelig, legg deg ned med partneren din og se dem inn i øynene.
6. Senk forspillet
Under sex blir forspill ofte forhastet med orgasme som sluttmål. Med tantrisk sex prøver du aktivt å ikke legge for stor vekt på orgasme, og i stedet nyter du en dypt intim opplevelse med partneren din.
'Ta deg god tid og ta deg rolig rundt i kroppen deres,' råder Oloni. 'Prøv en rekke berøringer - fast massasje, lette fjærete berøringer og milde strøk. Målet her er å øke kjærestens sanser på en langsom og intens måte, slik at du bygger dem opp til en topp, men stopper like før orgasmen. '
Hvis du bestemmer deg for å introdusere oralsex tidlig, advarer Oloni om at du ikke bør ta det til høydepunktet for tidlig. 'Vi tar sikte på å få gleden til å vare i flere timer,' sier hun.
hvordan lage en yule-logg(Bildekreditt: Getty Images)
7. Se inn i partnerens øyne
Etter å ha stimulert hverandres sanser og nyte langsomt og oppmerksomt forspill, kan du se inn i partnernes øyne og puste sammen.
'Legg venstre hånd på partnerens hjerte,' instruerer Oloni, 'De burde gjøre det samme mot deg. Match hverandres pust i minst to minutter. '
Ikke bare vil dette bringe dere begge inn i nåtiden, det vil skape en dypt intim opplevelse der ingenting annet betyr noe i verden i det øyeblikket enn dere to.
8. Prøv litt rollespill
Hvis du har lyst til å ta ting enda lenger, kan du introdusere litt trelldom for nybegynnere eller BDSM -spill.
Nøkkelen til BDSM -spill er kommunikasjon og samtykke. Før du begynner, diskuter med partneren din hva de er komfortable/ikke komfortable med, og få samtykke, bli enige om et trygt ord, uttrykk eller handling som, når den brukes, sikrer at den dominerende partneren vet at det er på tide å stoppe og kommunisere hele veien.
Du kan bytte på å være den dominerende og underdanige partneren for å bli kjent med hva du liker og hvordan det føles å spille begge rollene. Åpne opp for partneren din om hva du vil prøve, bli kreativ og ha det gøy!
9. Ta sex sakte
Når du går videre gjennom bevisst forspill og til et sted hvor du er klar til å ha sex, bør du unngå noe sexstillinger du vet gjør at du lett får orgasme.
'Arbeid mot en gradvis oppbygging av nytelse. Jo tregere du tar det, jo mer intens blir orgasmen på slutten, sier Oloni.
10. Bremse pusten
Når dere begge er nær klimaks, senk pusten for en mer intens og lengre orgasme.
'Dette vil virke ulogisk - de fleste av oss puster raskere når vi nærmer oss klimaks,' sier Oloni. 'Spesielt kvinner kan spenne seg på dette stadiet av sex når de prøver å få orgasme. I stedet slapp av magen og ta lange, sakte dype åndedrag - orgasmen din vil vare lenger og bli mer intens. '
Hva om tantrisk sex ikke virker?
Hvis du oppdager at du ikke orgasme første gang du hadde tantrisk sex, eller at det ikke var så annerledes enn normalt, understreker Oloni at du ikke skal gi opp.
'Hvis du ikke varer lenger enn 10 minutter, kan du prøve igjen. Tantrisk sex tar tid å ta tak i fordi vi alle er vant til sex på en vestlig måte. Dette betyr at vi forventer at sex skal ha en åpenbar start, midten og slutten. Bruk fantasien og sexlivet ditt kan gå i alle mulige nye retninger. Det er Tantra! '