Har du noen anelse om hva du sover med?
Og gjør dynen din syk?
Din dyne og puter kan gi deg søvnproblemer, allergier, bitt og mange andre forhold som du kanskje ikke har vurdert.
Så hva er problemene, og hva kan du gjøre med dem? Ser ikke lenger, for vi har kommet med syv grunner til at dynen og putene kan gjøre deg syk ...
Gjør dynen din syk?
1. Sengebugs
Kreditt: Getty
Nyere studier har vist at veggedyr øker over hele verden. Veggedyr er små insekter som ofte lever i sengetøy og suger blod. De kan ikke fly, men er flinke til å hekke bort i bagasje og klær, noe som betyr at du kan hente dem mens du holder deg borte fra huset ditt og tar dem med deg hjem.
Tegn på bed bugs inkluderer å ha flekker av blod på dyne og en ubehagelig mandel lukt. Dessverre, hvis du har veggedyr, må huset ditt behandles med insektmiddel av et skadedyrbekjempelsesfirma.
hva er terapeutisk foreldre
2. Vi vasker dem ikke nok
Kreditt: Getty
Dette betyr at husstøvmidd, kjæledyrallergener, hudskala, egg, soppsporer, pollen og flekker (inkludert kroppsvæsker) bygges opp. En studie utført ved University of Worcesters National Pollen and Aerobiology Research Unit avslørte at 70% av dyneeierne innrømmer ikke å vaske dyne på 10 dager.
3. Rengjør sengetøy
Kreditt: Getty
Vi legger rene dynetrekk og putetrekk over dem, og hindrer at ting kommer ut. 'Å vaske sengetøyet på 60 grader er ikke nok,' sier professor Emberlin som ledet forskningen. ‘Før du legger dynetrekk og putetrekk på igjen, bør du pumpe opp puten og riste dynen. Dette vil frigjøre alle forurensningene deres i luften. Først da bør du skli dem i det fine, rene linet ditt. '
4. Flekker og bakterier
Kreditt: iStock
'Nye flekker, for eksempel svette, gir en utmerket base for bakterier å vokse på,' sier professor Emberlin. ‘Noen bakterier kan infisere eksemlesjoner, noe som gjør dem mye verre. De kan også forårsake konjunktivitt. '
5. Dyrene dine
Kreditt: Getty
Allergene til katt og hunder er i dynen din, selv om du ikke er hunde- eller katteeier. 50% av dyvene som ble testet hadde målbare eller høye mengder katteallergen, selv om bare 10% av eierne eide en katt. ‘Katteallergen henger rundt i årevis,’ sier professor Emberlin. 'Det er veldig lett og klissete og reiser på klær til steder der ingen katt har vært.'
6. Du skaper nye allergier
Kreditt: Getty
'Hvis eksponeringen for disse forurensningene er høy nok, kan du følsomme deg for allergenene i dynen din,' sier professor Emberlin. 'Dette betyr at hvis du er disponert genetisk, kan du utvikle allergier.'
7. Du er ikke bekymret for det
Kreditt: Getty
Du tror ikke å holde dynen ren så mye forskjell. 'Vi ble overrasket over nivåene av allergener og forurensninger i analysene våre,' sier professor Emberlin. 'I noen tilfeller var de på det punktet hvor de kunne forårsake symptomer på alvorlig allergi og infeksjon.'
vektvaktere chili con carne saus
Hva du kan gjøre for å hindre at dynen gjør deg syk
- Vaskbare dyner må rengjøres ved 40 grader minst hver sjette måned for en voksnes og hver tredje måned for et barns. Dette senker bakterier med 55% og husstøvmidd, husstøvmiddallergen og katteallergen til null.
- Vaskbare puter bør vaskes en annenhver måned, fordi de er i nærheten av nese og øyne.
Så rengjør du sengetøy og sengetøy ofte nok? La oss få vite hva du synes om anbefalingene på Facebook-siden vår.