Stekt sommerfrukt oppskrift

• Lav-fett

tjener:

4 - 6

Ferdighet:

lett

5-om-dagen:

1

prep:

10 min

Matlaging:

10 min (ca. eller til fruktene er myke)

Ernæring per porsjon		RDA
kalorier	102 kCal	til 5%
fett	1,6g	2%
- Saturates	0,9g	til 5%
- hvorav sukker	19,8 g	22%
Salt	0k0g	0%

Bruk sesongens plommer og andre sommerfrukter i denne søte og klissete kompoten - den er deilig med yoghurt som snacks og som en fettholdig dessert

ingredienser

• 4 nektariner eller fersken, steinet halvert eller kvart
• 4-6 plommer, steinet halvert eller kvart
• 4 fig
• Kanelstang
• Vaniljepøl
• 200g rastsukker
• 2 ss vann
• Gresk stil honningyoghurt

Metode

• Forvarm ovnen til 190 ° C / Gass 5.

• Ta en ovnfast tallerken og legg frukten i retten slik at den er tett.

• Tilsett kanelstang, del vaniljestangen litt ned på midten for å frigjøre frøene og smaken.

• Dryss over rørsukkeret og vannet.

  slankende verden full engelsk frokost

• Stek fruktene i ovnen til fruktene er myke, begynner å splitte seg og du har en deilig klebrig saus dannet med saftene.

• Serveres mens den fortsatt er varm med en god skje honningyoghurt.