Få det beste ut av medisinen din
Resultater fra en ny studie kan påvirke hvordan blodtrykkspiller blir foreskrevet i fremtiden.
Ny forskning har funnet ut at det tar blodtrykk piller om natten - i stedet for om morgenen - kan være bedre for helsen din.
I følge European Heart Journal kan det enkle tipset redde liv, da det kan redusere risikoen for hjerteinfarkt, hjertesykdom og slag.
black forest cake oppskrift uk
Eksperter mener kroppens naturlige biologiske klokke endrer vår respons på medisiner.
De studere var den største i sitt slag for å undersøke hvordan tidspunktet vi tar medisiner kan påvirke helsen vår.
Nesten 2 000 mennesker med høyt blodtrykk ble delt inn i to grupper. Den første tok medisinen om natten, mens den andre tok pillene sine da de våknet.
hvor mye koster en ekstrem kake
Gruppene fikk blodtrykket overvåket over en periode på 48 timer, minst en gang i året.
De som tok medisinen om morgenen, hadde betydelig lavere gjennomsnittlig blodtrykk både om natten og om dagen. Blodtrykket dyppet også mer om natten, sammenlignet med pasienter som tok medisinen hver morgen.
Etter å ha tatt hensyn til pasientens livsstilsfaktorer og sykehistorie, fant teamet at de som tok piller ved sengetid hadde en 56% lavere risiko for å dø av kardiovaskulær sykdom og en 49% lavere risiko for slag. De hadde også en 44% lavere risiko for hjerteinfarkt, sammenlignet med morgengruppen.
Lederforsker Ramón Hermida tilbød en mulig forklaring og sa at hormonsystemet som regulerer blodtrykket topper i aktivitet under søvn.
Dette betyr at medisinene som interagerer med dette systemet har større effekt når de tas rett før sengetid.
Han sa: 'Resultatene av denne studien viser at pasienter som rutinemessig tar antihypertensive medisiner ved sengetid, i motsetning til når de våkner, har bedre kontrollert blodtrykk og, viktigst av alt, en betydelig redusert risiko for død eller sykdom fra hjerte- og blodårsproblemer.
Det er verdt å påpeke at teamet har sagt at det er behov for ytterligere forskning på tvers av et mer mangfoldig utvalg av etnisiteter og med de som deltar i skiftarbeid.
russell merkevare laura gallacher baby
Vanessa Smith, fra British Heart Foundation, sa: 'Selv om denne studien støtter tidligere funn på dette området, vil det være behov for ytterligere forskning blant andre etniske grupper og mennesker som jobber skiftemønstre, for å virkelig bevise om det er mer bruk av blodtrykksmedisin om natten gunstig for kardiovaskulær helse.
'Hvis du bruker blodtrykksmedisiner, er det viktig å sjekke med fastlegen eller apoteket før du endrer tiden du tar det. Det kan være spesifikke grunner til at legen din har foreskrevet medisiner om morgenen eller kvelden. '