Hvor ofte skal du vaske sengetøyet ditt? Vi liker å tro at vi holder hjemmene våre ganske rene (ingen enkel bragd når du har barn, kjæledyr og en partner som løper rundt) ... Her er hva du bør vite ...
Hvor ofte skal du vaske sengetøyet ditt? Og hva med håndklær, tehåndklær og bh? Eksperter avslører hvordan du kan holde hjemmet ditt rent og fritt fra bakterier.
Selv om vi føler at vi er i en uendelig vask med strøm, sier forskere nå at dette sannsynligvis ikke er nok til å bekjempe mengden bakterier rundt hjemmene våre. Takket være en fersk undersøkelse hvor skitne hverdagsgjenstander kan være, ble vi følte oss ekstremt skitne og lurte på ... er det noe som er for rent?
Telefoner (som vi berører opptil 150 ganger om dagen!), Laken, puter, bh, jeans, tehåndklær, pjs og nå til og med madrassene våre er bare noen av elementene som ifølge en mikrobiolog og andre eksperter vrimler av bakterier og bakterier. Men hvor ofte skal vi rengjøre eller grøfte disse hverdagsartiklene?
Badehåndklær
Ren: Hver tredje eller fjerde bruk
Til tross for at den bare brukes mot den allerede rene kroppen din, må håndklær vaskes mye mer regelmessig enn du kanskje tror.
Rengjøringsekspert, Ralitsa Prodavova, har fortalt Metroen at de virkelig trenger å vaske håndklær etter tre til fire bruksområder: ‘Hver gang du bruker håndkleet ditt til å skrubbe kroppen din, klamrer døde hudceller fast på materialet og blir der.
'Hvis du får en muggen lukt når du tar håndkleet opp til nesen, er det bakterier som vokser på selve håndkleet.'
Eksperten fortsatte med hvorfor det er så viktig å komme inn i et ritual med å vaske håndklær regelmessig:
‘Fordi håndklær ofte er fuktige og varme, er de den perfekte grobunn for insekter og bakterier. Det er derfor du bør følge med på rengjøringsplanen. '
Hvis du ikke vasker håndklær regelmessig, kan det også forårsake hudirritasjon og utbrudd.
Candice Brown, spesialist for hudpleier, snakket om denne risikoen til Metro, og la til: 'Det har lenge vært antatt at å tørke ansiktet med et skittent håndkle kan føre til utbrudd av kviser, på samme måte som å ikke skifte putevar regelmessig kan ha samme effekt .
'Når du tørker ansiktet ditt, legger du igjen små mengder olje, smuss og sminke deritus.'
Hun fortsatte: ‘Håndkleet snøres med bakterier. Og så, senere den dagen, smører du det hele på ansiktet neste gang du tørker det, og overfører Bactria til porene dine, oppmuntrer kvisene og forårsaker irritasjon. '
Så selv om det betyr å investere i et ekstra håndkle eller to for å bytte når du kjører de andre gjennom vasken, er det vel verdt det å sørge for at de holder seg fine og rene.
Sørg også for å vaske ved høy temperatur for å drepe bakterier!
Getty Images
Håndklær
Bytt: Hver annen bruk
På samme måte som det fungerer med baderomshåndklær, når vi klapper de nyvaskede hendene våre tørre, sliter vi bare mange skadelige bakterier på dem igjen.
Ganske ofte vasker vi ikke hendene ordentlig, så det som blir igjen på dem blir overført til håndklær, som deretter gjør en perfekt grobunn for at bakterier skal trives - takket være fuktighet og tekstur. Det er en stygg syklus, så bytt ut håndkleet ditt annenhver dag for å få slutt på det!
Kaffehåndklær
Ren: Hver dag
Vi vet alle at tehåndklærne våre ikke er skikkelige rene etter matlaging, men en ny studie har funnet ut at de faktisk kan forårsake matforgiftning!
Forskere fra University of Mauritius så på 100 håndklær som ble brukt gjentatte ganger i en måned. Kaffehåndklær som ble brukt til flere jobber var mer sannsynlig å ha bakterier som E. coli på seg.
Faktisk hadde 49 prosent av håndklærne bakterievekst og 36,7 prosent vokste koliforme bakterier, en gruppe som inkluderer E.coli.
De fleste E.coli-bakteriene er ufarlige, men noen varianter kan forårsake alvorlig matforgiftning. Kaffehåndklær fra husholdninger med kjøttspisning hadde betydelig høyere tilfeller av koliforme bakterier og stafylokokker.
Dr Susheela Biranjia-Hurdoyal, hovedforfatter av studien, advarer: ‘Fuktige håndklær og flerbruksbruk av kjøkkenhåndklær bør frarådes. Større familier med barn og eldre medlemmer bør være spesielt årvåkenne mot hygiene på kjøkkenet. '
Du bør ta sikte på å skifte ut kjøkkenhåndklær hver eneste dag, eller hver gang du lager mat. Det kan være en god ide å bytte til å bruke kjøkkenrull for å tørke hendene eller rense opp søl for å minimere risikoen for forurensning. Mat til ettertanke ...
Kosete leker
Ren: En gang i uken
Kosedyr kan fungere som en grobunn for alle slags insekter og bakterier. Selv om det kan være vanskelig å premiere leketøyet fra barnets hender, er det viktig å rengjøre det en gang i uken hvis de tar det med seg overalt. Mange kosedyr kan settes i vaskemaskinen, men sjekk etiketten. Hvis leketøyet er for skjørt, pop det i fryseren i et par timer, ideelt over natten, for å drepe støvmidd og veggedyr.
Christine Schneider / Getty
Kjøkkensvamp
Rengjør: Hver dag og bytt ut en gang i uken
Du trodde kanskje at svampen din ikke kan være så skitten hvis den brukes til å rengjøre alle grytene og pansene dine. Imidlertid, etter å ha berørt alle de skitne kjøkkenbenkeplater, servise og skjærebrett, i tillegg til å ha blitt liggende i skittent varmt vann, kan kjøpesvamper faktisk bli ganske skitne. Det faktiske du bruker å vaske opp med er faktisk noe av det skitneste i hjemmet ditt!
I følge Good Housekeeping-ekspert Caroline Bloor, bør alle kluter og svamper som brukes til å rydde opp på kjøkkenet, kastes og skiftes ut hver uke. Ikke bare det, de trenger en grundig ren skylling hver dag.
De fleste av oss er sannsynligvis skyldige i å la svampene våre leve i vasken litt for lenge, men ifølge en studie kan svamper inneholde opptil 10 millioner bakterier per kvadrat tomme. Bare for å sette det i en eller annen sammenheng, det er faktisk skitnere enn toalettet ditt ...
hvor mange kalorier i en avokado
Forskere fant også ut at rensing av svampen din ineffektiv blir kvitt bakterier, så den beste måten å sørge for at du ikke inviterer uønskede sykdommer som matforgiftning og kolera på kjøkkenet ditt, er å virkelig bytte ut svampene en gang i uken.
Undertøy
Rubberball / Mike Kemp / Getty
Vi har alle et favorittpar som vi blir knyttet til, men hvor ofte skal vi virkelig bytte ut buksene? Ifølge undertøyekspert Maria Ryan, daglig leder i DORINA UK, er det oftere enn de fleste av oss sannsynligvis gjør ...
Snakker med OK! På nettet sa Maria: ‘Kvinner som bruker mer syntetisk undertøy (som polyester, sateng og blonder), skulle bytte bukser hver tredje til fjerde måned. De er ikke så pustende som andre materialer som bomull og silke. '
Hvis du holder deg til bomullsundertøy, anbefaler hun fortsatt at du frisker opp kolleksjonen din hvert halvår, og legger til: 'Generelt sett bør hver kvinne vurdere å bytte ut undertøyet når de gjør en sesongens garderobe, så rundt hvert halvår.'
Stoff lunsjbokser
Ren: Etter hver bruk
En studie har funnet at 73% av matpakken inneholder skadelige bakterier som mugg og enterokokker. Forskningen fra e-tøyet viste at lunsjbokser ganske enkelt blir børstet ut for smuler og overflødig mat, men ikke blir renset ordentlig, noe som kan føre til avl av bakterier som kan forårsake kløende øyne, hoste, astma eller matforgiftning.
Når du rengjør den lille pakken din, må du først vaske dine egne hender og deretter gi esken en god tørk av hvitvinseddik for å desinfisere den. Du kan til og med strø litt bikarbonat brus og deretter la det ligge over natten for å fjerne lukt.
Gjenbrukbare handleposer
Ren: Noen få bruksområder
Stoffvesker og lerretsposer som brukes til dagligvarer ser sjelden innsiden av vaskemaskinen, med mindre de har fått fryktelig søl på dem. Imidlertid rapporterer Science Is Us at 99% av handleposene inneholder coliform, eller fecal materie, og E. coli.
Det er ganske urovekkende å vurdere det faktum at vi legger rå frukt og grønnsaker i dem, og også kjøtt og fisk, med å ha alle de bakteriene som svirrer der inne. Så neste gang du har tøy, kan du kaste lerretsposen der inne!
Kristin Lee / Getty
Tupperware
Grøft: Hver tredje måned
Vi bruker dem hver dag til matpakker og matrester, men disse plastbeholderne er ikke ment å være med oss hele året.
Angivelig har Tupperware-bokser mange kjemikalier som BPA, BPS og ftalater, ifølge Hassle.com. Heldigvis er de ikke for dyre til å erstatte!
Emery boards
Grøft: Hver tredje bruk
Spikerfiler av tre eller papir er nesten umulige å rengjøre, og er ment å bli kastet ofte. Dr. Andrew Wright sa til Daily Mail at hvis et urent brett brukes på en splittet eller løftet spiker, kan en infeksjon oppstå. Du bør også unngå å dele dem, da infeksjoner kan spre seg mellom mennesker.
Så tapp filen ut hver tredje gang, eller kjøp en glassspikerfil da den ikke er porøs og kan vaskes enkelt med veldig varmt vann.
Oppvaskduker
Grøft: Hver uke
Ja, ikke engang oppvaskduken din, som rutinemessig blir dekket av antibakteriell spray, er trygg.
Når du slipper duken ved vasken etter hver bruk, gir det bakterier sjansen til å avle veldig raskt. En studie avdekket at 89% av oppvaskklutene inneholder E. coli, som noen ganger kan være dødelig for små barn og eldre mennesker.
Jonathan Gelber / Getty
Rettetang
Grøft: Hvert fjerde år
Kanskje dette får deg til å tenke deg om to ganger før du investerer i noen kostbare tang! GHD-utdanningssjef Robert Kovacs sa til Mamamia at gamle rettetang kan gjøre enda mer skade på håret ditt.
‘Hårets tilstand kan bli påvirket. Det kan føre til tørre og delte ender, og mangel på glans, 'sa han. 'Som alle elektriske verktøy, avhenger av hvor ofte du bruker dem, men vi foreslår ikke lenger enn fire år.'
Skjærefjøl
Grøft: Hver 12. måned
De blir brukt så ofte til så mange forskjellige typer mat, inkludert rått kjøtt og fisk, men hender opp hvis du bytter hakkebrett hvert år? Oss heller ...
Tilsynelatende er treplater de verste skyldige for å huse bakterier - studier har vist at de kan være vert for 200% flere fekale bakterier enn et toalettsete.
Så bytt brett en gang i året, spesielt hvis de har matflekker, dype sprekker eller sprekker, som er nydelige små gjemmesteder for ekle kim.
Capelle.r / Getty
Treskjeer
Grøft: Hvert femte år
Treverk er ikke det beste materialet for å holde bakterier i sjakk, ser det ut til! Ettersom det er mer porøst enn metall eller plast, er det flere kriker og kroker for bakterier å komme inn, multiplisere og gjemme seg for hyppig vask.
Som treplater, har treskjeer en E.coli-risiko - og må byttes ut umiddelbart hvis de blir sprekker. Hvis noen del av dem blir mørk eller mykere, kan det bety at treverket råtner. Ekkelt!
razors
Bildekilde / Getty
Grøft: Hver femte til syv bruk
Dermatolog Whitney Bowe sa til Refinery29 at så snart en barberhøvel har blitt brukt noen ganger, har den allerede blitt utsatt for bakterier - spesielt hvis du holder den i dusjen!
I følge Whitney vil ‘etterlate den i den våte, duggrike dusjen føre til at bladet ruster mye raskere, og vil også la det være åpent for å bli utsatt for bakterier mye mer. Enhver tuging eller nikking i huden skal fortelle deg at det er på tide å kaste den. '
Det betyr at de ekle, lille røde bulene er et tegn på at barberhøvelen din kan bli dekket av bakterier. Hvorfor? Når du barberer deg, gjør du bittesmå kutt i huden din, som alle bakterier som holder seg på høvelen din kan komme inn og smitte.
Hvis barberhøvelen din er rusten eller bare ikke gjør jobben sin, er det selvfølgelig for lengst forkastet i søpla! Du kan forlenge bladets levetid ved å skylle den ordentlig etter hver bruk, og oppbevare den et eller annet sted tørr som baderomsskapet eller vinduskarmen.
tøfler
Rengjør: Så ofte som mulig, og bytt ut hvert halvår
Etter en lang dag på jobb, er det ingen bedre følelse enn å ta av deg skoene og slappe av i et behagelige par tøfler. Men har du noen gang tenkt på hvor lenge favorittparet tøfler har ligget rundt huset?
I følge en guide fra Brightside er varme tøfler det perfekte stedet å spre en ekkel soppinfeksjon. For å unngå å skade føttene dine, bør de gamle tøflene kastes hvert halvår ... som vi synes er den perfekte unnskyldningen for å kjøpe et komfortabelt nytt par!
Vi er også litt skyldige i å glemme å slenge tøflene våre i vaskemaskinen nå og da. Men pass på at du vasker tøflene riktig og så ofte som mulig for å redusere sjansen for en infeksjon.
Kontorkrus
Ren: Hver dag
Når du er opptatt på jobb, er det sannsynligvis det siste å tenke på å vaske kruset ditt. Og la oss innse det, vi er alle litt skyldige i å la de skitne krusene våre være litt for lange eller bare gi den en rask skylling før vi fyller på den for femte gang.
Men å ikke vaske krusene regelmessig kan ha alvorlige negative effekter for helsen din. I følge Charles Gerba, professor i miljømikrobiologi ved University of Arizona, inneholder rundt 90% av kontormusene farlige bakterier. Men det blir verre. Charles sa også at 20% av de skitne krusene også inneholder fekale bakterier. Ekkelt.
Selv om dette høres virkelig ekkelt ut, oppstår bakterier ikke på personlige ting på kontoret fordi du er rundt så mange mennesker.
Charles la til at rengjøringsmetoder for kontorer også har skylden, da felles svamper og børster ikke endres ofte nok. Og med så mange mennesker som bruker dem, er det bare naturlig at disse bakteriene sprer seg raskt.
Men for å gjøre kontorkrusene mye tryggere, anbefalte Charles å ta kruset hjem så ofte du kan, mest sannsynlig hver dag, og gi det en vask i oppvaskmaskinen. Hvis kjøkkenet ditt ikke har oppvaskmaskin, må du vaske det på kontoret selv med varmtvannssåpe og et rent papirhåndkle.
Sengetøy
Ren: En gang i uken
Sannheten er at laken kan stenge en alvorlig samling av svette, kroppsoljer, spytt (hvis du sikler), skitt utenfra, seksuelle væsker og til og med urin og fecal materie! Klesvaskekspert Mary Marlowe Leverette sa til ATTN at hvis du har en riper eller et sår mens du sover i skitne laken, kan du definitivt få en infeksjon.
‘Idrettsutøverens fot og andre sopp kan overføres fra stoffer. Sjeldent rengjøring av laken og putevar gjør at væskene siver inn i putene og madrassene, og de er mye vanskeligere å rengjøre enn å kaste ark i vaskemaskinen, sier hun.
På toppen av alt dette kan de døde hudcellene du kaster hver natt tiltrekke støvmidd som fôrer av cellene, og kan påvirke pusten for personer med astma.
Ifølge en fersk avstemning fra YouGov, vasker en av 20 av oss arkene hver fjerde uke, og mer enn en tredjedel venter i 14 dager. Laura Bowater, mikrobiolog, anbefaler å vaske dem en gang i uken på minimum 60c for å ødelegge bakterier. ‘Tørre laken og putevar i direkte sollys hvis du kan, da UV-lys er effektivt for å drepe mikroorganismer. Kjør et varmt strykejern over putevar på bomullssettingen (200c) for å drepe rester av bakterier. '
Vannflasker i plast
Rengjør: Kast noen ganger deretter
Å gjenbruke den vannflasken av plast kan være den enkleste måten å holde seg hydrert på, men ifølge forskere bør du kaste dem ut fordi de er full av bakterier! Tredemøllevisninger sa til metroen at drikkevann fra en flaske som allerede er brukt er like ille for deg som å slikke toalettet ditt. Hyggelig.
Mengden bakterier som er funnet på den gjennomsnittlige gjenbrukte vannflasken, kan faktisk være høyere enn hva som er i loo-en din, takket være mangel på vask, svette og oppbygging som er skapt for enhver bruk - og de fant også ut at 60% av typene bakterier som finnes på flaskene dine, kan faktisk gjøre deg syk.
En fersk kanadisk studie fant også at i en prøve vannflasker som ble brukt av skolebarn, hadde nesten to tredeler nivåer av bakterier over grensen for drikkevann.
Forskerne fra denne forskningen mener at det er de små åsene som finnes i vannflasken som kan hjelpe bakterier med å formere seg, mens regelmessig bruk kan føre til sykdommer i matforgiftningstypen. Det er til og med tenkt at å vaske vannflasken regelmessig kan gjøre mer skade enn godt. Hvis det vaskes på en varm temperatur, kan det ødelegge kjemikaliene i plasten som deretter går i vannet ditt.
Professor i farmakologi, Scott Belcher fra University of Cincinnati, sa til Solen: ‘Oppvarming vil helt sikkert øke hastigheten som kjemikalier kan vandre fra plasten’.
Men vi vet at det virker dumt og dyrt å fortsette å kjøpe flasker med vann bare for å kaste dem bort. Selv om det kan være skadelig å drikke fra den samme plastflasken hele tiden, er det ingenting å bekymre seg for å bruke den en håndfull ganger. Hvis du vil fortsette å bruke den samme flasken, er det spesielle gjenbrukbare flasker du kan kjøpe, som er oppvaskmaskin og holder unna bakteriene.
jeans
Mohd Hafiez Mohd Razali / EyeEm / Getty
Hvis administrerende direktør i Levi's kan gå i et år uten å vaske seg nye jeans, hvorfor kan vi ikke gjøre det?
Ren: Hvert halvår (hvis i det hele tatt!)
OK, så dette kan være ekstremt, men David Hieatt, grunnlegger av Hiut denim, sier at nøkkelen til å holde jeansene dine i topp topp tilstand er å unngå å vaske dem i minst seks måneder - for å la denimens farge bli skreddersydd til de som bruker dem.
‘Alle krøllene du lager, bretter som er unike for deg. Slik du sitter, slik du holder telefonen i lommen ... du gnir av deg indigo på visse steder; det er en farge ting enn en passende ting, forklarer han.
David, som også er grunnleggeren av ‘No Wash Club’, sier ‘Noen plasserer dem i fryseren for å friske dem opp mens andre lar dem ut i luften. Det er verdt innsatsen hvis du kan takle lukten. '
Og David er ikke alene i sin ikke-vaskende advokat - i fjor avslørte administrerende direktør i Levi at han aldri hadde vasket sine år gamle jeans, og selv om dette virker som en veldig lang tid, må vi innrømme å ha gjort oss skyldige i å forlate jeans lenger enn resten av garderoben vår.
Mikrobiologer sier til og med at det ikke er noen skade å aldri vaske jeansen fra et helseperspektiv. Tilsynelatende er de viktigste bakteriene som går på materialet hudmikroorganismer, som vanligvis ikke er farlige med mindre du jobber i et miljø som må være sterilt, som et sykehus.
Ifølge jeansdesigner Donna Ida er det å vaske jeans etter hver femte slitasje nok til å bevare fargen og fibrene deres. 'Vask på kaldt miljø - det er kaldt som i null, ikke 30c' sier hun.
Gym leggings
Ren: Hver annen slites
Hvis du trodde det var greit å gjenbruke gymnastikkbuksene et par ganger før du la dem i vask, er vi redd for at vi har noen dårlige nyheter.
I følge eksperter er to slitasje det maksimale du kan tillate deg til du må bukke under for vaskemaskinen. Josh Zeichner, direktør for kosmetisk og klinisk forskning i dermatologi ved Mt. Sinai Hospital, fortalte Cosmopolitan at fordi leggings er så nær huden din, gjør oljen og svetten produsert under treningen din det til det perfekte scenariet for bakterier å trives.
Dette betyr at ikke vasking av gymnastikkbuksene ofte kan føre til utslett, soppinfeksjoner og til og med vaginal gjærinfeksjoner. OK, ok, vaske væske på det klare! Proffene på Sweaty Betty la imidlertid til tittelen at selv om de blir skitne ganske fort, er det ikke nødvendig å vaske leggings på noe høyere enn en 30 graders setting - bedre for vesken og miljøet!
Nye klær
Ren: Før du har på deg!
De er rett ut av butikken, så de må være rene, ikke sant? Feil, ifølge Lana Hogue, er en klærproduksjonsekspert som sier at du bør vaske ethvert antrekk du har med hjem fra butikkene før den får første slitasje - og det er ikke bare fordi folk har prøvd det før deg.
Hun forklarte Elle, ‘Du bør absolutt vaske klær før du har på dem. Spesielt alt som er rett ved siden av huden eller som du vil svette på. Nesten hvert garn eller farget stoff krever kjemikalier for å lage dem, men dessverre kan disse ha ekle bivirkninger når de kommer i kontakt med huden din. '
‘De fleste kjemikaliene som brukes i farging av stoff og å sette overflater på garn som lar dem behandles gjennom spinningsutstyr, er kjente irritasjonsmidler’ - så husk at off rack betyr ikke at det er klart å bruke!
arm
Ren: Hver to-tre slites
Gode nyheter for oss som har så høye tøyer som tøyet - BH-ene våre trenger ikke å vaskes etter hvert slitasje.
Selvfølgelig, hvis du har hatt en spesielt svett ettermiddag, kan det være lurt å vaske den rare bh-en etter bare en slitasje, men i gjennomsnitt trenger du ikke vaske dem hver dag. Dette holder også formen fin, ettersom overvask raskt kan skade elastikken.
Kelly Dunmore, undertøyekspert for Rigby & Peller, sier ‘krøllingen i bysten din og området under armene dine er varme, svette omgivelser. Rengjøring etter hver annen slitasje, muligens tre, er ideell.
Vaskemaskin
Martin Poole / Getty
Ren: To ganger i måneden
Det er nyheter for oss, men tilsynelatende rengjør ikke vaskemaskiner selv! Hvem visste ?! I følge en undersøkelse fra Glotech Repairs har så mange som 1 av 5 av oss briter aldri vasket vaskemaskinen vår, men vi kan sette oss i fare for farlig bakterieoppbygging, inkludert E coli.
Nesten 19% av de spurte sa at de aldri hadde rengjort maskinen sin mens 50% sa at de gjorde det med noen få måneder eller mindre. Det viser seg at vi burde gjøre det mer enn en gang i måneden hvis vi har en stor familie eller bruker maskinen regelmessig ved en lav temperatur som 30 eller 40 grader.
Hvis du føler deg lat, kan du slå en oppvaskbrett i trommelen (tydeligvis uten klær) for å gi den en gran. Det stopper også kalkoppbygging. Eller hvis du vil være mer miljøvennlig, kan du bruke en gammel tannbørste, varmt vann og eddik for å rengjøre vaskemiddelskuffen, inne i gummitetningen på døren og i selve trommelen.
tights
Bildekilde / Getty
Ren: Hver slitasje
Kom igjen, eier opp - har du noen gang resirkulert et par strømpebukser for en annen dagers slitasje? Hvis du svarte ja, er det derfor du ikke skulle gjøre det igjen! I følge forskning, fordi strømpebukser er laget av ikke-pustende materiale, er de en ideell grobunn for bakterier, noe som setter deg i fare for urinveisinfeksjoner og gjærinfeksjoner. Dr Radhika Rible fra UCLA Medical Center i Los Angeles fortalte Everyday Health at strømpebukser også kan øke fotens svette og bidra til soppinfeksjoner som fotsekken! På tide å vaske tights, tror vi ...
pyjamas
Ren: Hver annen slites
En fersk undersøkelse fant at mange av oss bærer det samme settet med pyjamas i opptil to uker eller mer, og ettersom vi svetter mye i søvne, kan ikke vasking av pjs regelmessig føre til en stygg mengde bakterier. 'Å sove med en varmt vannflaske om vinteren og tykke pyjamas vil bare få deg til å svette mer' sier Kelly, undertøyekspert for Rigby & Peller. Vi mister også døde hudceller i sengen, og disse kan legges igjen på pyjamas - grov! For å holde skitt i sjakk, vasker du nattøyet ditt etter hver annen slitasje, eller i det minste en gang i uken.
madrasser
Grøft: Hvert åttende år
Sengespesialister Dreams har gjennomført en undersøkelse om hvor ofte vi bør kjøpe en ny madrass, og resultatene er sjokkerende! Studien fant at 30 000 mennesker i Storbritannia kunne sove på en madrass som er over 40 år gammel, mens 28% av menneskene sover på utslitte madrasser over åtte år og 5% har beholdt madrassen sin i femten år - noe som betyr en alarmerende åtte millioner senger i Storbritannia er ikke opp til grunn!
Når en av fire mennesker føler at de ikke får nok søvn, mener forskere at gamle utslitte madrasser kan ha skylden. Så hvor ofte skal vi bytte ut madrassene våre? I følge Dreams er hvert åttende år det optimale for en anstendig natts søvn. Blimey!
tann~~POS=TRUNC
Yunio Baro Gomez / EyeEm / Getty
Bytter du tannbørsten så ofte som ekspertene anbefaler?
Grøft: Hver måned
Dette kan virke litt ekstremt (spesielt når vi vurderer hvor lenge vår egen tannbørste kan ha sittet i tannbørsteholderen hjemme), men ifølge Dr. Amer Saeed, klinisk direktør for Garden Square Dental i Vest-London, er det mange som henger på tannbørster er lenger enn anbefalt 30 dager.
‘De venter vanligvis til busten begynner å spre seg - noe som betyr at børsten er mindre i stand til å fjerne plakett og kan skade tannkjøttet. Men tanneksperter anbefaler manuelle og elektriske børster bør skiftes en gang i måneden hvis du lider av blødende tannkjøtt og etter tre måneder i alle fall. '
'Selv om du kanskje ikke kan se noen skade - en kombinasjon av slitasje og dårlig vedlikehold av børster kan føre til en enorm oppbygging av bakterier som kan føre til forurensning av tannkjøttet og mulig infeksjon.'
For å gi tannbørsten en daglig rengjøring etter at den har gjort jobben sin på tennene, løp den under varmt vann og litt munnskyll.
Badehåndklær
Ren: En gang i uken
I følge forskning fra Henry Hoover, må håndklærne våre vaskes hver uke - og det er bare hvis du tørker dem riktig hver dag. Det er også verdt å merke seg at du bare skal bruke halvparten av vaskemidlet når du vasker, for for mye såpe gjør at håndklær blir mindre fluffy. Forskningen antyder også å vaske i varmt vann og hoppe over tøymykneren.
Badehåndklær trenger vask en gang i uken, noe som ofte er det eneste alternativet med tanke på hvor mye vi får gjennom dem!
Toalett
Ren: En gang i uken
En annen gang i uken med rengjøringsjobb, er det ganske åpenbart hvorfor vi bør betale løsene i hjemmet vårt litt oppmerksomhet når det gjelder å kvitte seg med bakterier! Bruk desinfeksjonsspray og en klut på utsiden av toalettet og et rensemiddel for innsiden, som du bør la stå i 10 minutter før du skrubber med en toalettbørste.
Veske / lommebok
Ren: En gang i uken
Vi vedder på at du aldri har vurdert at vesken din trengte en vask, spesielt en gang i uken, men ifølge Hoover har tester vist at vesker og lommebøker noen ganger har E.coli og andre ekle kim (vel, det er ikke rart når du vurderer hvor ofte det håndteres ). Ikke bekymre deg, vi foreslår ikke at du kaster den nye vesken i vaskemaskinen og ødelegger den. Alkoholfrie babyduker kan brukes på lær og du kan vaske bomullsmaterialer.
telefoner
Bronek Kaminski / Getty
Ren: Hver dag
Forskere i Amerika oppdaget 7000 typer bakterier på 51 telefonprøver, og selv om de fleste er ufarlige, er noen ikke det. Laura Bowater forklarte Mail Online hvorfor du bør rengjøre telefonen din hver dag med en antibakteriell tørkeapparat: 'Når du bruker telefonen, blir den oppvarmet, og gir perfekte forhold for at bakteriene skal formere seg.'
Hvor ofte skal du vaske sengetøyet ditt?
puter
Ren: Hver tredje måned
Det er her det blir virkelig motbydelig. I følge Mail Online har legene funnet ut at opptil en tredjedel av vekten til en pute kan bestå av bugs, død hud, midd og avføring, og den gjennomsnittlige uvaskede puten kan inneholde 16 opprørende sopparter. Heldigvis bør vasking på 60c drepe de fleste bakterier, så chuck dem i vaskemaskinen en gang hver tredje måned.
Den gjennomsnittlige uvaskede puten kan inneholde en sjokkerende 16 sopparter - YUCK!
senger
Ren: Hvert halvår
Laura anbefaler at du hover eller damper madrassen din hver sjette måned, ettersom støvmidd i din madrass forårsaker allergi og astma, og sopp- og muggsporer kan føre til alvorlige allergiske reaksjoner. Det er også verdt å investere i en maskinvaskbar madrassstopper for å gjøre livet litt enklere (som vi alltid er tilhenger av!).
Skal du tilpasse rengjøringsrutinen din etter disse funnene? Gå over til Facebook-siden vår for å delta i samtalen ...