Sunn juiceoppskrifter: Detox-juice kan du lage hjemme

Kreditt: twomeow / Getty

Gå ned i vekt og føl deg fantastisk med disse sunne juiceoppskriftene. Disse detoxjuice-ideene og juiceoppskriftene er enkle å rasle opp, og vil hjelpe deg med å rense systemet ditt.

Å finne de riktige sunne juiceoppskriftene er en fin måte å starte en detox på, og gode saftoppskrifter kan være akkurat det du trenger når det kommer til å se og føle deg bedre enn noen gang.

Sunne juiceoppskrifter handler ikke bare om vekttap. Saftoppskrifter er kraftigere enn du kanskje tror! De kan avverge sykdommer, forbedre huden din, øke immunforsvaret ditt og til og med redusere sjansene dine for noen helserisiko. Men hva er de beste detox juiceoppskriftene å prøve?

Hvis du føler deg litt treg eller ikke har tatt vare på deg selv så mye som du burde (noe vi alle er litt skyldige i!), Så kan en sunn juice som hjelper deg med detox være en fin måte å komme tilbake på sporet.

Juice og detoxing er mer populært enn noen gang. Det virker faktisk som om alle har prøvd et juice-kosthold på et tidspunkt - og det er lett å se hvorfor. Som en del av et sunt balansert kosthold, kan juice hjelpe deg å gå ned i vekt, få deg til å føle deg sterkere enn noen gang ved å gi immunforsvaret ditt et løft og til og med gi huden din den godheten den trenger for å forbli nydelig.

Saftoppskrifter er en fruktigere måte å være sunn og avgifte på! Disse blandede juiceoppskriftene, designet av Jason Vale (kjent som juice-mesteren, med) veldig god grunn), har hver sin egen helse fordel.

Jason Vale er populær blant kjendiser som strømmer til juicy retreatene sine for å føle seg lettere, sunnere og mer energiske etter bare et par dager. Og nå kan du prøve noen av de berømte juiceoppskriftene selv hjemme - gratis!

Juicer skal ikke la deg føle deg sulten, og disse sunne juiceoppskriftene skal føle deg god. Når de konsumeres som en del av en fornuftig plan, gir de all godhet og næringsstoffer til den oppgaven som måtte være.

rester av svinekjøtt

Klikk gjennom for å se alle våre favorittideer for detoxjuice og sunne juiceoppskrifter fra Jason Vale - og prøv dem. De grønne er ikke så skumle som de ser ut, det lover vi!

Oppskrifter fra The Juice Master, Jason Vale.

Dette er et bilde 1 av 13

Øk immunforsvaret ditt: Turbo Express

Hvorfor det er bra for deg: Denne detoksjuken er rik på kalium, vitamin C og jern, og bidrar til å øke immunforsvaret. Det er flott for å gjenoppbygge røde blodlegemer og har rikelig med protein og naturlig sukker som hjelper de hvite blodlegemene til å bekjempe alle skurkene.

Dette er et bilde 2 av 13

Få lavt kolesterol: The Minty Beta

Hva er det i den? 4 gulrøtter | Liten håndfull terning mynteblader & Frac12; ts spirulina

Hvorfor det er bra for deg: Gulrøtter inneholder betakaroten som er en kraftig antioksidant som hjelper til å bekjempe kreft. Det er også utmerket til å rense leveren din, og hjelpe til med fordøyelsen og senke kolesterolet. I tillegg er de søte nok til å ikke trenge noen sukkerholdig frukt.

Bildekreditt: REX / Shutterstock Dette er et bilde 3 av 13

Rens ditt fordøyelsessystem: Detox

Hva er det i den? 2 epler | & Frac14; agurk | 1 pinne selleri | 1 håndfull spinat | En håndfull blandede grønne blader som persille og brønnkarse | Isbiter

Hvorfor det er bra for deg: Alle de friske greenene renser fordøyelsessystemet og balanserer surheten i tarmen. Det er en fullblåst mage MOT! Hvis du ikke er tilhenger av grønne detox-juice, er dette en god en å begynne med, ettersom eplene mykner den noen ganger 'gressrike' smaken.

Dette er et bilde 4 av 13

Vann huden din: The Hot ‘n’ Spicy

Hva er det i den? 3 epler | En klype kanel

Hvorfor er det bra for meg? Den perfekte vintervarmeren, dette er for noen som liker å passe på huden deres. Epler er en av de fineste helsefremmende tiltakene som er tilgjengelige, og denne lille perlen vil skylle leveren og nyrene til eventuelle nastier og holde huden din fuktig.

Dette er et bilde 5 av 13

Naturens naturlige dekongestant: Ginger Zinger

Hva er det i den? 2 epler | 2 gulrøtter | 1 skive sitron | & Frac14; tommer ingefær | Isbiter

Hvorfor det er bra for deg: Denne glitrende juicen vil hjelpe deg å våkne og være sterk og sunn. Ingefær er full av antioksidanter som hjelper til med å starte stoffskiftet og eliminere giftstoffer. Det er også en av naturens naturlige dekongestanter - ideell for de vinterfylte nesene.

Dette er et bilde 6 av 13

Kontroller blodtrykket: Booster

Dette er et bilde 7 av 13

Kontroller blodtrykket: Booster

james mcvey partner

Hvorfor det er bra for deg: Denne juicen er full av supermat, vitaminer, folsyre og jern. Denne kombinasjonen er en vinner i kampen mot høyt blodtrykk og forstoppelse.

Dette er et bilde 8 av 13

King of anti-cancer: The Super Chute

Hvorfor det er bra for deg: Pakket med kalsium, jern og mange andre vitaminer, er denne juicen fantastisk til å slå vinterblå, sunn hud, øyne og bein, men inneholder også rødbeter - en flott blodbygger. Den er også rik på karotenoider, som har anti-kreftegenskaper.

Dette er et bilde 9 av 13

Avverg diabetes: Eksotisk fersken

Hva er det i den? 1 flådd fersken | 50g ananas | 50g mango | 1 kiwi frukt | juice av en appelsin

Hvorfor det er bra for deg: Eksotisk ferskenjuice, som er en fruktig eksplosjon med smakfulle smaker, kan være en fin måte å forhindre fedmerelaterte sykdommer som diabetes og hjerte- og karsykdommer. Fersken er også en utmerket kilde til vitamin C - som kan bidra til å bekjempe dannelsen av frie radikaler kjent for å forårsake kreft.

Dette er et bilde 10 av 13

Fiberfikser: Red Alert

Hva er det i den? 3 steinet plommer | 100g røde druer | 50g jordbær | juice av en appelsin

Hvorfor det er bra for deg: Visste du at plommer er en god kilde til fiber? De inneholder også Sorbitol og Isatin som alle bidrar til å regulere fordøyelsessystemet.

hva du skal servere med spansk kylling

Dette er et bilde 11 av 13

Sunne bein: jernmannen

Hva er det i den? 1 eple | & Frac14; ananas | & Frac14; banan | 200g naturlig yoghurt (soya hvis vegansk) | Halv ts spirulina

Hvorfor det er bra for deg: Jern er en av de vanligste mineralmanglene våre, men heldigvis er denne juicen her for å redde dagen. Jern er bra for håret og neglene og hjelper deg med å forbedre konsentrasjonen. Saften er også full av kalsium som er flott for tenner og bein.

Dette er et bilde 12 av 13

Visjonsbeskytter: Magical Mango

Hva er det i den? Halv melon | skiver | 100g mango | 50g bringebær | halv fersken, skivet

Hvorfor det er bra for deg: Mango inneholder antioksidanten zeaxanthin, som filtrerer ut skadelige blålysstråler og antas å spille en beskyttende rolle i øyehelsen. De inneholder også beta-karoten, noe som kan redusere risikoen for å utvikle astma

Dette er et bilde 13 av 13

Pakk inn kaliumet ditt: Cherry Zest

Hva er det i den? 50g røde druer | 50g steente kirsebær | Juice av to appelsiner | 50g jordbær

Hvorfor det er bra for deg: Kirsebær er en god kilde til kalium, noe som kan redusere risikoen for hypertensjon og slag. De inneholder også et melatonin, som hjelper deg å få en god natts søvn.