Den LETTE babyrutinen forklarte



Kreditt: Getty

Å passe på en nyfødt, spesielt hvis det er din første baby, kan virke alt annet enn lett!



Men den LETTE babyrutinen kan gjøre det litt enklere.

Fra å prøve å få den lille i søvn, til å vite hvor ofte du skal mate dem, kan det å føle babyrutiner føles umulig.

Så prøv babyviskeren Tracy Hoggs enkle babysøvnmetode og LETT babyrutine en prøve, og babyen din vil vokse opp lykkelig og sunn, pluss at du til og med kan passe litt på meg-tiden også.

Slik etablerer du den LETTE babyrutinen for å gjøre livet ditt litt enklere.



Hva er den LETTE babyrutinen?

Det kan høres vanskelig ut å få en nyfødt til en hvilken som helst rutine, spesielt ettersom nye mødre får beskjed om å livnære seg på forespørsel, men den LETTE babyrutinen for nyfødte betyr ganske enkelt å følge en bestemt ordre hver dag: spis, aktivitet, søvn, deg.

Hvor ofte du må gjenta sekvensen i den LETTE babyrutinen vil avhenge av hvor lang tid babyen tar å spise og sove - og ingen to babyer er like!



Kreditt: Getty

Det er det. Selvfølgelig vil hver dag være litt annerledes, men denne LETTE babyrutinen er så enkel at du kan klare det, selv i løpet av de første ukene når hjernen din føles som bomullsull og søvn er et fjernt minne.

salt og pepper ribber ovnsbakt

Det viktige er ikke å bli stresset hvis babyen din plutselig har lengre mellomrom mellom matingene eller sover mindre.



Så lenge du følger riktig rekkefølge for LETT babyrutine gjennom dagen - spis, aktivitet, søvn, du - babyen din vil vokse, og like viktig, vil du fremdeles føle deg som om du har litt tid. Selv om det bare er litt.



Hvordan etablere den LETTE babyrutinen

E er for å spise



Kreditt: Getty

I de første månedene pleier babyer å mate omtrent 6 ganger om dagen. Når de er på faststoff rundt syv måneder, blir antall matere mindre fordi de får mer mat til hvert måltid.

irsk kremfudgeoppskrift

Når du trener på LETT babyrutinen din, bør du tenke på om babyen din er en langsom eater eller en guzzler og gi mer eller mindre tid til fôringene.

Den LETTE babyrutinen de første månedene inkluderer også klyngefôr og det aller viktigste drømmefôret når du mater babyen din mens han eller hun sover. Dette vil hjelpe dem til å sove gjennom natten.

A er for aktivitet



Kreditt: Getty

Folk trodde at babyen trenger å spise og sove - ingenting annet. Men biten for aktivitet gir mye mening.

Hvis babyen din har vært opptatt mentalt eller fysisk (i de første dagene kan dette bare bety å se på et leketøy eller lytte til noen sanger), er det mer sannsynlig at han eller hun er lei nok til en lur.

Bare ikke overdriv, ellers blir babyen din for kablet til å sove!

Når de blir eldre, kan aktivitet bety å ha en baby til å leke, eller dra ut til en lokal park.

Og det er også en god idé å bruke badetid som den siste aktiviteten før sengetid.

S er for søvn



Kreditt: Getty

LETT babyrutinen er designet for å hjelpe babyen din å sove gjennom natten og for å gjøre dette, trenger han eller hun mer fôr før sengetid.

Tracy Hogg kaller disse klyngfeedene: hva det vil si er at du gir babyen din to fôr tett sammen før sengetid 17-17 og 18. Hun kaller dette ‘tanking up’ som burde bety mer søvn for babyen - og deg!

Deretter, mens babyen sover, klokka 22-11, gir du dem et endelig fôr for natten, kalt drømmefôret. Tanken her er åpenbart at babyen din ikke våkner, så ingen bleie skifter, burper og holder lys og støy nede.

Babysøvn er vanskelig å forutsi. Noen babyer kan bare sove i 20 minutter av gangen til å begynne med, hvis det. Men når de vokser, skal lurene bli lengre til de går ned i 2 timer.

jule negler pinterest

Selv om det er fristende å la babyen sove så lenge som mulig, må du huske at mange veldig lange lur på dagtid kan gjøre det vanskelig for babyen å sove om natten.

Ikke la babyen sove for lenge i de to siste blundene av dagen, eller de kan være våkne ved sengetid!

Y er for deg



Kreditt: Getty

Når du er en ny mor, kan det føles som om livet blir en stor baby-slog.

Selvfølgelig elsker du det lille bunket med glede til biter, men det er veldig viktig at du prøver å følge med på tingene du pleide å elske også før babyen kom.

Bruk denne tiden til å ringe en venn, få tak i Facebook, lese et magasin eller ta en suge i badekaret.



Hva om det går galt?

Babyer er ikke alltid forutsigbare. Vekstspor, sykdom, reaksjoner på vaksinasjoner og tennene kan alt sammen midlertidig påvirke babyens rutine, få dem til å sove mindre eller mer, ikke spise noe i det hele tatt eller plutselig virke som om de sulter hele tiden!

Ingenting av dette betyr noe.

Bare prøv å gå med strømmen og slapp av. Så lenge du følger LETT-bestillingen, gjør du det bra!

Babyhistoriens hemmeligheter: Hvordan roe, koble sammen og kommunisere med babyen din av Tracy Hogg og Melinda Blau, er tilgjengelig fra Amazon

Les Neste

Hilary Duffs eldre søster Haylie Duff kunngjør at hun er gravid med andre barn