Her er åtte måter du kan bruke den nye iPhone 8 funksjoner for å forbedre treningsspillet ditt, både med og uten noe iPhone 8 -tilbehør ...
- Hvis du blir fristet av en iPhone 9 , vi har alt du trenger å vite
Be Siri om å gi deg treningspåminnelser
Det vanskeligste med å komme i form er å få deg selv til å gå ut av en øvelse. Siri kan hjelpe. Dette er iPhone 8s digitale assistent. Bare si 'hei Siri' for å vekke henne, og be henne om å sette en påminnelse for å få deg ut å dunke på fortauet, eller ned til treningsstudioet.
ooh du er hard gif
Med den nyeste iOS 11 -programvaren er Siri utrolig smart. Du kan snakke med henne akkurat som en person. Kanskje du kan beholde de lange og meningsfulle samtalene for vennene dine.
Bruk en Apple Watch 3 for å kontrollere hjerterytmen
En Apple Watch 3 er et av de beste tilbehørene til en iPhone 8. Det er Apples siste smartklokke.
I tillegg til at du kan se de siste meldingene på håndleddet, er pulssensoren på baksiden som en liten lege. Det vil sjekke om det er merkelige pulsrytmer, kjent som arytmi. Og du vil bli varslet hvis det merker noe rart.
Dette kan være et tegn på en mer alvorlig underliggende tilstand, og en type arytmi, atrieflimmer, kan til og med forårsake hjerneslag.
Apple Health vil lære deg om mindfulness
Det er mer med helse enn bare å være aktiv og spise riktig mat. Mindfulness er en flott måte å bekjempe stress i et travelt liv som noen ganger ser ut til å være alt arbeid og ingen lek.
Ikke prøvd mindfulness ennå? Det er en ikke-luftig-fe form for meditasjon som får deg til å bremse ned og nå en tilstand av dyp avslapning ved hjelp av enkle puste- og fokusteknikker. Bare 5-10 minutter om dagen kan forandre livet ditt.
Med iPhone 8s Health -app kan du spore dine mindfulness -økter. Akkurat som å løpe, er den vanskelige delen å sørge for at du setter av litt tid til det. Hvis du virkelig begynner å praktisere, kan du prøve en dedikert iPhone -oppmerksomhetsapp som Headspace.
Spor disse trappene. Og disse trinnene 24/7
IPhone 8 har en spesiell prosessor inni som holder øye med bevegelsessensorene, selv når telefonen 'sover' i lommen. Med en app som Health eller et tredjepartsalternativ som Fitbit, lar den deg spore aktiviteten din hele dagen.
På samme måte som en dedikert treningssporing, logger den trinnene dine. 10 000 om dagen er en mye bedre måte å holde legen unna enn å spise et eple. Og iPhone 8 er enda bedre enn noen håndledsaktivitetsmålere også fordi den registrerer antall trapper du klatrer, samt hvor mange trinn du går.
Hvis du må klatre opp fem flyreiser for å komme til kontoret ditt, kan du like godt få litt kreditt for det.
Overvåk din kondisjon med en HR -sensor
Koble en iPhone 8 med en Apple Watch 3, så får du tilgang til noen av de beste måtene å bedømme om treningsrutinen din virkelig gjør deg bedre. Du ser, de fleste treningsapparater ser bare på hvor mange skritt du tar, eller hvor fort pulsen din blir når du går til treningsstudioet.
Dette er imidlertid ikke den beste måten å spore fremdriften din på.
Den nyeste Apple -programvaren gjør mer. Det ser over tid ut hvordan hvilepulsen din endres, og hvor raskt den bremses etter trening. Dette er en mye bedre måte å holde et øye med treningsfremgangen din.
Spor løpene dine, med eller uten telefon
Du trenger ikke en løperklokke for å trene til et maraton. Eller en 5K.
En iPhone 8 kan gjøre det alene. GPS og telefonens bevegelsesprosessor lar deg logge den samme typen kjøringssporingsdata uten ekstra maskinvare. Det er utallige apper som vil høste disse dataene for deg, som Runkeeper og Strava. Du kan bruke dem gratis.
Du trenger ikke engang å ta telefonen med deg heller. Den nye Apple Watch 3 har GPS, og kan også laste opp statistikk uten iPhone hvis du kjøper 4G -versjonen.
hayley tamaddon kroning gate
Logg treningsøktene dine automatisk med en Watch 3
En av de peneste egenskapene til Apple Watch 3 er en du sannsynligvis ikke vil se når du tar en titt på iPhone 8 og tilbehøret i den lokale Apple Store. Det kalles GymKit og er perfekt for, du gjettet det, treningsstudioet.
Ved å bruke denne nye funksjonen kan du bare sveipe Watch 3 mot treningsutstyr for å logge tredemølle eller elliptiske økter. Dataene blir deretter synkronisert med iPhone 8.
Den eneste ulempen er at treningsutstyret må støtte GymKit også. Life Fitness, Cybex, TechnoGym, Matrix, Star Trac, StairMaster og Schwinn har bekreftet planer om å komme ombord. Hvis du betaler £ 50 eller mer i måneden for medlemskapet ditt, er det kanskje på tide å foreslå at de får inn noen smartere maskiner.
IPhone 8 er tilgjengelig for forhåndsbestilling fra i dag - finn ut mer HER
Sjekk pulsen din uten tilbehør
IPhone 8 har en skjult funksjon. Den kan brukes til å sjekke pulsen din selv om du ikke har et tilbehør med en dedikert treningssporing som en Fitbit Charge HR. Det er en funksjon Apple heller ikke hadde til hensikt.
Ved å bruke en app som Instant Heart Rate kan du faktisk bruke kameraet og blitsen til å kontrollere pulsen din. Det dette gjør er å lyse opp fingeren din, la kameraet se blodstrømmen i venene dine.
IPhone 8 har en superdrevet quad-LED-blits, noe som gjør den enda bedre for jobben.
Vil du prøve det selv? Du kan nå forhåndsbestille iPhone 8 med en av disse tilbudene HER
-iPhone 8 64 GB på EE (5 GB data), ubegrensede tekster og minutter, £ 42,99 per minutt, £ 125 på forhånd
-iPhone 8 64 GB på O2 (3 GB data), ubegrensede tekster og minutter, £ 37pm, £ 125 på forhånd
-iPhone 8 64 GB på Vodafone (26 GB data), ubegrensede tekster og minutter, £ 44pm, £ 100 på forhånd