Vi har avrundet noen av de beste 600 kalorimåltidene våre og samlet dem på et enkelt sted, slik at du kan utforske middagene under 600 kalorier du absolutt vil lage mat.
Noen gang lurt på hvordan 600 kalori måltider ser ut? Hvis du er i kostholdet 400-600-600, kan det hende du søker mer inspirasjon til middag, og heldigvis har du kommet til rett sted!
Fra pastabaker til burgere, nudler og mer, vi har mange oppskrifter under 600 kalorier for å sikre at du ikke trenger å bry deg med stresset med å beregne det selv.
Når vi lager mat for hele familien, forstår vi at kaloritelling i beste fall er dagligdags og i verste fall torturøs. Så hvis du følger kostholdet, kan du bare utforske måltidene under 400 kalorier, måltider under 300 kalorier og måltider under 200 kalorier for å lage forskjellige måltidsplaner for hver dag.
Hvis du følger 5: 2-planen, kan våre kalori-spesifikke gallerier også være til nytte som i 2017, Dr. Michael Mosley, hjernen bak det populære kostholdet, økte kaloriforbruket til den raske dagen til 800 kalorier.
Så hva venter du på? Ta en titt på de beste 600 kalori måltidene nedenfor ...
Dette er et bilde 1 av 22
600 kalorimåltider: Laks og asparges med estragon hollandaise
521 kalorier per porsjon
Denne lakseretten er enkel å tilberede, og den er perfekt hvis du underholder, men ikke ønsker å tilbringe et enormt kalori måltid. Laks er fullpakket med sunt fett, og du kan servere mer grønnsaker enn bare asparges også.
karibisk kyllinggryte
Få oppskriften: Laks og asparges med estragon hollandaise
Dette er et bilde 2 av 22
Tom Kerridge's butternut squash pasta baker
575 kalorier per porsjon
Toms trøstende butternut squash pasta bak er billig, enkelt og på bordet om en time!
Få oppskriften: Tom Kerridge's butternut squash pasta baker
Dette er et bilde 3 av 22
600 kalori måltider: tunfiskpasta bake
580 kalorier per porsjon
Tunfiskpasta er en ekte familiefavoritt, og gitt at det tar bare 30 minutter å lage mat, kan vi se hvorfor! Du kan skjule mange grønnsaker i bake hvis barna dine er litt masete og benytter seg av matrester til lunsj dagen etter!
Få oppskriften: Tunfiskpasta bake
Dette er et bilde 4 av 22
Tom Kerridge's krabbe-mayo på pisket surdeig
505 kalorier per porsjon
Perfekt til en lett middag og et godt alternativ for de varmere månedene av året, tar denne enkle krabbe-mayo på ristet brød oppskriften bare 10 minutter.
Få oppskriften: Tom Kerridge's krabbe-mayo på pisket surdeig
Dette er et bilde 5 av 22
600 kalori måltider: Smeltende midtre lammeburger
580 kalorier per porsjon
Disse smakfulle lammeburgerne har et deilig smeltet ostesenter som garantert vil være populært blant alle! Vi har vennene med burgere, men værforhøyer at de kan bli ferdige på grillen!
Få oppskriften: Smeltende midtre lammeburger
Dette er et bilde 6 av 22
600 kalori måltider: Krabbe og chilipasta
580 kalorier per porsjon
Denne raske pastaretten tar bare 25 minutter og er så lett og frisk. Invester i en god kvalitet olivenolje for maksimal smak!
Få oppskriften: Krabbe og chilipasta
Dette er et bilde 7 av 22
600 kalorimåltider: Shepherd's pie
580 kalorier per porsjon
Shepherd's pie er en klassisk familiefavoritt, og vi kan se hvorfor. Oppskriften vår serverer fire, men du kan lage dobbelt og fryse noen til en regnfull dag!
Få oppskriften: Shepherd's pie
Dette er et bilde 8 av 22
600 kalori måltider: Butternut og ost penne
580 kalorier per porsjon
Denne veggie pastaretten koster bare 1,45 £ og kan spises varm eller kald neste dag!
Få oppskriften: Butternut og ost penne
Dette er et bilde 9 av 22
600 kalori måltider: Vårpølse og mos
520 kalorier per porsjon
Den lettere pølsa vår i mos er kanskje lavere i kalorier, men den går ikke ut over smaken!
Få oppskriften: Vårpølse og mos
Dette er et bilde 10 av 22
600 kalorimåltider: Fiskesaft
523 kalorier per porsjon
Dette mettende fiskekoset er super trøstende og er perfekt hvis du trenger litt pick-up. Den røktede hyse har mange B-vitaminer som er viktige for cellemetabolismen. Så denne retten er like god for deg som den smaker!
Få oppskriften: Fish chowder
Dette er et bilde 11 av 22
600 kalorimåltider: reke pad thai
524 kalorier per porsjon
Pad Thai er en klassisk thailandske rett som får mest mulig ut av enkle ingredienser. Pynt med en klem limesaft for å få retten til å synge!
Få oppskriften: Rekeunderlag Thai
Dette er et bilde 12 av 22
600 kalori måltider: Friterte blekksprut gresk salat
525 kalorier per porsjon
Denne retten er fantastisk hvis du leter etter en lett lunsj, og den gjør også en strålende delingsrett!
Få oppskriften: Friterte blekksprut gresk salat
Dette er et bilde 13 av 22
600 kalori måltider: Pan Haggerty
523 kalorier per porsjon
Pan Haggerty er en oppvarmingsrett fra Northumberland som bruker poteter som stjerneingrediens.
Få oppskriften: Pan Haggerty
Dette er et bilde 14 av 22
600 kalori måltider: Cheesy kylling Kiev
528 kalorier per porsjon
Kaloriene for denne oppskriften inkluderer ikke noen sider, men hold det enkelt med en grønn salat, og du kan fremdeles holde deg under 600 kalser!
Få oppskriften: Cheesy kylling Kiev
Dette er et bilde 15 av 22
600 kalori måltider: Stek ratatouille halloumi salat
529 kalorier per porsjon
Denne deilige salaten er så velsmakende og tar veldig lite krefter!
Sitrondressingen på halloumi-osten er spesielt god og hjelper til med å holde kaloriene nede uten å ofre noen smak.
hvordan lage bokstøtter
Få oppskriften: Stek ratatouille halloumi salat
Dette er et bilde 16 av 22
600 kalori måltider: Rask kedgeree-oppskrift
529 kalorier per porsjon
dessert med lavt kaloriinnhold i Storbritannia
Kedgeree serveres tradisjonelt til frokost, men det lager en velsmakende lunsj eller middag også.
Oppskriften vår bruker vaktelegg fra et elegant preg, men normale egg ville også fungert bra.
Få oppskriften: Rask kedgeree-oppskrift
Dette er et bilde 17 av 22
600 kalorimåltider: Herby kyllingschnitzel
529 kalorier per porsjon
Barna kommer til å elske disse herby kylling Schnitzels! De er akkurat som nuggets, men er sunnere!
Få oppskriften: Herby kylling Schnitzel
Dette er et bilde 18 av 22
600 kalori måltider: Antipasti åpen lasagne
530 kalorier per porsjon
Antipasti åpen lasagne er en nydelig lett middag som gir deg den pastafiksen uten at du føler deg oppblåst og tung.
Få oppskriften: Åpne lasagne-forretter
Dette er et bilde 19 av 22
600 kalorimåltider: Eneste colbert
532 kalorier per porsjon
Eneste colbert gjør en fin forandring fra vanlige fish and chips, og den er sunnere også!
Sole er en billig fisk å lage mat, og denne oppskriften tar bare 30 minutter.
Få oppskriften: Eneste colbert
Dette er et bilde 20 av 22
600 kalori måltider: Sardin og spinat brød salat
532 kalorier per porsjon
Dette er en klassisk italiensk bredsalat som tradisjonelt er kjent som panzanella.
Den ligger på bordet på under en time og tar bare 20 minutters forberedelse. Denne oppskriften serverer fire, men du kan alltid ta rester til lunsj dagen etter!
Få oppskriften: Sardin og spinat brød salat
Dette er et bilde 21 av 22
600 kalori måltider: sunn fisk og chips
536 kalorier per porsjon
Hvis du bare ikke kan motstå fisk og chips, men du prøver å være sunn, er denne oppskriften perfekt.
Den sprø toppingen av brødsmuler er en flott erstatning for fet fet batter, og den er full av smak. Vi har brukt hvit fisk som er rask å tilberede og en god kilde til magert protein!
Få oppskriften: Sunn fisk og chips
Dette er et bilde 22 av 22
600 kalorimåltider: Eggerøre og krabbe på hvitløksruter
537 kalorier per porsjon
De enkle ristene lager en velsmakende brunsj, lunsj eller lett kveldsmat!
Hele retten er klar på 15 minutter og er perfekt hvis du vil ha et problemfritt måltid som er fullpakket med smak.
Få oppskriften: Eggerøre og krabbe på hvitløksruter