For en kroppsdel som sjelden blir utsatt, krever vaginene virkelig mye vedlikehold.
Fra skjønnhet til hygiene, vi har alle våre egne preferanser for hvordan vi holder ting ‘der nede’ (selv om etterbarn, har holdningene våre definitivt endret seg når det gjelder damebitene våre!).
Selv om vi oppfordrer deg til å gjøre det som er best for deg og kroppen din, kan det være noen farlige bivirkninger på de daglige rutinene du ikke er klar over.
Så i navnet til en lykkelig skjede, sjekk at vanene dine ikke forårsaker damen din deler noen skade med vår nyttige guide!
1. Badebomber
Badebomber er det perfekte tilskuddet til en avslappende suge etter en lang dag. Ikke bare får de oss til å føle oss bortskjemte og lukte herlig, badevannet vårt ser også pent ut!
Men hold på dusjhodene dine, fordi badebomber kan spille kaos med menige. Det beste med badebomber er selvfølgelig de vakre fargene og blomsterluktene som de gir ut, men dessverre brukes mye parfymer og fargestoffer for å oppnå dette. Vagina's delikate ph-balanse kan endres med sterkt parfymerte produkter, og det er sannsynligvis ikke den beste ideen å suge deg opp i et badekar fullt av tingene!
Dr Vanessa Mackay, talsperson for Royal College of Obstetricians and Gynecologists, sa til Metro, 'Det er en god ide å unngå parfymerte såper, geler og antiseptika, da disse kan påvirke den sunne balansen av bakterier og pH-nivåer i skjeden og forårsake irritasjon.'
2. Hårfjerning
Selv om det ikke er medisinske risikoer forbundet med hårfjerning, er det mange irritasjoner du kan forårsake din delikate hud. Voksing er det beste alternativet hvis du vil gjøre litt pleie, da det trekker roten til håret helt ut, men hvis barbering er din greie, er det noen verktøy du bør være klar over.
Forsikre deg om at du har noen delikate saks for å trimme håret først og en anstendig barberhøvel, uten 1 pakker med flere pakker! Bruk riktig barberskum i motsetning til dusjgelé og fortsett å barbere med noen få dager.
hvordan du lager padron paprika
3. Tørk bakfra
Forhåpentligvis vet du ikke å gjøre dette likevel, men hvis du trenger en påminnelse - tørk aldri fra derrieren til skjeden din!
Hvis du gjør det, kan du overføre noen ekle bakterier til det følsomme vaginale området, noe som kan ende med å infisere dem. Så lagre deg selv problemet, og gjør det foran-mot-rygg. Hvis du har en ung datter, lær henne også den rette måten!
4. Bruke babyolje under sex
Bruk av babyolje eller olje- eller oljebasert smøremiddel kan føre til en alvorlig infeksjon.
På grunn av sin tykke konsistens, kan olje være vanskelig å vaske bort, selv med såpe. Produkter som inneholder olje kan sette seg fast i skjeden og kan fange bakterier over tid, noe som kan føre til infeksjon.
Ikke bekymre deg, det er fremdeles mye glatt å ha det - bare sørg for at du velger silikon- eller vannbaserte smøremidler i stedet, som enkelt vaskes ut.
de søte beslutningstakerne
5. Ikke bytt tampong eller pute ofte
Selv om dette vil variere fra kvinne til kvinne, er den generelle tommelfingerregelen å bytte pute eller tampong før den blir helt gjennomvåt. Hvis du ikke gjør det, kan det føre til infeksjon, eller til og med giftig sjokk-syndrom.
Det er vanskelig å vite nøyaktig når det er, men hver fjerde til åttende time anbefales det av The Office on Women's Health - så hvis strømmen din har en tendens til å være tyngre, er det verdt å bytte tampongen din noen få timer bare for å være trygg!
6. Hold svevet over toalettsetet
Hvis du er noe som oss, vil du være skyldig i å gjøre dette når du bruker et offentlig bad, føler deg mer enn litt beregnet av hvor mange mennesker som bruker det hver dag. Men selv om de fleste mennesker tror at det å sveve over toalettsetet er bedre for deg og sparer deg for å berøre alle disse bakteriene, skader faktisk skjedenes muskler og blæren.
Når du er i en halv hukestilling, er ikke musklene dine faktisk avslappet nok til å tisse, så ved å tvinge deg selv til å tære på at du skader musklene og svekker blæren. De beste alternativene å prøve er å legge toalettsetet med toalettpapir for å beskytte baken og sitte fullstendig. Eller ta en full plassering der musklene dine vil være i stand til å slappe av fullt, i tillegg til å få stålboller!
7. Å bo i badetøyet ditt
OK, så du kan ikke gjøre dette daglig , men hvis du er en vanlig svømmer, gjør du det sannsynligvis flere ganger i uken, og vi er alle skyldige på det på høytider.
Å sitte rundt i et vått kostyme er noe av det verste du kan gjøre for skjeden din: 'Gjær og bakterier trives virkelig på fuktige, mørke steder, som en våt badedrakt eller våte treningsklær,' Alyssa Dweck, assistent klinisk professor og gynekolog ved Mount Sinai School of Medicine forklarer det til The Huffington Post. For å unngå risikoen for å utvikle en infeksjon, må du huske å skylle av deg så snart du forlater bassenget, ta av deg drakten så raskt du kan, og ikke bruk den igjen før den er vasket grundig med såpe.
8. Sover i lag
Hvis du blir kald i sengen og trenger å ha flere lag, må du passe på at undertøy ikke er et av dem. Kom til sengetid, mens resten av kroppen slapper av og reparerer, er dette en viktig tid for skjeden din også. Helst bør du sove naken for å la damen hagen puste.
9. Douching
Dette amerikanske uttrykket beskriver handlingen med å skyte vann og såpe opp i skjeden din for å gi den en grundig oppfriskning. Vi applauderer de hygieniske måtene dine og kan se hvordan du er blitt trukket inn, hva er ikke kjærligheten med å være super, skvisende ren? Men dessverre, motsigelse fullstendig motsier alt skjeden din handler om ved å forsterke den delikate fuktighetsnivået og vaske bort alle de gode bakteriene som fører til tørking og sårhet. Damer, ta det fra oss - alt du trenger er en skvett vann, og du er god til å gå!
10. Å ha pent undertøy på
Så vi sier ikke at du må ha på deg stygg undertøy, men skjeden din har definitivt en preferanse til hva den er kledd i. Og overraskende nok er den ikke en fan av supertette, frilly eller lacy materialer. I en ideell verden ville et par bomullstropper være perfekte, da bomull er det perfekte materialet for nedenunder takket være pustende egenskaper og absorpsjon av fuktighet. Hvis du er ute etter noe litt tallerken, anbefales det også å gå kommandoer, så hvorfor ikke avstå undertøy alt sammen!
snøballis
11. Spinnklasser
‘Å nei, ikke ta spinnklasse bort fra meg!’ Vi hører deg gråte. Men ikke bekymre deg, du trenger ikke å slutte å gå, det handler bare om å endre det du har på deg. Det viser seg at å slå sykkelstudioet hardt kan være litt mye for dine skjøre biter. Hvis du har syklet mye, har du kanskje følt noe nummenhet eller prikking i lyskeområdet ditt, noe som betyr at du må ha polstret shorts for å dempe den delen.
12. Skjære meieri
Med hvert kjepphest kosthold er det nye regler for hva vi bør og ikke bør spise - enten det er supermat, kutte karbohydrater eller holde seg borte fra meieri. Men det viser seg at yoghurt er noe av det beste for skjeden din, og en mat du absolutt vil ha igjen i kostholdet ditt. Probiotiske yoghurt lager et økosystem for bakterier, og holder alt sunt og lykkelig der nede.
13. Bruk av badesalt
Duftende badesalt kan alvorlig smelte stresset ditt og skape den perfekte spa-opplevelsen hjemme - men de gjør kanskje mer skade enn godt.
Yale-professor i ob-gyn Mary Jane Minkin, M.D., sa til Women’s Health at såpeprodukter som inneholder duft og fargestoffer kan føre til at damen din klør og brenner, spesielt hvis du bløter i dem regelmessig.
'Jeg ser alltid en liten økning i pasienter som klager over vaginal irritasjon etter julen fordi de bruker saltene under badekaret uten å skjønne hvor tøffe kjemikalier som gir dem deres duft og farge kan være,' sa hun.
Så mye som vi elsker badesalt og boblebad, er det verdt å sjekke ingrediensene hvis du har lagt merke til irritasjon etter bruk.