Når det gjelder slanking er det ikke noe mer praktisk enn å ha alt du trenger for at dietten skal leveres direkte til inngangsdøren din! Og nå har Ocado gjort dette mulig med sin nye matkurv fra Dr Perricone.
Men med en kurv med mat som koster £ 80 (oue!) Og bare dekker tre dager, er dette kostholdet mer enn litt utover de fleste budsjetter ...
Men vi har tenkt på nytt og bygget deg en alternativ kurv med mat for deg å kjøpe som koster en brøkdel av prisen. Ikke bare det, vi har også priset kurven opp slik at du kan velge den billigste og mest praktiske måten å følge planen på! Og du vil ikke tro at pengene du kan spare ...
Hva er Dr Perricone-dietten?
Dr Perricone-dietten, også kjent som 3-dagers ansiktsløftingsdiett, lover å gi 'synlige forskjeller på bare tre dager' ved å følge en daglig proteinrik spiseplan med mye laks, egg, havre, frukt, grønnsaker og yoghurt. .
Kjendiser som har fulgt planen inkluderer Eva Mendes, Oprah Winfrey og Courteney Cox - som alle, la oss innse det, ser ganske bra ut for deres alder!
Vi har tilpasset menyen litt for å gjøre den billigere, og hvis du ser et spesielt tilbud på hermetisert laks kan du bytte ut fersk laks med det. Vi fant at fersk laks var billigere per kilogram, og derfor valgte vi å inkludere den i stedet for den fortinnede sorten.
Menyen
hva kan du lage mat i en sakte komfyr
Vår penny-pinchemeny skal ha nøyaktig de samme effektene som menyen med full pris ... 3-dagers ansiktsløftning her kommer vi!
Frokost
- Tre egg omelett
- 50g grøt
- En skive melon og en håndfull jordbær
- 250 ml glass vann
Lunsj
- 200g laks
- Isbergsalatblader med dryss sitronsaft og olivenolje til dressing
- Skive melon
- Liten håndfull jordbær
- 250 ml glass vann
Matbit
- Et eple
- 150g naturlig yoghurt
- Liten håndfull mandler
- 250 ml glass vann
Middag
- 200g laks
- 150g brokkoli og spinat
- Skive melon
- Liten håndfull jordbær
- 250 ml glass vann
Før sengetid
- Et halvt eple
- 150g naturlig yoghurt
- Fire mandler
- 250 ml glass vann
Men hvor er dette billigst?
Vi har samlet de beste prisene for all maten du trenger fra hvert supermarked ...
Waitrose: £ 46,13
Waitrose var det dyreste supermarkedet som kjøpte ingrediensene til Dr Perricone-dietten, selv med en håndfull spesialtilbud på.
De dyreste varene var jordbærene på hele £ 4,50 for de to punnene du trenger for å fullføre dietten i løpet av tre dager.
2x 250g jordbær jordbær (£ 4.50)
2x sitroner (68p)
1x Cantaloupe melon (£ 2)
1x essensielle Waitrose Food Explorer epler (£ 1)
1x essensiell Waitrose spinat (£ 2)
1x brokkoli (£ 1,69)
1x isbergsalat (£ 1)
1x 15 egg med essensiell servitørfri rekkevidde (£ 2,50)
1x essensiell Waitrose yoghurt med lite fett (£ 1,90)
12x Waitrose hel laksefilet (£ 21.59)
1x Olivio olivenolje (£ 2,50)
1x Essential Waitrose skotsk valset havre (£ 1,19)
2x Waitrose flakede mandler (£ 2.98)
Ocado: 41,98 pund
Ocado er den nest dyreste av butikkene å kjøpe Dr Perricone-kurven fra, selv om vi klarte å gjøre noen besparelser i forhold til den offisielle Dr Perricone-kurven som ble annonsert av det eneste supermarkedet på nettet.
2x 250g Ocado jordbær (£ 4) *
gino d acampo fra Bologna
1x sitroner med to pakker (75p)
1x Honeydew melon (£ 1,80)
1x Essentials Food Explorer epler (£ 1)
1x Babyleaf spinach (£2)
1x brokkoli (£ 1,12)
1x isbergsalat (£ 1)
1x 12 egg fra Ocado medium frittgående område (2,50 £)
1x essensiell Wairtrose yoghurt med lite fett (1,90 £)
5x New England Wild Alaskan laks (£ 18)
1x Olivio olivenolje (£ 2,50)
1x Essential Waitrose skotsk valset havre (80p)
2x Waitrose flakede mandler (£ 2.98)
* inkludert i et spesialtilbud med begrenset tid
Sainsbury's: £ 35.96
Sainsburys utvalg er ganske dyrt sammenlignet med de andre store kjedebutikkene, og det meste av dette ansvaret kan legges på det grunnleggende laksen, som kommer til en høyere pris enn mange av konkurrentene.
2x 227 g jordbær (£ 4,50)
2x sitroner (60p)
1x Honeydew melon (£ 1,50) *
2x Sainsbury's Taste the Difference epler (£ 1,66) *
1x Sainsburyys unge spinat (1,50 £)
1x brokkoli (£ 1)
1x isbergsalat (£ 1)
1x 18 Sainsbury's Basics egg (£ 2,10)
2x Sainsbury's Basics naturlig yoghurt med lite fett (90p)
3x Sainsbury's Basics laksefilet (14,36 £)
1x Olivio olivenolje (£ 2,50)
1x Sainsbury's Scottish havre (£ 1,19)
3x Asda flakede mandler (£ 3,15)
* inkludert i et spesialtilbud med begrenset tid
Tesco: £ 34.07
Tesco Dr Perricone-kurven var et stort steg opp fra Asda-kurven, med mer enn £ 3 prisforskjell. Laksen var litt dyrere enn Asdas, og du må kjøpe to kuler jordbær - i det minste betyr det at du får igjen!
sharon marshall baby
2x 227g jordbær (£ 4)
2x sitroner (60p)
1x Honeydew melon (£ 2)
1x Tesco Braeburn eplepakke (£ 1) *
2x Babyleaf spinach (£2)
2x Cornish Broccoli (£ 2)
1x isbergsalat (£ 1)
1x 15 Tesco Everyday Value egg (1,50 £)
2x yoghurt med lavt fettinnhold i hverdagen (£ 90p)
3x Tesco Everyday Value laksefilet (£ 13,17)
1x Olivio olivenolje (£ 2) *
1x Tesco Everyday Value grøt havre (75p)
3x The Pantry flakede mandler (£ 3,15)
* inkludert i et spesialtilbud med begrenset tid
Asda: £ 30,49
Stormarkedets supermarkeder kan absolutt ikke slå vinneren vår, med Asda som nummer to på nesten £ 2 dyrere for hele kurven. Asda, som Tesco, Sainsbury's og Waitrose, hadde en rekke spesialtilbud, så hvis du planlegger å gjøre dette kostholdet på nyåret, kan det hende du finner ut at prisene er litt høyere enn forklart her.
Listen inkluderer:
400g jordbær (£ 3)
2x sitroner (50p)
1x Honeydew melon (£ 1,75)
2x Asda Extra Special Jazz epler (£ 2)
2x Babyleaf spinach (£3)
1x brokkoli (60p)
1x isbergsalat (50p)
2x 6 Kent Egg co egg (£ 2)
2x Smartprice naturlig yoghurt med lite fett (90p)
1,2 kg fersk laks (11,96 £)
1x Olivio olivenolje (£ 2) *
1x Smartprice grøthavre (80p)
2x Asda flakede mandler (£ 2,98)
* inkludert i et spesialtilbud med begrenset tid
BILLIGSTE! Aldi: £ 28,29
Aldis handlekurv er den billigste hvis du vil følge Dr Perricone-dietten i tre dager. Det vil være noen få rester også med 15 egg i stedet for 12 som fra andre butikker.
400g jordbær (£ 1,49)
1x 3 pose sitroner (49p)
1x Honeydew melon (£ 1,39)
2x frukthage friske epler (£ 1,38)
2x Babyleaf spinach (£1.78)
2x brokkoli (98p)
1x isbergsalat (45p)
1x 15 Merevale egg (£ 1,35)
2x Brooklea naturlig fett yoghurt (90p)
4x The Fishmonger Salmon filets (£ 12,36)
1x Solesta olivenolje (£ 2,79)
1x Essentials grøthavre (75p)
2x Pantry flakede mandler (£ 1.09)
Hvor til neste?
- Honningdietten
- Alkalisk kosthold
- Beste trenings-DVD-er for 2014