Når temperaturen er høy er det fristende å ta tak i en vifte, men kan det skade helsen din å bruke en om natten?
(Bildekreditt: Getty Images)
Løsningen som de fleste av oss har vendt oss til for å lindre de kvelende temperaturene, spruter en vifte om natten for å hjelpe oss med å få øye.
Imidlertid, ifølge Sleep Advisor magazine Dette kan faktisk være et dårlig alternativ for helsen vår.
Publikasjonen hevder at det å ha en elektrisk vifte hele natten kan ha en negativ effekt på oss, av et par årsaker.
emilie de ravin høyde
De hevdet at når vifter sirkulerer luft rundt i rommet, kan det også samle opp støv og smuss, noe som igjen kan forverre allergier eller sensitiv hud.
Hvis du noen gang våkner og føler deg hengende etter å ha sovet med en vifte - kan det være bedre å velge en annen modell, eller stole på et åpent vindu i stedet for å holde deg kjølig.
Elektriske vifter kan også bidra til smerter. Tilsynelatende kan det å sove i konsentrert kjølig luft føre til at musklene dine spenner seg og gjør dem ømme.
Konstant luft på kroppen din mens du sover kan også være skadelig av en annen grunn. Ifølge Sleep Advisor kan luft fra en elektrisk vifte tørke ut huden din - og kan forverre eksisterende tørre hudforhold som eksem.
De sa: 'Kremer og fuktighetskremer vil bidra til å forhindre dette, men hvis huden din er for tørr, vær forsiktig og følg med på huden din for å sikre at du ikke tørker den for lenge.
Så er vi fremdeles i stand til å bruke fansen vår for å få oss gjennom de varme ukene?
Tilsynelatende er det visse omstendigheter der en elektrisk vifte er det bedre alternativet for å hjelpe deg med å holde kjølig.
Sleep Advisor foreslår at de som holder vinduer og dører lukket om natten fortsetter å bruke sine elektriske vifter for å holde seg kjølig.
De sa: Fans er ideelle for folk som blir varme om natten. Hvis du sover i et rom med dører og vinduer lukket, kan de hjelpe med luftsirkulasjonen og vil holde soverommet ditt moderat kjøligere.
Når det gjelder par, kan en vifte også være en god idé på soverommet. 'Hvis en av dere sover varmere enn den andre, kan det være lurt å holde den ene siden av soverommet kjøligere enn den andre.
Med varmebølgen satt til å fortsette ut i august, vil vi absolutt ha disse tipsene i bakhodet ...