Eksem rammer ett av fem barn og ett av 12 voksne i Storbritannia, og for de som lider, kan det føre til kløende, tørr, rød, sår og sprukket hud, som til og med kan føre til blødning.
Huden vår består av oljer og fett som holder den sterk, og gjør en barriere mot skadelige bakterier. Sunne hudceller plumpes opp med en balanse av vann, oljer og fett, og når den balansen blir opprørt, blir barrieren ødelagt.
Eksem skjer når huden din ikke produserer riktig mengde fett og oljer for å holde barrieren sterk, og når den blir dehydrert, sprekker den og åpnes.
Eksem blir ofte sett der huden brettes, for eksempel bak knærne, i albuene, rundt øynene og ørene og på nakken.
Utløserne for eksem varierer fra person til person, men vanlige årsaker er astma, høysnue eller arvelig. Eksem er ikke smittsomt, så du kan ikke fange det fra noen andre, men det kan videreføres fra noen i familien din.
Dessverre er det ingen påvist kur mot eksem, men ettersom det er en slik vanlig tilstand, er det mange produkter og hjemmemedisiner du kan prøve å berolige det. Ettersom alle er forskjellige, er det ingen klare svar på å helbrede din ømme hud, og det som fungerer for en person kan ikke for en annen, men nedenfor finner du noen av de mest kommentarbehandlingen der ute.
Eksemkurer eksisterer ikke, men det er hva du kan gjøre for å lette kløe og tørr hud:
1. Unngå for mye meieri eller egg
Banu Patel / EyeEm / Getty
Det er ikke en god idé å kutte noe ut av kostholdet ditt helt, men meieri og egg er blitt knyttet til å utløse eksem, så å kutte ned kan se noen forbedringer for deg. GoodtoKnow mamma Alishah fortalte oss: 'Meieri er en av tingene som særlig blusser opp eksemene til døtrene mine'. Snakk med fastlegen din om å spise mindre av disse matvarene, og vær forsiktig med å begrense disse protein- og meierikildene i et barns kosthold.
Å kutte ned for mye meieri kan hjelpe!
2. Hold huden fuktig
RUNSTUDIO / Getty
Jo tørrere huden din blir, jo mer irritert blir den og får deg til å klø. Å holde den fuktig vil bidra til å bekjempe tørrheten, men også holde den fleksibel og bidra til å forhindre sprekker i huden. Noe så enkelt som å suge i badekaret vil lindre eksemet ditt, ettersom vann blir absorbert i huden din.
Å bruke en mykgjørende er en virkelig god idé. En blødgørende middel er i utgangspunktet en fetere fuktighetskremtype og er ikke til kosmetisk bruk. De kan komme i form av en krem, salve, lotion eller en gel, og for mennesker med mild eksem kan de være alt du trenger for å holde den under kontroll. Bruk minst tre ganger om dagen på de berørte områdene for å holde dem fuktige og smidige.
Amazon
claudia winkleman barns navn
A-DERMAs EXOMEGA Emollient Cream er designet for å hjelpe veldig tørr og eksem utsatt hud
Tips: Blødgjøringsmidler brukes best rett etter bading eller dusjing, når huden din allerede er våt.
3. Bruk riktig vaskeprodukter
Såpe tørker ut huden veldig raskt og er dårlig for mennesker med eksem. Hender blir rammet, spesielt fordi folk vasker dem oftere, så eksemlidende bør unngå såpe helt.
Dette inkluderer flytende såper, dusjsåpe og boblebad som alle tørker ut huden og potensielt kan forårsake kløe.
Lloyds Apotek
Du kan kjøpe mykgjørende såpesubstitutter, for eksempel Oilatum såpe eller Dermol Shower Emollient, som fungerer ved å la vannet komme gjennom huden og deretter forsegle det inn med en beskyttende barriere.
Såpe kan være et mareritt for de som lider av eksem. Prøv en såpeerstatning i dusjen, som Dermol 200 Shower Emollient
Tips: Hvis barnet ditt har eksem, kan du prøve å få dem i badekaret hver dag i minst 10-20 minutter ved å bruke en passende mykgjørende såpe for å hydratere huden deres.
4. Styr unna ull og menneskeskapte stoffer og velg bomull
Switlana Symonenko / Getty
Både ull og materialer som polyester, nylon og rayon kan irritere huden din og forårsake kløe, så pass på at du bruker bomullssengetøy og prøv å unngå at huden din kommer i kontakt med syntetiske stoffer. I tillegg til å unngå irriterende materialer, må du sørge for at vaskeproduktene dine er egnet for sensitiv hud. Hold deg til ikke-bio vaskepulver da disse er fri for enzymer som noen mennesker irriterer huden deres.
5. Steroider
Tim Grist Photography / Getty
Hvis eksemet ditt virkelig får deg eller barnet ditt til å lide, kan fastlegen din gi deg det aktuelle steroider . Mange mennesker unngår steroider på grunn av risikoen for bivirkninger, men de er virkelig effektive til å få eksem raskt under kontroll. Steroidet påføres direkte på huden under oppblussing, noe som raskt reduserer kløe og sårhet, og gir huden sjansen til å reparere. De er bra for en kortsiktig løsning for å helbrede huden, og etterpå kan du bruke bløtgjøringsmidler igjen. Bivirkningene vil bli forklart av legen din.
Spør fastlegen din om aktuelle steroider, da de kan være gode til å få eksem raskt under kontroll
hårete dieters pølse gryte
6. De-stress
Westend61 / Getty
Stress forårsaker ikke eksem, men en lidende kan ha utviklet seg vanlig riper når de er stresset når de forbinder klør med eksemet sitt med lettelsen det gir. Prøv å sette av litt tid hver dag der du kan slappe av, se litt på telefon eller ta et bad. Tenk på tidspunktene du klør. Har du en tendens til å klø mer når du føler deg stresset? I så fall kan du prøve å motstå trangen til å skrape (så hardt det kan være!) Så mye du kan. Mange lider som fanget i klø-riper syklusen, jo mer du klør, desto mer irritert er huden din, og så klør du mer!
Hvis du synes du klør mer når du er stresset, kan du gjøre hva du kan for å ta tankene av det!
En annen måte å forhindre deg i å skrape på er å bruke en spesialutviklet krem for alvorlige tørre hudforhold som eksem. Avene's XeraCalm A.D lipidpåfyllende krem fungerer for å berolige og gi næring til din såre hud, mens du lindrer kløe i mellomtiden. Geni!
7. Hold neglene korte
lav-fett desserter vekt overvåkere
Jtasphoto / Getty
Å ha lange negler kan se bra ut, men det er langt verre for eksemet ditt. Å holde neglene korte betyr at når du klør deg ikke gjør du så mye skade på huden din, spesielt ettersom det skjer mye riper i løpet av natten, når du ikke vet at du gjør det! Hvis barnet ditt har eksem, må du sørge for det hold neglene korte og rene , for å unngå å smitte huden når de klør seg.
Tips: Å holde hender dekket om natten kan bidra til å redusere skaden du skraper i søvnen. Hvis barnet ditt har eksem, kan du prøve å legge bomullssokker eller hansker over hendene ved sengetid.
8. Prøv naturlige oljer
fortyforks / Getty
Fuktighetsgivende er den viktigste delen av behandlingen av eksem, og et alternativ til butikk-kjøpte fuktighetsgivende produkter er å bruke naturlige oljer. De mest effektive oljene å bruke, fortalt oss av GoodtoKnow mødre, er kokosnøttolje, solsikkeolje, mandelolje eller Argan olje. Du kan enten gni dem rett inn i de betente områdene dine eller finne produkter som bruker dem som en primær ingrediens.
9. Slutt å bade
Aliaksandra Ivanova / EyeEm / Getty
Ok, kanskje ikke helt! Selv om det å ha et varmt, boblebad høres ut som en beroligende ide, kan bading tørke ut huden din og jo mer du gjør det, desto tørrere blir huden din. Prøv å begrense tiden du bruker i dusjen eller badekaret, og unngå å bli betente områder med hud våt for ofte.
10. Bruk honning
Monica Durán / EyeEm / Getty
Honning har mange helbredende egenskaper, etter å ha blitt brukt til medisinske formål i årevis, og på grunn av sin beroligende natur, kan litt dabbet på eksem hjelpe. Det er en betennelsesdempende og hjelper til med å reparere ødelagt hud så perfekt for sprekker eksem. Åpenbart er honning ganske klissete, så bruk sparsomt på små områder og bandasje for å stoppe den spredning over hele huset.