Denne veganske matlisten er perfekt hvis du nylig har blitt vegansk og er opptatt av å finne mat du fremdeles kan spise! Fra crumpets til kakeblandinger, vil du bli overrasket over hvilke familiefavoritter du fremdeles kan kjøpe ...
Denne veganske matlisten vil redde alle som nylig har blitt veganer. Hvis du eller noen i familien din er veganer, vil du vite førstehånds hvor utfordrende det kan være å finne familiefavoritter som passer til skap og kjøleskap.
Det er derfor du kanskje blir overrasket over å se hvor mange stifter i supermarkeder som faktisk er vegan-vennlige!
Hvis du er en vegansk veteran, kjenner du kanskje allerede noen av disse smarte juksene - og hvis du bare begynner, håper vi at denne veganske matlisten er med på å gjøre mathandelen litt enklere.
hvordan man lager purre i ostesaus
Vi har prøvd hardt for å sikre at denne listen er så nøyaktig som mulig, skuring av ingredienslister og produsenters garantier, men det er verdt å dobbeltsjekke ingrediensene når du plukker dem opp slik oppskrifter kan endre seg.
Hver gang et nytt vegansk produkt lanseres har vi tatt det med nedenfor også, slik at du kan holde deg oppdatert med alle snacks, godbiter og varer som er vegansk vennlige.
I skrivende stund skrev vi denne veganske matlisten, ingen av disse produktene inneholder animalske produkter, og vi håper de holder seg slik ...
Vegan-matlisten:
Vegansk is
Vegansk is er en annen søt godbit som har eksplodert den siste tiden, med mange alternativer å velge mellom. Den siste lanseringen kommer fra Magnum, som har lansert to smaker av vegan-vennlig is. Tilgjengelig fra Tesco i pakker med tre for kr 3,89, du kan kjøpe en mandelversjon eller klassisk sjokolade. Borte er dagene med en soyasmak, og her er dagene med veganske Magnums og Ben & Jerry's!
Se nedenfor for mer vegansk iskreminspirasjon å legge til i vegansk matliste ...
- Ben og Jerry's ikke-melkeprodukter - inkludert Chunky Monkey og informasjonskapsler på cookie deg
- Island Smoothie Ice Lollies
- Svenske Glace
- Booja-Booja
- Tesco bringebærsorbet
- Sainsburys mangosorbet
Veganske krydder
Disse dyppene er egnet for veganere, slik at du kan dunk pommes frites med sjelefred! Hellmann lanserte sin veganske majones i Amerika i 2016, og takket være populariteten kommer den til Storbritannia fra begynnelsen av oktober i Tescos. Det antas at andre supermarkeder lagerfører det på et senere tidspunkt.
Full liste over veganske krydder:
- Heinz tomatketchup
- Hellmanns veganske mayonaise
- Tabasco
- Sriracha varm saus
- Jeg er pil
- HP Brun saus
- Sennep
Veganske drikker
De fleste av de store navnene som er svimlende drikker tilgjengelig i supermarkeder er veganervennlige, med bare noen få unntak, nemlig Lilt, Lilt Zero, Kia-Ora og Schweppes Orange Squash, som alle potensielt bærer spor av fiskegelatin.
Hvis det er en varm drink du er ute etter, så har vi også gode nyheter - det er nok av varme sjokoladedrikker som tilfeldigvis er vegansk. Blandet med varm mandelmelk, soyamelk eller til og med kokende vann, smaker de rike og kremede uten behov for meieri. Noen av våre favoritt veganske drinker er:
- Coca Cola
- Robinsons squash
- Kald varm sjokolade
- Cadbury drikker sjokolade
- Tesco 100% presset eple- og bringebærsaft
- Tesco ren appelsinjuice med biter
Vegansk ost
Ost er en av tingene som nye veganere ofte siterer som noe de virkelig savner. Mens de tradisjonelle melkebaserte ostene er utenfor vinduet, er det mange alternativer som hjelper deg med å fikse osten.
De fleste supermarkeder lager veganske ostealternativer, og dette er noen av favorittene våre:
- Sainsburyys Deliciously FreeFrom cheddar og løk stil kokosnøttost alternativ
- Sainsburys alternativ Deliciously FreeFrom cheddar-stil
- Tesco Free Fra moden cheddar-alternativ
- Tesco Free Fra revet mozzarella-alternativ
Vegansk brød
Ekte brød er laget med bare fire ingredienser; mel, vann, gjær og salt, så pass på kvalitetsbrød fra bakeriet som et utmerket vegansk alternativ. Pass på noen berikede brød som brioche eller boller inneholder smør og eggeplommer, men det er nok av veganske alternativer.
Vi liker disse veganske brødene til rask og enkel frokost og lunsj:
- Warburtons crumpets
- Hovis best av begge
- Tesco fullkornspittas
- Sainsbury’s Taste The Difference eldgamle kornbrød
Veganske lagringsskap ingredienser
Noen ganger kan det føles som å velge å spise mer etisk kan være vanskelig til tider, men det er mange tidsbesparende alternativer tilgjengelig hvis du vet hvor du skal lete. Et av favorittfunnene våre er at øyeblikkelig vegansk saus er en ting (takk, Bisto!), Og at Sainsbury's har sortert ut den sugen etter noe raskt og mettende.
Dette er de beste valgene av veganske skåp-klammer:
- Sainsburys øyeblikkelige kyllingstilte nudler
- Knuse
- Bisto sauskorn
- Asda Smartprice mild curry kokesaus
- Asda søt og syrlig kokesaus
Vegansk konditor
Det er ikke nødvendig å få ut veiskalaene og lage ditt eget kringle neste gang du har lyst på å tette inn litt vegansk konditor; Det er flere måter å få skorpefiksingen på uten å bli skitten.
Fra søte terter til salte paier, betyr dette nydelige partiet en tilfredsstillende løsning på et raskt bakverk-basert måltid:
- Juice-roller bakverk
- Fru Crimbles kringle-blanding
- Tesco klar rullet butterdeig
Veganske sprer
Det er få ting som er mindre inspirerende enn et tørt stykke toast, så vi har valgt ut de beste veganske oppslagene. Vi har tatt med et par godter til toast, i tillegg til en pålitelig smørerstatning som finnes i de fleste store supermarkeder.
Eller favoritt vegansk matpålegg:
- Biscoff spredte seg
- Nature's Store hasselnøtt- og sjokoladespredning
- Asda crunchy peanøttsmør
- Island Vitalite meierifri solsikkeoppslag
- Sainbury's Deliciously Freefrom spredte
- M&S avokado spredt
Vegansk pizza
Hvis det er en ting som etterlater et hull i livet ditt hvis du velger å bli vegansk, er det pizza. Denne deilige kombinasjonen av skarp deig og rik tomatsaus har blitt et av Storbritannias favorittfrysermat, men bare fordi du ikke kan spise ost, betyr det ikke at du må gå glipp av en skive (eller fem) pizza.
Asda tilbyr en egen, egen tjeneste i butikkene deres, og basene er vegan-vennlige. Dette betyr at du kan plukke rikelig med veggiepålegg, la osten ligge på den ene siden og ta en deilig middag. VBite tilbyr frosne ferdige pizzaer (som inkluderer vegansk ost!) Og Napolina tilbyr frosne veganske pizzabaser som du kan kaste pålegg på noen minutter også.
rotgrønnsaksgryte
Som en oppsummering er våre favoritt veganske pizzaer:
- Asda bygger din egen pizza
- VBite frossen Cheezly og tomatpizza
- Napolina store pizzabaser
- Veganpizzasortimentet White Rabbit
Vegansk gelé
Hvis du er en gelévifte, så gleder deg, det er mange alternativer til dyrebaserte gelatinark eller pulver. En av favorittene våre er agar, som er avledet fra tang og setter væske til den perfekte vinglingen, noe som betyr at du kan gjøre favorittjuicen din til en dessert på kort tid. Hvis du foretrekker den ferdige sorten, er mange av Hartleys klar til å spise potter egnet for veganere og Wholefoods gjør velsmakende veganske gelépulver også.
Vår runde opp av beste veganske geleer:
- Hartley er klar til å spise solbærgelé
- Just Wholefoods gelékrystaller
- Tesco oransje smaksatt gelé og mandarinbiter
- Sainsburys mandaringelé
- M&S bringebærgelé
Vegansk sjokolade
Det er ikke nødvendig å gi fra seg søte godbiter på et vegansk kosthold, da det er mange valg i supermarkedene for melkefri sjokolade. De fleste alternativene er mørke, men noen merker bruker nå kokosnøttolje for å gjøre sjokoladen lysere og gi en rik, smeltende tekstur som ligner tradisjonell melkesjokolade.
Noen av våre favoritt veganske sjokoladefikser er:
- Booja-Booja meierifrie trøfler
- Green & Black’s mørk sjokolade
- Cadbury Bournville
- Hotel Chocolat Gianduja Bombe Selector
- Sainsbury’s Deliciously Free from chocolate bar
Veganskake
Tro det eller ei, mye readymade kakeblandinger og melis er fritt for egg og meieri, så kan gjøres vegansk ved å erstatte melk eller smør i metoden med veganske erstatninger. Hvis du leter etter eggerstatninger, kan vi hjelpe med det, vi har skrevet en hel sunn bakervarer om det! Hvis du er opptatt av å lage noe å ha med en kopp i ettermiddag, er dette vårt favoritt, lettest tilgjengelige valg.
- Betty Crocker Baking Mix
- Chia & Cacao Choc Chip Brownie Baking Mix
Veganske chips
Tro det eller ei, mye kjøttfylte crisps er faktisk helt kjøttfrie, noe som gjør dem til et godt valg for veganere som nå og da henter litt på noe litt slemt. Vi elsker disse tre variantene for deres knasende og sterke smaksrike smaker:
- twiglets
- Bacon Hoola Hoops
- McCoy's Thai Sweet Chicken
- Sainsburys bacon crispies
- Sainsburys Taste The Difference havsalt og peppercorn chips
- Sainsburys kjøttfulle utvalg chips
- M&S fisker ‘chips’ chips
- Doritos Chilli Heatwave
- Vandrere klar saltet, salt og eddik, reke cocktail og Worcester saus crisps
- Pringles Original, BBQ Sauce, Texas BBQ, Paprika og Smokey Bacon smaker
Veganske kjeks
Det er ingenting som å drikke en kjeks i en te eller kaffe kommer 11.00, og du vil bli overrasket over hvor mange av syklene i hyllene som passer for veganere. De tre beste på vår veganske matliste måtte være disse karene takket være vår samlede kjærlighet til sjokolade og nostalgi:
- Oreos
- Belvita frokostkjeks
- Sjokoladebrikke Hobnobs
- Fox's Party Rings
- Asda fri fra frukt- og havrekaker
- Tesco cookie kremkjeks
- McVites ingefærnøtter
- McVites rike tekjeks
Veganske godbiter
Veganske godbiter kan være vanskelig å få tak i uten å måtte tråle gjennom lister over ingredienser på baksiden av pakningene. Dette nydelige partiet er noen av våre favoritt-til-veganske godbiter som vi kan hente når vi er ute og går:
- Asda fri fra karamellris
- Frosten Pop Tarts (blåbær, jordbær og brunt sukker kanel)
- Sainsburyys fizzy tanger
- Sainsburyys flygende tallerkener
- M&S sitronmyntegummi
- M&S mocktail gelé
- M&S cola-flasker
Vegansk frokostblanding
Vi elsker alt raskt, mettende og velsmakende - noe som betyr at kornblanding måtte vises på veganmatlisten vår. Bare tilsett en plantemelk! Enten du er en religiøs frokost spisested eller foretrekker en bolle før sengetid, disse tre husdyrfavorittene passer for veganere (og ganske velsmakende å starte opp):
- Weetabix
- Coco Shreddies
- Asda blåbær hvete
Veganske desserter
Det er ingen grunn til å gi fra seg favorittskuddene dine hvis du følger et vegansk kosthold; pud kan fremdeles være på vegan-matlisten din takket være noen få kjente merker som holder dessertoppskriftene fri for noen dyreprodukter. Vår favorittkombo? Eple smuldrer og Tescos vaniljesaus laget med soyamelk. Nydelig! Her er våre beste valg:
- Tante Bessys Bramley eple smuldrer
- Herr Kipling Treacle Tart
- Tesco vaniljesauspulver
- M&S sommerfruktkompott
Har du et favorittprodukt som ikke vises på veganmatlisten vår? Gi oss beskjed i kommentarene nedenfor, så legger vi den inn slik at alle kan dele gleden.