SlimFast-dietten - er planen riktig for deg?



Thomas_EyeDesign / Getty

Du har sikkert hørt om SlimFast-dietten, men har du prøvd det? Vi har all informasjonen du trenger for å bestemme om Slim Fast-dietten er noe for deg.



SlimFast-dietten må være en av de mest kjente diettene rundt - noe som ikke er overraskende når du tenker på at det har hjulpet tusenvis av mennesker ned i vekt de siste tre tiårene.

Planen oppmuntrer til sunt og jevn vekttap som har langsiktige resultater - faktisk, i vår SlimFast-gjennomgang, forklarer vår tester Sarah hvordan hun mistet en utrolig fem stein på planen. Men hva er SlimFast, og hvordan kan du bruke det for å få like gode resultater?



Hva er SlimFast?

SlimFast Plan er bygd rundt et utvalg av måltidserstatningsprodukter, kalorifattige måltider og en rekke snacks, som barer, kringler og grøt.

Hvert SlimFast måltid er ernæringsmessig balansert, slik at du ikke trenger å ta flere vitamintilskudd, i motsetning til mange andre dietter. SlimFast er bra for folk som lever travle liv eller som ofte spiser på flukt - fordi utskifting av måltidet er ferdigpakket, er det ikke nødvendig å veie deler eller telle kalorier.





Hvordan fungerer SlimFast-dietten?

SlimFast-planen er veldig enkel å følge - den sies å være 'som enkel 3. 2. 1', fordi du hver dag kan spise tre snacks, to rister eller barer for å erstatte måltidene, og ett sunt 600 kalori måltid per dag (eller 800 kalorier for menn).

SlimFast-planen er designet for å levere mellom 1 200-1 400 kalorier per dag for kvinner og 1600 kalorier per dag for menn. Dette skaper et kaloriunderskudd på rundt 600-800 kalorier om dagen, så du bør oppleve et jevn vekttap på rundt 1-2 kg per uke.

ana garcia bryst

I tillegg til å spise opptil seks ganger om dagen, blir du også oppfordret til å drikke mye vann og trene regelmessig.





Hva er ulempene med SlimFast?



Planen er delkontrollert, så hvis du er vant til store porsjoner, kan du slite i løpet av de første dagene.

sunn frokost flapjacks

Hvis du spiser ute om kvelden eller feirer en spesiell anledning, må du også prøve å holde deg innenfor grensen på 600 kalorier, eller gå glipp av noen få snacks om dagen for å gi deg ekstra kalorier.



Hva gjør du på SlimFast-dietten?

En dag på SlimFast-diettplanen kan bestå av:

Frokost: SlimFast Chunky Chocolate Shake
Matbit: SlimFast Golden Sirup Grøt
Lunsj: SlimFast Salted Caramel Meal Replacement Bar
Matbit: Liten haug med druer
Middag: Et balansert måltid på 600 kalorier etter eget valg
Matbit: SlimFast Cheddar Flavor bites



SlimFast-produkter selges på nettet og i de fleste store supermarkeder, Boots og Superdrug-butikker, men hold øynene skrelle, da de ofte har tilbud på visse produkter.



SlimFast-tilbud - Hvor er det beste stedet å kjøpe det?

Det er best å shoppe rundt for SlimFast-produkter da det samme 450g karet med SlimFast Chunky Chocolate Shake-blanding kan variere fra £ 6.85 fra Chemist Direct, £ 7.29 fra Superdrug og £ 8.99 fra Amazon.

Noen butikker vil selge bunter som vil hjelpe deg å spare noen ekstra kilo. Amazon selger en pakke med fire rysteblandinger for £ 29, mens SlimFast.co.uk selger en syvdagers startpakke for 24,99 £ som inkluderer snacks, beredskapsrike rister og måltiderstatningsbarer. Boots selger en fire ukers pakke for £ 60, som hvis de samme produktene blir kjøpt separat vil koste deg nesten £ 19 mer.

Har du prøvd SlimFast-diettplanen selv? Gi oss beskjed om resultatene dine i kommentarfeltet nedenfor.

Les Neste

SlimFast-anmeldelse: Hvordan en mamma mistet fem steiner med SlimFast-produkter