Hvordan stopper du følsomme tennesmerter når du har en kald drink eller noe søtt? Finn ut hva som forårsaker det, og hva du kan gjøre for å lindre smertene ...
Er det dårlig med å ha følsomme tenner?
Tannfølsomhet påvirker 1 av 3 av oss, noe som gjør livet til en elendighet for mange.
Det oppstår når dentinet under tannemaljen blir utsatt. Fordi dentin er fullpakket med små, væskefylte rør som fører til nerven, kan visse ting som varm mat eller drikke påvirke væskebevegelsen, og utløse en kort, skarp smerte.
Dessverre er prosessen irreversibel, så tilstanden er permanent. Du kan imidlertid finne ut hva som forårsaker smertene, og hva du kan gjøre for å lindre det! Les videre for å oppdage de fem tingene du ikke visste som forårsaket følsomme tenner, og hva du skal gjøre med det ...
fem veg lasagne
1. Over-ivrig børsting
Ja, du kan ha for mye av det gode! Mange mennesker tror at kraftigere pusser de bedre, men dette kan slite ut tannemaljen og tannkjøttet. Når dentinet under emaljen og tannkjøttet er utsatt, vil du dessverre lide av følsomme tenner. Å børste to ganger om dagen hver dag med en desensitiserende tannkrem kan imidlertid bidra til å eliminere de følsomme tennene.
Når det gjelder den riktige måten å pusse tennene på, kan du prøve å pusse i minst to minutter og bruk milde, sirkulære bevegelser. Fokuser på områder der plakk samler seg, for eksempel biteoverflater og hvor tennene og tannkjøttet møtes.
røkt laks kedgeree
2. Sliping av tennene
Getty
Mange mennesker sliper tennene om natten, mens andre klemmer eller sliper tennene om dagen, uten å skjønne at de skader tennene. Regelmessig sliping og klemming kan slite ut emalje og utsette underliggende dentin, som ikke kan reverseres. Ved å bruke en desensibiliserende tannkrem bygger du et beskyttende lag over de sårbare områdene i tennene dine, som lindrer smertene og kan ved kontinuerlig daglig bruk forhindre at følsomhet i tenner kommer tilbake.
3. Syre erosjon
Når syre fra mat og drikke kommer i kontakt med tennene, kan tannens harde emaljeoverflate myke opp, noe som gjør det lettere for tannbørstingen å slite den bort. En rekke forskjellige matvarer og drikker som kan forårsake syreerosjon og følsomhet, men er du klar over dem alle?
Disse inkluderer:
- Sitrusfrukt
- Juicer og smoothies
- Vin
- Eddikdressinger
- Brus
Unngå å børste rett etter sur mat og drikke for å gi tid til at emaljen herdes.
4. Avtrekkende tannkjøtt
Getty
enkel sjokoladekakeoppskrift jamie oliver
Tannkjøttet pleier å avta når vi blir eldre, men dette kan også være forårsaket av kraftig børsting og tannkjøttsykdom. Resultatet? Eksponert dentin og smertefull tannfølsomhet. En god oral helse rutine med daglig børsting og tanntråd vil hjelpe tannkjøttet så vel som tennene dine.
Ikke så vanlig med tanntråd som du burde være? Daglig tanntråd er viktig ettersom den blir kvitt skadelig plakett mellom tennene og ved tannkjøttlinjen, og når områder som en tannbørste ikke kan. Husk å krumme flossen rundt bunnen av hver tann, under tannkjøttet og prøv å ikke sage med flossen, noe som kan forårsake blødning og irritasjon. Ikke glem å bruke en desensitiserende tannkrem to ganger om dagen hver dag hvis du lider av følsomme tenner, da det vil bidra til å lette smertene.
5. Sprukket tann eller hulrom
Tannfølsomhet kan være et tegn på at du har en sprukket tann eller hulrom som trenger behandling. Hvis du mistenker at dette er tilfelle, må du alltid kontakte tannlegen din så snart som mulig, som vil gi råd om det beste handlingsforløpet.