Lær hvordan du gir deg selv en hodebunnsmassasje, og oppdag de beste hodebunnsproduktene for sunn hårvekst
(Bildekreditt: Getty Images)
Hvis du noen gang har opplevd en hodebunnsmassasje, vet du at den gjør en god jobb med å slippe spenninger og føles sublim - men er det noen sannhet i ideen om at hodebunnsmassasje fremmer hårvekst? Vi spurte ekspertene om å veie inn og dele vitenskapen bak dette skjønnhetsryktet.
Tynning av hår er et utrolig vanlig problem, med mer enn 40% av kvinnene som opplever hårtap eller reduserer veksten. Det kan skyldes en rekke faktorer som graviditet, medisinsk behandling, stress eller bare gammel genetikk. Det kan også utløses av varmestilerende vaner-selv når du bruker beste hårføner eller beste rettetang .
Utallige midler lover å tykne og befeste tynne låser; Det er mye hype der ute, for eksempel om hodebunnsmassasje som hårvekstbehandling.
Kort sagt har det blitt sagt at massering av hodebunnen din stimulerer blodstrømmen til området, noe som igjen fremmer raskere og sunnere hårvekst. Men kan løsningen på våre problemer med fint hår virkelig være så enkel som en vanlig hodebunnsmassasje?
Fungerer hodebunnsmassasje for hårvekst?
Vi stilte dette spørsmålet til Trichologist Dr. Nick Fisherman fra Wyndham Private Specialist Clinic. Sikkert - en hodebunnsmassasje med riktig teknikk kan hjelpe hårvekst ved å stimulere og forbedre blodsirkulasjonen i hårsekkene, forklarer han.
Hvert hår starter i hårsekken, der hårpæren sitter, og god blodtilførsel er avgjørende for sunn hårvekst. Ifølge forskning får hodebunnsmassasje blodkar under huden til å utvide seg og genererer mer blodstrøm til området. Stimuleringen strekker ut cellene i hårsekkene, noe som får dem til å produsere tykkere hårstrå.
Vi spurte Zoe Irwin, hårekspert og dommer for kvinne og hjem Hair Awards (som hjalp oss med å velge de beste hårproduktene fra 2021), om tankene hennes om hodebunnsmassasje. Det handler egentlig om å skape et sunt miljø for hår å vokse, sa hun til oss. 'Hvis du bare kan manipulere hodebunnen din hver dag, gjennom kronen, lover jeg at du kommer til å se hår av mye bedre kvalitet.
Massasje i hodebunnen trinn for trinn
1. Bruk fingertuppene
Øk blod og sirkulasjon til folliklene ved å forsiktig massere og bevege hodebunnen med fingerputene eller, for en mer grundig massasje, bruk en børste for å øke hårets helse og glans, sier Zoe. Det er andre fordeler med denne prosessen: Hvis du masserer hodebunnen forsiktig før du legger deg, kan det forårsake avslapning, mens massering av hodebunnen din gjennom dagen også er en rask pick-up.
er Mary Portas homofil
2. Prøv en pensel
For en effektiv hodebunnsmassasje som ikke skader håret ditt, gjør en fleksibel børste - som en Manta - underverker. Legg børsten på hodet, så det sitter flatt i hodebunnen ved bunnen av skallen din. Begynn deretter å skrape i en bevegelse oppover mot kronen på hodet ditt.
3. Et forsiktig trykk
Zoe antyder at det å trykke på hodebunnsbørsten i håret gir en akupunkturlignende effekt. Når du drar til India, ligger du på noe som kalles Shakti (akupressur) matter, som stimulerer kroppen din; Jeg bruker penselen min på samme måte. Beveg børsten gjennom håret, pause med intervaller for å trykke forsiktig inn i hodebunnen.
4. Lag små sirkler
Uansett om du bruker fingrene eller en børste, beveger du forsiktig rundt hodet med små sirkulære bevegelser for å frigjøre spenning og virkelig manipulere huden. Målet er å bringe blod til området, og små sirkler vil fokusere energiene dine.
De beste produktene for helse i hodebunnen
Hodebunnsmassasje er absolutt et effektivt hårhack for å øke veksten og oppmuntre til sunt, tykkere hår til å vokse. Du kan imidlertid ta hodebunnsmassasjen til neste nivå ved å inkludere noen få hodebunnshudsprodukter også.
Head & Shoulders Deep Cleanse Oil Control with Citrus En flassende hodebunn er ikke bare en irriterende blokkering når du vil bruke din nye LBD, den kan også være et tegn på usunne vekstforhold. Denne nye behandlingssjampoen fra Head & Shoulders behandler grunnårsaken til kløende og flassende hodebunn med piroctone olamine. Dette klargjør dypt og fjerner porene for å skape et sunt miljø i hodebunnen. Det lukter også langt bedre enn de fleste medisinske sjampoer. Bonus!
Head & Shoulders Deep Cleanse Oil Control med sitrus
En flassende hodebunn er ikke bare en irriterende blokkering når du vil bruke din nye LBD, det kan også være et tegn på usunne vekstforhold. Denne nye behandlingssjampoen fra Head & Shoulders behandler grunnårsaken til kløende og flassende hodebunn med piroctone olamine. Dette klargjør dypt og fjerner porene for å skape et sunt miljø i hodebunnen. Det lukter også langt bedre enn de fleste medisinske sjampoer. Bonus!
Manta børste i hvitt For effektivt å stimulere hodebunnen uten å trekke i håret, foreslår vi at du investerer i en hodebunnsbørste, for eksempel en Manta. Zoe sverger til dette verktøyet. 'Kjør en Manta gjennom håret hele dagen, i stedet for hendene. Dette vil fremme glans ved å glatte ut neglebåndet uten å overføre produkter, for eksempel håndkrem fra hendene, som kan belaste håret ditt og få det til å se kjedelig ut. '
Manta pensel i hvitt
For effektivt å stimulere hodebunnen uten å trekke i håret, foreslår vi at du investerer i en hodebunnsbørste, for eksempel en Manta. Zoe sverger til dette verktøyet. 'Kjør en Manta gjennom håret hele dagen, i stedet for hendene. Dette vil fremme glans ved å glatte ut neglebåndet uten å overføre produkter, for eksempel håndkrem fra hendene, som kan belaste håret ditt og få det til å se kjedelig ut. '
- Manta Hair Brush hos Amazon for £ 21,88
beste sjampo og balsam
Revitalash Tykkende Sjampo
Unngå gjennomsnittlig hårpleie og bli profesjonell; velg den beste sjampoen og balsamen designet for å fylle tynt hår. Revitalash (merket bak det ikoniske vippeserumet) produserer en sjampo og balsamduo som tar vare på hodebunnen din, noe som gjør det til det perfekte miljøet for sunn hårvekst.
Se tilbudHairstory Scalp Brush Når du er i dusjen, ta deg tid til å massere det valgte produktet i hodebunnen-enten med fingrene eller en dusjbørste, for eksempel denne fra Hairstory-for å virkelig se fordelene.
Hairstory skalpebørste
Når du er i dusjen, ta deg tid til å massere det valgte produktet i hodebunnen-enten med fingrene eller en dusjbørste, for eksempel denne fra Hairstory-for å virkelig se fordelene.
Se tilbudFrank Body Exfoliating Scalp Serum Som hudpleie for barnet ditt, masseres dette vannbaserte serumet inn i hodebunnen for å bryte ned produktoppbygging og overflødig olje. Den inneholder melkesyre, en mild syre som er perfekt for følsomme områder. La det virke i 10 minutter for en mild behandling eller over natten hvis du føler at hodebunnen din trenger en grundig rengjøring.
Frank Body Exfoliating Scalp Serum
Som hudpleie for barnet ditt, masseres dette vannbaserte serumet inn i hodebunnen for å bryte ned produktoppbygging og overflødig olje. Den inneholder melkesyre, en mild syre som er perfekt for følsomme områder. La det virke i 10 minutter for en mild behandling eller over natten hvis du føler at hodebunnen din trenger en grundig rengjøring.
Frank Body Exfoliating Scalp Serum hos Frank Body for £ 16,95
Manta hårbørste
Anyell elektrisk hode-, hodebunn- og nakkemassasje
Hvis du vil gi deg en skikkelig god hodemassasje, men uten å bruke for mye energi, kan du prøve en elektrisk massasje for hodebunnen. Vibrasjonen i denne eksfolierer hodebunnen og stimulerer blodstrømmen med minimal innsats fra din side.
Se tilbudHvordan forhindre håravfall
Hvis du vil ha fyldigere og tykkere hår, er det noen ting å gjøre og ikke gjøre når det gjelder livsstil. Tydelige faktorer - som å delta i regelmessig mosjon, spise et sunt, balansert kosthold og slutte å røyke - vil bidra til normal funksjon av cellene i kroppen din.
Dr. Fisherman foreslår også å være klar over hårtilbehør og hatter - konstant bruk kan bidra til hårtap. Unngå å bruke caps hele tiden, og hvis du har langt hår, unngå stramt hårbånd for å unngå trekk alopeci, sier han.
Traction alopecia er en hårtapstilstand der hvis håret trekkes flere ganger, enten det er gjennom hårbånd, klipp eller fletter, sitter du igjen med skallete flekker. Det kan reverseres med forsiktighet og oppmerksomhet, men i alvorlige tilfeller kan det være permanent.
Noen ganger er det ingen fysisk grunn til at du kan oppleve hårtap. Hårsekkene dine kan være perfekt funksjonelle, men intense følelser av stress og indre følelser kan også utløse dette ytre symptomet.
Det kan være lettere sagt enn gjort, men prøv å fjerne, redusere eller unngå svært stressende situasjoner i livet ditt. Det er mange forskjellige måter å takle stress på, men meditasjonsteknikker, regelmessig trening og å søke profesjonell hjelp er alle alternativer du kan utforske for å hjelpe deg i stressende tider.