'Det er alt kostholdet mitt' Jennifer Hudson avslører hemmelighetene for det fantastiske vekttapet hennes



Jennifer Hudson har avslørt flere av hemmelighetene sine for vekttap.



Under en nylig opptreden på ITVs Lorraine sa sangeren, som berømt mistet 80 kg etter å ha blitt talsperson for Weight Watchers på begynnelsen av 2010-tallet, at mye av hennes suksess skyldes hennes spisevaner, snarere enn et strengt treningsregime.

'Jeg har ikke tid til å trene mye, jeg ser bare hva jeg spiser,' innrømmet mammaen. ‘Jeg er veldig forsiktig og bevisst på hva jeg spiser. Jeg skal være ute og tenke, 'nei det er for tidlig å spise akkurat nå'.

‘Jeg er veldig bevisst på hva jeg putter i kroppen min. Jeg må legge det hele i kostholdet.



Jennifer on The Voice UK stilte i mars 2017

Jennifer, som ønsket sønnen David velkommen i 2009, begynte sin vekttapreise i 2010, og etter sigende slanket han fra størrelse 16 til størrelse 6 innen året etter.

surdeigs pizza oppskrift bbc

'I stedet for å si at jeg mistet dette eller det, føler jeg at jeg fikk 10 år av ungdommen tilbake,' sa hun til USA Today den gangen.

‘Jeg ser 10 år yngre ut. Folk sier til meg: 'Du har ansiktet til Jennifer Hudson. Er du lillesøsteren hennes? '”

Hun la imidlertid til at: 'Å være mager, det er en jobb. Det er ikke lett.'

hvor gammel er michelle heaton

'Jeg føler dette ansvaret for verden nå - folk ser på, så jeg må fortsette å gå i riktig retning med tanke på vekttapet mitt.'



Voice-treneren har opprettholdt sin trimfigur helt siden, gjennom en kombinasjon av nøye spising og å følge Weight Watchers oppskrifter og råd - og det virker som om mat virkelig har vært nøkkelen for henne, slik hun i 2014 fortalte Yahoo! Style at hun unngår fristende retter for enhver pris.



Jennifer avbildet i 2007, før hun begynte på vekttapreisen

‘Jeg kaster pannekakene over rommet!’ Utbrøt hun.

‘Jeg lar ikke maten skremme meg. Hvis det er for mye, blir jeg kvitt det, men sørger for å se hva jeg legger i kroppen min. Og jeg sørger for at jeg vet hva det er. Det handler om deler for det meste. Jeg trener ikke mye, men liker å være aktiv.

Imidlertid tilsto hun at hun hadde en svakhet når det gjaldt å behandle seg selv: sjokolade. 'Det er min sigarett,' la hun til. ‘Jeg røyker ikke, men det beroliger meg så godt. Jeg liker ikke for mye søppel på garderoben min fordi jeg må se hva jeg spiser, så jeg legger alt annet ut av rommet. '

Les Neste

De skitne vanene vi alle gjør hver dag som skader helsen vår