Det ikoniske slagordet kan si at du elsker det eller hater det, men studier har vist at vi for det meste er en nasjon av marmittiske elskere.
Vi sprer de klissete tingene på brød, kutter det på crumpets, lager det med ost i toasties og til og med, hvis vi føler oss spesielt eventyrlystne, spretter du det på potetene våre eller rører det til en saus.
Men handler det om den salte smaken, eller spre smaken faktisk har noen helsemessige fordeler?
Her undersøker vi spørsmålet om milliarder dollar ‘er Marmite bra for deg?’, Og fant faktisk noen ganske overraskende (og positive!) Resultater.
Noe forteller oss at du kanskje vil ha en kniv (eller en dyppe finger!) Hendig ...
Det øker hjernekraften din
I 2017 gjennomførte forskere ved York University en studie med to grupper - en som spiste en teskje Marmite per dag, og en som spiste den tilsvarende mengden peanøttsmør - og fant ut at den høye konsentrasjonen av vitamin B12 i Marmite kunne bidra til å forbedre sunn hjernefunksjon og til og med potensielt beskytte mot nevrologiske lidelser.
ris krispie kylling
Anika Smith, en av forfatterne av forskningen, sa om funnene: 'Dette er et veldig lovende første eksempel på hvordan kostholdsinngrep kan endre kortikale prosesser og et flott utgangspunkt for å utforske om en mer raffinert versjon av denne teknikken kan ha noen medisinsk eller terapeutisk anvendelse i fremtiden. '
Den er full av vitaminer
Den samme studien fant også at Marmite inneholder 116 ganger mer B12 - som lager røde blodlegemer og beskytter nervesystemet - enn peanøttsmør, men det er vitamingivende krefter som ikke stopper der.
Marmite er også rik på vitamin B1, B2 og B3, og gir nesten 50% av det anbefalte daglige kvotet av folsyre (eller vitamin B9) per porsjon. B-vitaminer hjelper deg med å konvertere maten til drivstoff, stabilisere energinivået, mens folsyre også hjelper kroppen din med å produsere og vedlikeholde nye celler, og det er derfor et tilskudd ofte anbefales under unnfangelse og graviditet.
Det er lite kalorier
Per anbefalt 8 g porsjon Marmite er det bare 22 kalorier og mindre enn 0,5 g fett, som når det gjelder toast-topper-alternativene faktisk er ganske dystisk - og teoretisk sett, fordi smaken er så sterk, vil du bare bruke den sparsomt. Det er også vegetarianer, i tilfelle du lurte på.
Marmite ble faktisk opprettet ved et uhell, etter at den dukket opp som et biprodukt fra ølbryggingsprosessen, men mye av appellen kommer fra enkelheten til ingrediensene, som inkluderer ekstrakter av gjær, grønnsaker, krydder og selleri.
Det hjelper deg å sove
Tilbake i 2016 anbefalte Lisa Artis, en talsperson for The Sleep Council, en banan, salat og Marmite-sandwich (nei, egentlig!) Som en av de beste tingene å spise hvis du vil fikse søvnproblemene dine.
‘Romerne trodde at salat var bra for søvn,’ forklarte hun. ‘Men crème-de-la-crème‘ søvnsandwich ’må være en banan, Marmite og salat butty. Banan er en utmerket kilde til magnesium og kalium, som hjelper til med å slappe av overbelastede muskler. De inneholder også viktige tryptofaner for å stimulere produksjonen av de viktigste hjerne-beroligende hormonene - og Marmite inneholder også naturlige stoffer som hjelper til med å indusere søvn. '
Det kan (tilsynelatende!) Kurere en bakrus
Det er opp til deg om du prøver dette, men det er rapportert at Marmite faktisk er en sentral ingrediens i et populært bakrusmiddel på Sri Lanka.
hvordan man lager kastanjer i ovnen
Pastaen brukes som base i en drink, som varmt vann, limejuice og stekt skåret løk tilsettes, og de som har gitt den en antagelig sverger ved dens helbredende egenskaper. Tror du at du kan møte den sterke, salte smaken etter en stor natt? Gi oss beskjed om hvordan du kommer deg videre ...