Claire Sweeney har ikke gjort noen hemmelighet for sin skiftende skikkelse opp gjennom årene, og forteller pressen at hun fikk rundt tre steiner mens hun var gravid med sønnen Jaxon.
Mamma-en-en, som for øyeblikket er hovedrollen i den turnerende musikalen Hairspray, sa den gang, ‘Etter at Jaxon ble født veide jeg 12 kg og var i størrelse 16. Jeg spiste pasta, karri, kinesisk og søte ting. Jeg hadde ikke brydd meg om å bli større - jeg ville heller ha magen enn ikke å være mamma - men det fikk meg til å føle meg eldre.
‘Jeg hadde lyst på avokado og sjokolade, og i andre trimester kunne jeg ikke slutte å spise. Jeg la merke til vekten i ansiktet og magen.
havfisk i parma skinke
Siden Jaxons ankomst i september 2014 har Claire imidlertid jobbet hardt og ser lykkeligere og sunnere ut enn noen gang. Så hva er kostholds- og treningshemmelighetene hennes? Vi undersøker ...
Motivasjon
I et intervju med OK! Claire snakket om det øyeblikket hun innså at hun måtte gjøre noe med vekten sin.
‘Det var på slutten av Chitty og en av vennene mine sa til meg:‘ Claire, du ser feit ut. ’Han var så sløv med meg og han sa at det var opprørende for ham. Han oppmuntret meg, sa hun.
For å motivere seg til å lykkes med sin vekttapreise, sa skuespillerinnen at hun brukte et bilde av seg selv og så hvordan hun ville se ut for å visualisere målet sitt.
‘Jeg så tilbake til da jeg pleide å være vertskap for 60 Minute Makeover, og jeg var ikke klar over hvilket godt krop min fysikk var i. Det var målet mitt. Jeg hadde to bilder på telefonen min. En av meg feit og en av hvordan jeg ville se ut, sa hun.
hypnoterapi
Etter å ha utviklet en spesielt søt tann under svangerskapet, vendte Claire seg til hypnoterapeut Susan Hepburn, som også har jobbet med Lily Allen, for å hjelpe henne med å sparke sukkerspanningen.
‘Jeg dro for å se en hypnoterapeut for første gang og fortalte henne at jeg trengte å sortere ut overstadig mentaliteten min. Det var litt som å få en god natts søvn - det var så avslappende, »fortalte hun Closer magazine i 2015, og etter bare en økt hevdet hun å se resultater.
'Jeg så en jente spise smultringer, og jeg følte meg syk når jeg bare så på dem,' la hun til. 'Jeg vet at det vil ta mer enn en økt, men jeg føler meg allerede mer disiplinert.'
Kalorikontroll
Claire avbildet under graviditeten i 2014
I motsetning til noen nye mødre, fant ikke Claire at amming hjalp henne med å slanke seg. 'Det er tull når folk sier at amming hjelper deg å gå ned i vekt raskt,' sa hun til OK! magasinet i 2015.
‘Jeg har det bra, men er konstant sulten. Jeg har sannsynligvis omtrent to steiner å miste, men det kommer ikke av over natten, og jeg skal ikke sulte meg selv. Det er viktig for meg å være sunn. '
I tillegg til hjelp gjennom hypnose, endte Claire opp med å miste mesteparten av babyvekten sin etter en diettplan med Closer magazine, som fokuserte på karbohydrater med mye fiber, lavere fettalternativer og rikelig med protein, frukt og grønnsaker, til sammen rundt 1.300 kalorier per dag. En typisk dag på planen ville ha inkludert grøt med friske bær, en quinoa- og bønnesalat og en kyllingfisk med nudler, supplert med frukt og veg-baserte snacks.
I det siste har Claire også sagt at hun er tilhenger av Weight Watchers poengsystem, og kreditert det med å holde henne en svelte 10 stein i 2010, så det virker som å fokusere på tallene som fungerer for henne.
Toning opp
Under svangerskapet sa Claire til Huffington Post, 'Jeg har alltid elsket varm yoga og Pilates, men i løpet av første trimester var jeg for livredd for å trene, så jeg unngikk alt bortsett fra å gå og svømme.'
Imidlertid møtte hun senere Vicky Holmstock, en yogainstruktør, som lærte henne teknikker for yoga under svangerskapet, og begynte å trene sammen med henne.
Claire tok også opp ekstra trening under vekttapet hennes etter graviditet, ved å bruke en treningsøkt utarbeidet av personlige trenere Brian Gilgeous og Sarah Williams som tok bare 20 minutter å fullføre.
'Jeg elsker denne treningen, fordi du kan gjøre det hvor som helst - du trenger bare en stol,' sa hun. 'Det har gjort meg så mye sterkere.'
Regimet inkluderte en blanding av knebøy, lunges, press ups og stol fall, gjentatt fem ganger daglig. De enkle bevegelsene ble designet for å styrke og tone kroppen uten behov for treningsmedlemskap eller fancy utstyr.
Etter hvert som Jaxon ble eldre, klarte hun å innlemme turer med ham i sitt treningsregime, dunket fortauene mens hun brukte Bugaboo-løperen.
no bake baileys irsk krem ostekake oppskrift
Slutter å stresse
Claire med sønnen Jaxon i 2015
Selv om Claire jobbet hardt på kroppen sin, sier hun at morsrollen har gjort henne langt mindre opptatt av å ha den 'perfekte' fysikken.
'Jeg tenker ikke på vekten min like mye,' sier hun. ‘Jeg ser på meg selv og tror jeg trenger å miste noen, men nå har jeg Jaxon jeg ikke besetter like mye og jeg vet at magen min ikke er så flat, sier hun.
Det høres ut som en ganske sunn holdning til oss, Claire!