Hvordan overlever par et langdistanseforhold? Vi snakker med kvinnene som har fått det til å fungere og avslører hemmelighetene for å overleve som ligger hundrevis av kilometer fra hverandre.
Du er det perfekte paret, i en ufullkommen situasjon. Dere elsker hverandre og vil være sammen, men av arbeids- / livsmessige årsaker er det noen hundre mil mellom dere begge, for det meste.
Kjærlighet på lang avstand kan være smertefull. Så hvordan kan par fortsette å gå når livet holder dem fra hverandre?
'Vi setter pris på de enkle tingene'
Brann med partneren Darren og deres to barn
Firle, fra Eastbourne, har vært sammen med sin partner Darren i 13 år. De har vært gift siden 2011 og har to små barn. De opplever for tiden et langdistanseforhold en del av uken, da Darrens jobb trenger ham til å tilbringe tid i London, Roma, Paris og California.
Firle sier at de tøffeste delene kan være å koordinere hennes egen arbeidsplan rundt Darren mens hun arbeider med barnepass for sine små. 'Å sørge for at du klarer deg godt uten hverandre, betyr ikke at du ikke begge trenger fortsatt hverandre,' sier hun.
Men det er de enkle tingene som de begge setter pris på når de er sammen igjen. I disse dager involverer en perfekt natt i ‘å fange opp det kassesettet vi ser på sammen, med middagen på kne,’ ler Firle. Ren foreldresalighet.
quorn pølse gryte sakte komfyr
‘Vi koser hverandre i øyeblikket’
Sarah og partneren Al
Sarah, fra London, møtte Al natten før han flyttet til Cornwall. Det var hans forlate gjør. ‘Jeg la ikke merke til ham før vennen min påpekte at Al så ut som Ray Liotta, sier hun. 'Jeg la øynene merke til og ble slått ...'
Hun trente for å være psykolog den gangen og trengte å bo i Guildford for å fullføre sine mestere, så paret bodde fra hverandre de første 18 månedene av forholdet. Da hun tok en fem måneders sabbatsdag i Brasil før hun begynte på jobb, dro Al ut for å besøke henne i tre uker, og hun visste at hun hadde en stor beslutning å ta.
'Vanlige telefonsamtaler hjalp definitivt mens vi var fra hverandre,' sier Sarah. 'Da var det ikke noen FaceTime eller Skype, men det gjorde oppbyggingen til å se hverandre desto mer spennende. Den første gangen du møtes etter fravær er så strålende, det er som første gang.
‘Det er ingen tvil om husarbeid eller gjøremål, ettersom du er der bare for å ha det moro - og den som er vert har vanligvis lagt spesielle planer. Det føles som om det er mer tid til å bare være heller enn å bekymre deg for forpliktelser. Dere kan virkelig glede dere av hverandre i øyeblikket. '
Etter Brasil gjorde Sarah det store trekket fra London til Cornwall for å være sammen med Al. Uten jobb eller bil (en av hennes beste venner kjørte henne der nede) var det et enormt livsendrende øyeblikk, og hun husker at hun var utrolig nervøs.
Femten år senere har paret nå tre barn på åtte, seks år og ett og elsker livet ved sjøen. ‘Det lange forholdet fungerte bra for oss,’ sier Sarah. 'Da kunne vi prioritere tiden rundt oss bare!'
Opprettholde et langdistanse forhold
REX / Shutterstock
Hilda Burke er en integrerende psykoterapeut, parrådgiver og livstrener som regelmessig rådgiver par i langdistanseforhold. Hun sier at god kommunikasjon er den viktigste faktoren for å holde liv i et langdistanseforhold - og råder par til ikke å forlate det lenger enn tre måneder mellom besøk hvis de kan.
Å ha det gøy sammen, selv om du ikke er fysisk sammen, er helt avgjørende for lang overlevelse av forhold. ‘Filmdatoer er en fin måte å få ting til å føles litt mer normale, sier Hilda.
'En venn av meg som er i et veldig langdistanseforhold (London og Singapore) bruker en kombinasjon av Dropbox og FaceTime - og det er en ny app som heter letsgaze.com, som gjør filmdistoer for langdistanse enda enklere.'
Noen ganger blir det altfor mye å være bortsett fra den personen du vil være sammen med. Når det skjer, få perspektiv, råder Hilda. Noen ganger vil du bli irritert av avstanden mellom deg, og det er en risiko for at du tar det ut på partneren din. Når du har lyst på dette, ta en pust. Ta faktisk flere og legg merke til hvordan du projiserer dine følelser av frustrasjon på dem og beskylder dem urettferdig. '
kastanjesopp hvordan lage mat
På samme måte, ikke tro at det er over hvis du ikke vil hoppe på hverandre i det øyeblikket du først ser hverandre igjen. 'Hvis du ikke har lyst til å ha øyeblikkelig sex, ikke få panikk for at det er noe galt,' sier Hilda. 'Gi dere tid til å akklimatisere dere. ’
Det viktigste er at du vet at dere begge er i dette fordi dere vil ha det samme.
'Ha et mål i bakhodet,' råder Hilda. ‘Jeg tror i ethvert forhold begge parter bør ha omtrent det samme målet som hva de vil at forholdet skal være - enten det bare er noe tilfeldig, et langsiktig partnerskap, barn og / eller ekteskap. I et langdistanseforhold er dette enda viktigere ettersom det er så mye tid fra hverandre, det er bra å ha komforten av en følelse av en felles visjon for forholdet. '
Romantiske ideer for et langdistanse forhold
Bruk sneglepost: Send hverandre ting som hører til deg - å ha noe fysisk som tilhører / lukter / minner deg om partneren din, vil være en massiv trøst når du er begge fra hverandre. Brev / gaver er også en romantisk måte å vise hvor mye du bryr deg og tenker på hverandre.
Gjør ting sammen, mens du er fra hverandre: Det er kule apper der ute som lar deg se Netflix synkroniseres sammen, og mange online spill som kan spilles, slik at du kan ha det moro / bli konkurransedyktig / rot rundt mens du er fra hverandre. Du kan ikke bygge minner fra datoer på samme måte som par som bor i de samme byene, så vær kreativ med hvordan du kan tilbringe tid sammen mens du er fra hverandre.
Se hverandre så mye du kan: Selv om du er selfie-sjenert, ønsker den andre halvparten deg å se deg mer enn noen andre i verden, så send dem bilder for å la dem få vite hva du gjør. Og bruk Skype og Facetime så vel som den vanlige gamle telefonen.
Vær en del av mengden: Når du ser hverandre, så dra ut med vennene dine også, slik at den andre halvparten din kan se dem og føle seg en del av det når du sier at du er ute med gutta / jentene den kvelden.
Snakk om minutiae: Det du hadde til lunsj / vepsebolet du så den dagen / sladderen på kontoret - det var det du ville snakket om hvis du var sammen, så ikke la det være ute - alle de små tingene er det som får et forhold til å føle seg fullt .
Bli virkelig med det verdslige: Ikke behandle hvert møte som en ferie, sørg for at du tar deg tid til å slappe av i huset, handle mat sammen og få tid til å bare henge ut. Å gjøre ‘normale’ ting vil gjøre at forholdet føles desto mer ekte og sterkere for det.
Vær sterke som enkeltpersoner, så vel som med hverandre: Forsikre deg om at du holder tak i dine egne mål. Dette gjelder alle forhold, ikke bare på lang avstand. Men når følelser økes med den stadige forventningen om å møte og tristheten ved å forlate, er det viktig å ikke bli avhengig av den andre halvparten for en følelse av fullstendig lykke. Invester i deg selv og dine egne prestasjoner, og du vil føle deg mer støttende av at partneren din også oppnår deres.
Meghan Markle tvillinger
Planlegg tiden: Ha konkrete datoer på plass for når du neste sett hverandre, og sett av tid når du vet at dere begge er fri til å snakke. Hvis dere begge er i krevende jobber - denne gangen kan faktisk gjøres mer spesiell enn når dere bor sammen, både felt av arbeidsmail på kvelden og ikke kommuniserende.
Til slutt, når tider blir tøffe, husk hvor fantastisk det er å ha noen du er glad i, og hvordan det faktum at du savner dem bare for å bevise det.
Winnie the Pooh sa det best da han sa: ‘Hvor heldig jeg er å ha noe som gjør det å si farvel så hardt’.