Lær hvordan du blir kvitt øyeposer: behandlinger, produkter og enkle livsstilsbrytere
(Bildekreditt: Getty Images)
Sammen med mørke sirkler regnes øyeposer som en av de vanskeligste hudproblemene å ta opp. Dette skyldes i stor grad at de kan skyldes så mange faktorer. Genetikk, kosthold, væskeretensjon, søvnmangel og hud som mister elastisiteten over tid, er bare en håndfull av de store årsakene til poser under øynene. Du har kanskje beste øyekrem på markedet, men det kan være mer enn et hudpleieprodukt alene kan løse.
Selv om vi ikke skal føle press for å bli kvitt dem - øyeposer er ganske enkelt en naturlig del av aldringsprosessen - for noen mennesker kan de føle seg ubehagelige. Hvis det er deg, er det alternativer tilgjengelig for å hjelpe.
Som vi har nevnt, krever typen langtidsresultater du leter etter mer enn daglig påføring av din favoritt øyekrem. Produktet trenger sikkerhetskopiering, og det er her en godt avrundet helhetlig tilnærming kommer inn. Dette kan variere fra livsstils- og ernæringsmessige endringer til mer spesifikt produktvalg og, for mer komplekse tilfeller, skreddersydde behandlinger i klinikken.
Hver av disse elementene kan spille en rolle, men ettersom det kan være litt overveldende å vite hvor du skal begynne, spurte vi ekspertene om deres faglige anbefalinger på tvers av en rekke individuelle behov og budsjetter.
Identifiser eventuelle underliggende helseproblemer
Problemer som skjoldbruskkjertel og nyreproblemer kan føre til at øyeposer blir mer uttalt hos visse mennesker, sier estetisk og rekonstruktiv okuloplastisk kirurg, Dr Sabrina Shah-Desai . For å utelukke disse, er det en god idé å planlegge time hos fastlegen din.
Allergi kan også være en faktor; ikke bare kan de forårsake væske til å samle seg rundt øynene dine, men noen puffiness kan forverres ytterligere ved overdreven gni kløende (men sensitiv) hud. Igjen er det verdt å se legen din for å finne ut mer, og for å avdekke den beste strategien for å takle dem - det kan være like enkelt som å ta antihistaminer.
Gjennomgå søvnrutinen din
Søvnmangel er hovedårsaken til øyeposer sett av holistisk terapeut, ansiktslege og grunnlegger av re: lax Skin Studio , Katie White. Denne utløseren er også en av de vanskeligste å takle; Det er rapportert at så mange som 16 millioner voksne lider av søvnløse netter i Storbritannia, med arbeidsstress og bekymringer for penger som holder mange av oss våkne om natten.
Når det er sagt, kan det gjøre en verden til forskjell å gjøre noen små finjusteringer til nattrutinen din. Gjennomfør en god søvnhygienisk praksis, for eksempel svak belysning og kjølig temperatur på soverommet, anbefaler Katie. Unngå alle sentralstimulerende midler, for eksempel koffein eller alkohol, og plukk opp en bok eller velg en søvnmeditasjon og/ eller en selvmassasje i stedet for å ta telefonen. Fysisk berøring øker nivået av serotonin (‘det lykkelige hormonet’), noe som igjen kan hjelpe deg til å føle deg mindre engstelig.
Å gjøre seg klar til sengs betyr ikke nødvendigvis å vente til det blir mørkt heller. Selv om du ikke trenger å hoppe i pyjamasen din klokken 15.00, kan du senke tempoet ditt ved å lage små lommer med ro i løpet av dagen. Innlemmelse av meditasjons- eller mindfulness -praksis i morgenrutinen din, ved å bruke apper som f.eks Rolig og Headspace , kan være spesielt effektiv. Det er også smart å bytte til koffeinfri drikke etter middag.
Kom i gang
En opphopning av lymfe, væsken som inneholder og transporterer hvite blodlegemer, kan også forårsake øyeposer. Den primære funksjonen til kroppens lymfesystem er å transportere lymfe rundt i kroppen for å utrydde giftstoffer, avfall og andre uønskede materialer, forklarer Katie. Det er et av våre viktigste avgiftningssystemer og en integrert del av immunsystemet vårt, som hjelper oss med å bekjempe infeksjoner og sykdommer.
Lymfesystemet er avhengig av bevegelse av muskler for å transportere lymfe rundt i kroppen, slik at det å føre en mer stillesittende livsstil kan føre til at væske samles i visse områder - inkludert rundt øynene.
De gode nyhetene? Enhver bevegelse - selv en kort krafttur - kan være nyttig for å forhindre dette. Regularitet er nøkkelen.
Prøv en lymfatisk dreneringsmassasje
For mer målrettet oppblåste øyne reduksjon, innlemme en lymfatisk dreneringsmassasje i hudpleierutinen din. Katie anbefaler følgende for å fremme mikrosirkulasjon, samt kollagen- og elastinproduksjon, som kan stramme huden:
- Påfør en olje eller en krem før du masserer for å unngå å dra huden.
- Bruk ringfingeren under øynene og beveg deg i milde halvcirkler over bane (bein som danner øyehulen) fra innsiden til utsiden av øyet.
- Start fra siden av nesen og under øynene, arbeid utover ved å trykke og holde, men ikke miste kontakten med huden.
- Bruk tommelen og tredjefingeren til å gjøre veldig milde picks og klyper rundt øyet. Gjenta et minutt eller to hver morgen og kveld når du bruker produkter.
Sett de-puffing-produktene i kjøleskap
På samme måte som å påføre is på en skade, reduserer hevelsen, kan du stikke øyekremen eller geléen i kjøleskapet ytterligere for å øke effekten på puffete øyne.
Det samme gjelder en jade roller, som er et perfekt verktøy for de som foretrekker en mindre praktisk tilnærming til lymfatisk drenering. Det føles ikke bare lykkelig, men forutsatt at du ikke trykker for hardt, gir det et jevnt og konsekvent trykk som umiddelbart vekker sliten hud.
jordbær shortcake oppskrift mary berry
Unngå tunge øyekremer
Når det gjelder å velge øyekrem, er tekstur nøkkelen. Unngå tunge (spesielt om natten), og velg heller lette eller gelformuleringer for en friskere følelse. Huden din kan bare absorbere så mye, påpeker Katie. Etter absorpsjon kan produktet som er igjen på toppen av huden overbelaste det delikate vevet rundt øyet og forårsake hevelse.
Hvis øynene dine er spesielt utsatt for puffiness, anbefaler hun å gi avkall på øyeprodukter om kvelden. Prøv en lett ansiktsolje som inneholder antiinflammatoriske ingredienser i stedet. Oilixia er et av hennes favorittmerker for dette.
Prøv en øyekrem med koffein
Hvis du foretrekker den målrettede formuleringen av en øyespesifikk behandling, er det visse ingredienser som er spesielt effektive for å tømme og avsvare. Koffeinbaserte aktuelle øyekremer er gode til å 'de-puffe' øynene, sier Dr Shah-Desai.
De virker ved å stramme blodårene under huden, noe som igjen reduserer hevelse. Skin Better er en av hennes favoritter i denne forbindelse. For et rimeligere alternativ, anbefaler vi å oppsøke The Inkey List Caffeine Eye Cream eller Den vanlige koffeinløsningen 5% + EGCG .
Reduser inntaket av salt, alkohol og koffein, og drikk mer vann
Når det gjelder øye poser, vel noen hud bekymring egentlig, hva vi legger inn i kroppen vår er ofte viktigere enn det vi legger på den. Kosthold er avgjørende, sier Katie. Reduser inntaket av salt og koffein og sørg for at du holder deg hydrert ved å drikke vann og spise vannrik mat. Spesielt disse to synderne (samt overdreven alkohol) kan føre til vannretensjon, inkludert rundt øyet.
Sørg for at du drikker din daglige kvote av H2O for å skylle ut giftstoffer og overflødig væske, ettersom interessant dehydrering faktisk forsterker vannretensjonen. Hvis glugging vann i glasset blir litt kjedelig etter en stund, anbefaler Katie å bytte inn te som brennesle og løvetann, som begge hjelper til med å støtte leveren.
Prøv en behandling på klinikken
Hvis øyeposene dine fortsatt viser seg vanskelig å skifte etter å ha prøvd forslagene ovenfor, kan det være verdt å vurdere profesjonelle behandlinger som kan hjelpe. Ta deg tid til å tenke på om dette alternativet er riktig for deg - du vil vurdere budsjettet, øyenposens fremtredende plass, forventninger og nedetid - før du plumper deg for noen av de tre følgende prosedyrene.
Tårfyller
Dette er flott hvis øyeposen er liten og det er en hul under øyet, forklarer Dr Shah-Desai. Det innebærer å injisere fyllstoff i området mellom kinnet og det nedre øyelokket for å stramme øyekonturen, gjenopprette volumet som naturlig reduseres når vi blir eldre. Prosedyren tar 15 minutter (med minimal nedetid) og resultatene varer mellom seks og 18 måneder. Tårfyller prisene starter fra £ 450.
Radiofrekvent mikronedling
Anbefalt av Dr Shah-Desai for milde øyeposer sammen med løs og rynket hud, virker denne behandlingen ved å fremme kollagenproduksjon i huden. Etter et kurs på to til tre behandlinger, med fire ukers mellomrom, kan resultatene vare opptil to år. Øyelokkene kan hovne opp etter behandling, selv om de bør sette seg 48 - 72 timer senere. Radiofrekvens mikronedling pris på £ 600 per økt (for hele ansiktet og nedre øyelokk).
Blefaroplastikkoperasjon med lavere lokk
For mer fremtredende øyeposer, foreslår Dr Shah-Desai dette alternativet. Selv om det er den mest invasive av anbefalingene hennes, gir det også de lengst holdbare resultatene-opptil 10 år-fordi det fjerner fettet som kan gi opphav til øyeposer, samt overflødig hud.
Det er to tilnærminger, begge utført under generell bedøvelse: scarless, hvor et kutt blir gjort fra innsiden av øyelokket (dette har rundt to til fire ukers nedetid etterpå). Den andre varianten er ikke scarless, da den innebærer å gjøre et lite kutt på utsiden av øyelokket for å flytte fett og adressere slapp hud samtidig.
Sting er nødvendig, og nedetid er fire til 12 uker. Blefaroplastikk med lavere lokk prosedyren koster rundt 6000 pund.