Trening er virkelig ungdommens kilde, for hvis vi gjør de riktige trekkene, kan vi senke aldringsprosessen og bidra til å holde bysten fast og løftet.
Bokbrystheisen
Trinn 1: Stå med føttene i hoftebredde fra hverandre, med knærne litt bøyd, og hold på en bok mellom håndflatene. Fingrene skal peke fremover og armene helt utstrakte, ved brystet åtte, klemme så tett du kan. Steg 2: Behold klemmen, trekk boken mot midten av brystet mens du bøyer albuene ut til siden. Den viktige delen av denne øvelsen er å opprettholde klemmen og deretter gå tilbake til startposisjonen.
Vil du øke fordelene med treningen din? Bruk en oppstrammende krem, som Perfect Cleavage Firming Lotion, som inneholder lerkekstrakt for å redusere utseendet på fine linjer, vitamin C for å reparere solskader og beroligende Comfrey-rot for langvarig fuktighet.
Perfekt Cleavage Firming Lotion , dette fungerer, £ 38.
Killer Cleavage Lift
Trinn 1: Ligg med ansiktet opp på matten med knærne bøyd og føttene godt på gulvet, armene ut brede til siden, med en liten bøyning i armene og håndflatene vendt opp. Du kan bruke håndvekter hvis du vil.
Steg 2: Trekk inn magemusklene og trekk samtidig armene oppover slik at de møtes i midten, og hold dem på linje med bysten din. Hold nede, senk sakte nedover til startposisjonen.
Palmer's har lenge vært go-to-merkevaren for kremer som ikke bare reduserer utseendet på flekker, men lukter deilig! Massér Bust Firming -kremen inn i huden din to ganger daglig; Den unike blandingen av kakaosmør, sheasmør og vitamin E bidrar til å stramme opp huden og forbedre utseendet på arr og strekkmerker, alt for under £ 5.
james martins franske eventyroppskrifter
Palmer's Cocoa Butter Bust Firming Massage Cream , Støvler, £ 4,29.
The Bra Enhancer
Trinn 1: Knel på alle fire og hold på håndvektene, engasjere kjernemuskulaturen helt ved å trekke magemusklene godt inn.
Steg 2: Lett en arm opp, ved å bøye deg gjennom albuen, med sikte på å få vekten ved skulderen. Hold et sekund, senk deretter sakte. Alternativ fra side til side. Det er viktig å holde hoftene i ro mens du gjør dette, så sørg for å holde magen trukket inn.
Det er ingen hemmelighet at den mirakuløse arganoljen løser alt fra tørre lokker til vinterhud, og nå har vi funnet enda mer grunn til å elske denne skjønnhetsfrelseren. Det klinisk testede arganekstraktet i Dr Organic Moroccan Argail Oil Breast Firming Cream stimulerer hudcellemetabolismen for å forbedre hudens elastisitet, og forbedrer fastheten i dekolletasjonen dramatisk. Slikk litt på etter en dusj for å låse inn fuktighet og høste maksimale fordeler.
Dr Organic Moroccan Argan Oil Breast Firming Cream , £ 15,99.