Er du en av de 18 millioner som lider? Vi har fakta for å hjelpe deg med å løse det ...
Høy feber er mer enn bare en snusende nese og rennende øyne. Det rammer nå 30% av briter hvert år; den høyeste satsen i Europa.
Antallet mennesker som lider av høysnue er også satt til å doble innen 2030, med en eksplosjon av nye middelaldrende som har symptomer på høysnue. Og spesielt i år rapporterer mange mennesker om en økning i symptomer ettersom tidlig på våren har bidratt til å bringe pollentallet opp på sitt høyeste nivå siden rekordene begynte i 1951.
Fordi det ikke er livstruende, har studier og tester vært ganske begrensede, forklarer Shilpa Shah, apotek ved Lloyds apotek . Men dette betyr ikke at det bør bagatelliseres.
En studie fant at effektene på refleksene dine er de samme som å være over promillegrensen for bilkjøring, sier professor Adam Fox, konsulentallergiker. Vi avslører hvordan du kan slå ned på denne ødeleggende tilstanden.
Hva er høysnue og hva forårsaker symptomer på høysnue?
Høy feber er en allergisk reaksjon på pollen, vanligvis når den kommer i kontakt med munnen, nesen, øynene og halsen. I tre- og gresspollen er det proteiner, som ved inntak får antistoffer i deg til å sprekke og frigjøre histamin, forklarer Shilpa. Det er histaminet som forårsaker alle de typiske symptomene.
natalie pinkham owain walbyoff
Gjør saken verre, er det ingen holdepunkter for at noen individer er allergiske mot pollen og andre ikke. Men det vi vet er at sakstallene eskalerer. Klimaendringene har spilt sin rolle. Takket være stigende temperaturer varer pollensesongene våre lenger, og starter så tidlig som i februar og noen ganger etter så sent som i november - så eksponeringen har økt betydelig. Våre rene miljøer kan også være skylden, og oppmuntrer til allergier i midten av livet.
Forurensning hjelper heller ikke. Høye nivåer, som forårsaker et teppe av smog, kan stoppe pollen fra å slippe ut i den øvre atmosfæren. Når høysnue blir alvorlig Bortsett fra de forverrende symptomene, kan høysnue og frigjøring av histaminer være avgjørende for astmatikere. Å puste inn gjennom nesen din varmer og fukter luften før den kommer inn i luftveiene. Men når nesen blir blokkert, puster vi inn gjennom munnen vår, så luften vi puster inn er kaldere og tørrere, noe som kan føre til hoste, tungpustethet og kortpustethet.
Det er febersymptomer
Hay feber symptomer inkluderer, men er ikke begrenset til:
- nysing og hoste
- rennende eller tett nese
- kløende, røde eller rennende øyne
- kløende hals, munn, nese og ører
- tap av lukt
- smerter rundt tinningene og pannen
- hodepine
- øreverk
- føler seg sliten
Hvis du har astma, kan du også:
- har en stram følelse i brystet
- være kortpustet
- hvesenhet og hoste
Høy feber vil vare i uker eller måneder, i motsetning til forkjølelse, som vanligvis forsvinner etter 1 til 2 uker.
Det er feberbehandling
Det er visstnok en høysnue -vaksine som kommer i løpet av de neste par årene, men dette er langt unna for de som allerede lider av kløende, rennende øyne og en strømmende nese. Prøv disse reseptfrie medisinene. Shilpa foreslår å kombinere øyedråper, en nesespray og antihistaminer som et tredelt angrep
Opticrom Hay Fever Eye Drops, £ 5,29 for 10 ml
Begynner å berolige og lindre rødhet, kløe, oppblåste øyne og irritasjon på så lite som to minutter.
A.Vogel Pollinosan Luffa nesespray, £ 7,99 for 20 ml
Dette fungerer ved å skylle og rense nesen for høysnue som forårsaker allergener.
LloydsPharmacy Allergy Reliever, £ 19,99
Prøv noe annet - dette er designet for å bruke rødt lys terapi for å undertrykke cellene som frigjør histamin.
Naturlige midler
Strømmer du vanligvis gjennom våren og sommeren? Prøv disse naturlige rettsmidler for å forhindre symptomer ...
Dusj om natten
Vært ute hele dagen? Sjansen er stor for at du har trukket utsiden inn, inkludert klebrig pollen, noe som kan forverre symptomene. Vask håret og bytt klær, slik at du ikke sprer pollen rundt hjemmet ditt eller lar det ligge på ditt pute , sier Shilpa.
En skje honning ... kan hjelpe symptomene dine til å gå ned
Å spise en lokal variant har lenge blitt foreslått for å hjelpe de som blir immun mot pollens irriterende effekter. Juryen er fortsatt ute om det faktisk fungerer, men i det minste kan sirupen lindre en skrapende hals.
Bruk vaselin
Gni en liten mengde vaselin rundt neseborene kan hjelpe fange pollen før det kommer inn i nesen,forklarer Shilpa. Påfør det første før du går utendørs og før du går til sengs for å forhindre at langvarig pollen forårsaker nysing i løpet av natten.
plantur 39 sjampo morrisons
Velg plantene dine
Ja, du kan fortsatt stoppe og lukte på rosene. Planter og blomster, som magnolia, kirsebærblomst og roser, pollineres av insekter i stedet for vinden, så det er mindre sannsynlig at symptomene forverres. Og stueplanter kan til og med lindre kløende øyne og rennende nese. Planter som Peace Lily og Spider Plant fanger ikke bare pollen, men fungerer også som filtre og kvitter seg med giftige luftforurensninger.
Forby sprit
Alkohol undertrykker immunsystemet ditt, noe som gjør det vanskeligere for kroppen din å bekjempe allergi. Tåler du ikke å gå totalt? Unngå rødvin, siden den inneholder mye histamin, noe som kan forverre symptomene.
Prøv stikkprøven
Legen din vil injisere en liten mengde allergener like under hudoverflaten, noe som bør forårsake en reaksjon. Fastlegen din kan da avgjøre hvilken pollenallergi du lider av.