Ønsker du å miste den siste delen av overvekten? Med diettguruen Joanna Halls supre daglige diettplan, kan du miste opptil fire kilo på 24 timer!
Sjekk planen og se oppskriftene nedenfor ...
Hva du skal spise
første ting
Body Cleanser Elixir Drink
Tilsett saften av ½ sitron og 30 dråper neem tinktur (blandet i kaldt vann) til et krus varmt vann med 2 ts honning (serverer 1).
God morgen kroppssaft (plasser disse fra hverandre for å gi kroppen tid til å absorbere og begynne å bruke næringsstoffene)
Vask og saft & frac14; fennikelpære, 1 eple, ½ pære, 4 kvister mynte, 6 kvister persille, 1 cm ingefær, skrelt. Tilsett 1 ts Pure Synergy (eller annet levende grønt pulver) og bland med en gaffel (serverer 1).
Frokost
individuell biff wellington oppskrift gordon ramsay
Body Blender Frokost
Legg 2 ss grøt havre, 1 dl hvetekjern, 3 halvtørkede svisker, 1 ss hakket linfrø, lecitin granulat og litt muskatnøtt i en målekanne og fyll opp til 200 ml kokende vann. Bløtlegg i 20 minutter. Hell i en blender. Skyll kannen med 100 ml varmt vann og tilsett i en blender. Vis i et minutt. Hell i en bolle og topp med 2 ts gresskarfrø, ½ eple eller pære, hakket eller noen jordbær. (serverer 1).
Formiddagen (plass disse ut gjennom morgenen)
1 detox te
6 mandler eller valnøtter
1 eple
Lunsj
Vitality suppe
Bland til glatt: 1 x 400 g tinn organiske tomater, ½ liten rødløk, hakket, 1 liten rød pepper, hakket, stor bit agurk, hakket, 2 hvitløksfedd, 1 fersk chili eller Tabasco -saus etter smak, en håndfull basilikum. Tilsett 1 ss olivenolje og 1 ss sukker etter smak og bland i ti sekunder. Smak til med sort pepper og avkjøl i kjøleskapet. Topp med ½ avokado, 1 dl lecitin og hakket persille (serverer 2).
Ettermiddag
Body Cleanser Elixir Drink
1 Sanity Snack
Hakk 8 valnøtthalvdeler i en blender, tilsett deretter 1 dl mandelsmør, 1 ss ren fruktspredning, 1 ss lecitin, 1 ts malt linfrø, 1 tørket fiken, hakket, 3 dadler, hakket og bland i 30 sekunder. Del i 8 porsjoner og lag hver til en ball. Rull inn kakaopulver og avkjøl i 30 minutter (de varer i 4 dager). Lag en tre-dagers detox ved å slippe Nutty Evening Energiser og spise grillet kylling eller fisk med litt olivenolje pluss dampede eller rå grønnsaker.
Kveld
Nutty Evening Energiser
Bland 1 dl mandelsmør, 200 ml appelsinjuice og ½ banan til det er jevnt. Hell i en bolle og server med ½ eple eller pære (til overs fra frokost) og 6 valnøtthalvdeler (serverer 1).
1 detox -te før sengetid - husk å drikke mye vann for å lykkes.
Ernæringsnotater Du finner lecitin ren fruktspredning og Dr Stuarts Detox Tea i helsebutikken din. Pure Synergy eller noe levende grønt pulver er næringsrike supermatvarer. Neem tinktur er en bitter, rensende urt. Finn dem på nutricentre.com . Joanna innrømmer at Pure Synergy er dyrt, men verdt det. Bruk den daglig for ekstra energi!
boksen diett uk
Finn dietten pluss en tre-dagers rens, en langsiktig plan for vekttap og deilige oppskrifter på smoothies, juice og helsekost i Joanna Halls fantastiske bok The 24 Hour Diet (Harper Thorsons, £ 6,99).