Prøv noen av disse naturlige midlene mot en hoste før du rekker medisinskapet med en gang! Tross alt smaker sjokolade mye bedre enn et nettbrett noensinne kunne ...
En hoste er en av de vanligste årstidsplagene, noe som gjør at du føler deg under været, trenger et døgn under dynen og noen sterke hostemedisiner. Men i stedet for å strekke seg etter medisinskapet som den beste måten å kurere hoste på, hvorfor ikke prøve noen naturlige hostemedisiner for å lindre symptomene?
Naturlige hostemedisiner som du kan gjøre deg, spenner fra historier om gamle koner til de du aldri har hørt om før, men de unngår alle apoteket.
Selv om et legebesøk ikke er en nødvendighet for alle forkjølelser, hvis du lurer på hvordan du skal behandle en vedvarende hoste, er det best å besøke fastlegen din hvis hosten er et symptom på et annet problem i stedet for bare å begynne å behandle en hoste med naturlige midler.
Hjelpemidler mot hoste:
timian
Timian har antibakterielle, soppdrepende og slimløsende (befri kroppen med overflødig slim) egenskaper. En studie viste at et væskeekstrakt som inneholder timian urt og eføyblader, bidro til å redusere hostepasninger i en gruppe voksne som led av akutt bronkitt med produktiv hoste. Selv om det kanskje ikke har samme effekt, kan det være lurt å prøve brattetiden i varmt vann i 15-20 minutter for å lage en te for å lette hosten.
kutte druer til babyer
sjokolade
Victoria Stoeva / EyeEm / Getty
Drømmer tilsynelatende går i oppfyllelse - nylige vitenskapelige studier har vist at sjokolade faktisk er bedre til å behandle en hoste enn standard medisin!
I følge Dr. Sarah Jarvis skyldes dette to grunner: den første er at sjokolade, som honning, 'danner et klissete belegg på halsen som kan beskytte nerveenderne som blir irriterte når du har forkjølelse', og derfor hjelper til med å roe selve hosten.
Det andre funnet er at kakao inneholder et stoff som kalles teobromin, som ‘har vist seg å være ganske lovende i studier som ser på undertrykkende hoste.’ Det antas at teobrominet hjelper mot hoste da det kutter kroppens behov for å sputre.
Disse grunnene gir oss unnskyldning nok til å unne oss selv! Imidlertid, før du kobler på en hel mengde sjokolade på en gang, er det imidlertid viktig å vite at det er en viss måte du trenger å spise den for at den skal hjelpe som et naturlig hostemedisin: ved sakte å suge på et enkelt kvadrat med mørk sjokolade.
kylling tikka naan
Mørk sjokolade har mindre sukker og høyere doser kakao enn den melkeaktige versjonen, noe som vil gi en rask lettelse for en tikkende hals.
Dette må være et av våre favoritt naturlige hostemedisiner.
Honning og hjemmelaget hostesirup
Kreditt: Classen Rafael / EyeEm / Getty
Vi har alle hørt at honning gjør en god jobb med å berolige irriterte halser - det er kjent å være et stoff som lindrer irritasjon med høy viskositet (for ikke å nevne at det er skikkelig klissete), så strøk slimhinnene dine fullstendig og beroliger riper. Pasienter blir nå anbefalt å bruke denne søte ingrediensen i stedet for å bruke antibiotika som ofte er ineffektive og kan bidra til å motvirke økningen i antibiotikaresistens.
Dr. Susan Hopkins, visedirektør i Public Health England, sa: ‘Antibiotikaresistens er et enormt problem, og vi må iverksette tiltak nå for å redusere antibiotikabruk.
'Disse nye retningslinjene vil støtte fastleger til å redusere antibiotikaresepter, og vi oppfordrer pasienter til å ta fastlegenes råd om egenomsorg.'
I stedet for bare å tilsette honning i vann, gjør du det enda mer effektivt ved å tilsette en klype svart pepper og en klem sitronsaft. Folk kombinerer også noen ganger en klem honning med varmt vann, en skive sitron og litt fersk ingefær som har beroligende, betennelsesdempende egenskaper.
Ingefær og hvitløk
Science Photo Library / Getty
Bestemoren vår pleide alltid å si at ingefær og hvitløk var bra for en forkjølelse, og nå har vitenskapen bevist at hun hadde rett! Ingefær og hvitløk inneholder antivirale midler som gjør et fantastisk kaldt middel og vil redusere lengden på hoste. For å gjøre ingefær og hvitløk spiselig, bør du blande fersk ingefærrot med noen få fedd hvitløk og litt vann for å lage en pasta, deretter tilsette en liten mengde varmt vann, røre og drikke gjennom dagen.
hvordan lage frokostpannekaker
Kaloba tabletter
Pelargonium sidoides, som finnes i Kaloba-tabletter, er et rotekstrakt som kan brukes til å behandle infeksjoner som hoste, forkjølelse, sår hals og rennende nese. Kaloba tabletter bidrar til å redusere alvorlighetsgraden av symptomene og forkorte varigheten av hoste. Pelargonium har anti-viral og antibakteriell aktivitet og kan bidra til å forbedre immunfunksjonen din.
Den søte lakris urten har blitt brukt i århundrer for å være et av de naturlige hostemedisinene mot sår hals og lindre hoste. På samme måte som honning, er det en demulcent, som fungerer for å belegge de irriterte membranene i halsen og roe ned hoste. Legg en teskje av den tørkede urten i to kopper vann og kok opp. La den bratte før du drikker. Men lakrisrot er ikke egnet å gi til barn, så bruk best bare for deg selv.
Ananas
Pha Nu Phngs Mangkr Thxng / EyeEm / Getty
Ananas virker kanskje ikke som et av de mest konvensjonelle naturlige hostemidlene, spesielt på en mørk vinterkveld når du mye heller vil ha en kopp varm sjokolade enn en pina colada. Men bromelain, et enzym som finnes i kjøttet av den tropiske frukten, har vist seg å undertrykke hoste og løsne slim i halsen, den perfekte behandlingen mot en hoste og et flott naturlig middel. Forsikre deg om at du spiser fersk ananas, i stedet for en smoothie eller tørket versjon for best mulig resultat.
Lær en ny hosteteknikk
Science Photo Library / Getty
Dette naturlige middelet høres kanskje litt spekulativ ut, men det er flott hvis du har lidd med hoste i mer enn en uke og halsen din føler seg anstrengt. Neste gang du kjenner at det kommer en hoste, i stedet for å hoste, tving deg normalt til å ta små, milde, grunne hoste og ende på en stor hvis du trenger det.
Mindre hoste oppmuntrer slimet høyere opp i halsen, slik at det kan forlate kroppen din.
