Disse hjemmemidlene mot forkjølelse er alle naturlige og ideelle for å slå den vinterfeilen. Fra eukalyptusolje til å spise rå løk, vi har mange hjemmemedisiner du kan prøve
Lukket nese som gjør deg elendig? I stedet for å søke medisinerskapet for å finne den beste kuren mot forkjølelse, kan du prøve vårt utvalg av naturlige hjemmemedisiner for å behandle influensa og forkjølelse i stedet.
Enten det er den tiden på året når temperaturen synker og forkjølelsen øker, eller du har vært uheldig nok til å få en sommerkulde, lurer du på hva den beste kuren mot forkjølelse og influensa er, slik at du kan komme tilbake på føttene dine så raskt som mulig.
Vi vet alle at det beste middelet mot forkjølelse bare er et par dager sengeleie og drikke mye væske, men noen ganger er det ikke et alternativ når du har en travel timeplan og barn å passe på.
Spesielt når du bare føler deg litt under været og ikke ønsker å ty til medisiner eller en tur til legene bare for å kurere en forkjølelse. I stedet for narkotika, er naturlige hjemmemedisiner mot forkjølelse et flott forsvar mot at bakterier går rundt på kontoret, på offentlig transport eller på lekeplassen og for å holde deg beskyttet gjennom vinterhalvåret. Og selvfølgelig kan mange hjelpe deg med å få deg til å føle deg litt bedre, til kaldtviruset har fungert ut av systemet ditt.
Hjelpemiddel mot forkjølelse
Prøv hjemmelaget hostesirup, hjemmebrygget te, plantebaserte midler som eukalyptus, krydder og Echinacea rot, som alle hjelper til med å beskytte deg mot elementene og styrke immunforsvaret ditt, uten å stole på apoteket.
Et av våre favorittips er å prøve et dampbad for å tømme halsen og nesegangene - som en spa-behandling for å bli kvitt forkjølelsen vår, noe som høres ut som det beste middelet for oss!
Så hvis du er opptatt av å prøve et naturlig alternativ for å bli kvitt forkjølelse, før du slår tilbake kalde tabletter eller hostesirup, så er det en hel rekke hjemmedisiner for forkjølelse som du kan prøve ...
Bildekreditt: Getty Dette er et bilde 1 av 11
Hjelpemiddel mot forkjølelse: honning
Honning inneholder antimikrobielle egenskaper, som dreper eller stopper mikroorganisme (som inkluderer bakterier) vekst.
Utkast til veiledning fra National Institute for Health and Care Excellence (NICE) og Public Health England (PHE) i 2018 avslørte at honning og medisin uten medisiner bør være den første anløpshamnen for behandling av hoste over antibiotika.
De avslørte at: 'Honning- og hostemedisiner som inneholder pelargonium, guaifenesin eller dekstrometorfan har noen bevis for fordel for å lindre hostesymptomer.'
Bildekreditt: Getty Images / EyeEm Dette er et bilde 2 av 11
Hjelpemiddel mot forkjølelse: Ha litt ingefær
Ingefær er et tradisjonelt hjemmemiddel du kan bruke - men ikke bekymre deg, du trenger ikke spise det rått! Enten plugg den inn til favorittopplevelsen din (velsmakende), eller drikk en kopp ingefærte for å føle fordelene. Den betennelsesdempende i ingefær kan bidra til å lindre sår hals, og kan bidra til å drepe virusene som starter forkjølelse i utgangspunktet. Det er en vinn-vinn!
Bildekreditt: Getty Dette er et bilde 3 av 11
Hjelpemidler mot forkjølelse: Bruk eukalyptusolje
De fleste hjemmemedisiner mot forkjølelse fokuserer på produkter avledet fra planter - for eksempel eukalyptusolje.
Eukalyptusolje er et rent essensielt oljeekstrakt fra det tørkede bladet på eukalyptustreet og er perfekt for å lindre blokkerte nese eller bihuleplager.
Å bli sperret opp kan være så vondt, spesielt når det gjelder leggetid, men eukalyptusolje er et fantastisk naturlig hjemmemedisin fordi lukten er sterk, så noen dråper på et vev eller lommetørkle vil jobbe for å behandle forkjølelsen din.
Noen versjoner av eukalyptusolje kommer i blanding med mentol, et annet plantebasert produkt, noe som gjør en god behandling hvis du ønsker å unngå ikke-naturlige produkter.
Bildekreditt: Getty Dette er et bilde 4 av 11
Hjelpemidler mot forkjølelse: Spis rå løk
Rå løk kan være et 'naturlig' middel, men de kommer absolutt ikke til å tenke når du tenker på hjemmemedisiner for å fjerne forkjølelsen.
Å spise rå løk er kanskje ikke spesielt omgjengelig, men rå løk er effektive i å åpne opp nesegangene og bidra til å forandre den grog følelsen. I tillegg har du alltid løk liggende rundt på kjøkkenet, så de er et perfekt hjemmelaget middel mot forkjølelse som betyr at du ikke trenger å besøke apoteket.
Bildekreditt: Getty Dette er et bilde 5 av 11
Hjelpemiddel mot forkjølelse: Skyll saltvann
Saltvannsskylling er et annet naturlig middel som lett oppnås hjemme, med et glass kokt vann, en halv teskje salt og en halv teskje bakepulver blandet sammen.
Hell en saltvann med en sprøyte i nesen for å fjerne luftveiene når en forkjølelse begrenser dem. Selv om det ikke høres spesielt tiltalende ut, er saltvannsskylling effektivt og et billig alternativ til butikk-kjøpte løsninger.
eple cider eddik vekttap uk
Bruk dette naturlige forkjølelsesmidlet et par ganger om dagen, eller til du føler at blokkeringen letter. Hvis du har vondt i halsen, kan du også bruke denne (med en klem honning for å forbedre smaken) for å gurgle og roe halsen.
Bildekreditt: Getty Dette er et bilde 6 av 11
Hjemmemiddel mot forkjølelse: Kyllingsuppe
Vi vet at det å ha en skål med kyllingsuppe når du føler deg i været er en gammel kones historie og noe vi brukte barndommen på å høre, men kyllingsuppeoppskrifter egentlig er et flott hjemmemiddel for å tømme den forkjølelsen!
I tillegg til å være trøstende, tynner kyllingsuppe slimoppbyggingen i halsen og luftveiene for å øke pusten mens ingrediensene arbeider for å hindre at hvite blodlegemer forårsaker betennelse i hele kroppen.
For ikke å nevne at grønnsakene er gode for å øke vitamininntaket, noe som hjelper kroppen din å kjempe forkjølelse hele året.
Bildekreditt: Getty Dette er et bilde 7 av 11
Hjelpemiddel mot forkjølelse: Pust inn damp
Hjemmemedisiner er vanligvis ikke glamorøse, men når du føler deg bunged up, kan du unne deg en spa-behandling hjemme i sofaen!
Symptomene på forkjølelse blir lettet ved å inhalere damp - prøv å inhalere i 5 minutter. Dette vil bidra til å drepe noen bugs og fjerne passasjene dine ved å kondensere det tykke slimet.
Ikke bare vil dette hjemmemidlet hjelpe deg med å skifte noen av forkjølelsessymptomene dine, men det vil også gjøre en god jobb å tømme ansiktsporene og gi deg en sårt tiltrengt glød - selv om du ikke føler deg 100%, kan du fortsatt se bra .
Bildekreditt: Getty Dette er et bilde 8 av 11
Hjelpemidler mot forkjølelse: Drikk rikelig med vann
Hjemmemedisiner for forkjølelse trenger ikke alltid å være kompliserte, det er verdt å påpeke at en av de viktigste måtene å bekjempe forkjølelse ganske enkelt er å holde seg fuktig.
Hydrering lar kroppen din fungere bedre på alle måter, ikke minst de indre organene dine, og fordi vann utgjør 60% av menneskekroppen hvis du ikke holder den fylt opp, har du ikke noen sjanse til å slå forkjølelse raskt.
Du trenger ikke engang å drikke energidrikk eller de med høye elektrolytter for å kjempe mot en forkjølelse, bare vanlig vann fra springen er viktig for å komme deg igjen. Du bør drikke omtrent to liter vann om dagen eller åtte små glass (dette inkluderer ikke koffeinholdige drikker).
Bildekreditt: Getty Dette er et bilde 9 av 11
Hjelpemidler mot forkjølelse: Ta Echinacea tabletter
Echinacea tabletter er et naturlig middel - som en urteaktig blomstrende plante i tusenfrydfamilien - gjort til tablettformat, og når de tas regelmessig, skal visstnok hjelpe til med å kurere forkjølelsen.
Å ha et Echinacea-produkt til god kvalitet, vil bidra til å styrke immunforsvaret for å redusere alvorlighetsgraden av forkjølelses- og influensasymptomer, så det er verdt å fylle på noen Echinacea-tabletter for å ha dem i huset når forkjølelse eller influensa slår og du trenger en naturlig middel for å hente deg.
Bildekreditt: Getty Dette er et bilde 10 av 11
Hjelpemidler mot forkjølelse: Drikk tranebærjuice
Tranebærjuice er et annet element, som Echinacea-tabletter, som alltid er verdt å ha lager hjemme da tranebærjuice brukes som et hjemmemedisin for en rekke vanlige plager, inkludert blærekatarr og forkjølelse.
Merker som Ocean Spray har den nødvendige konsentrasjonen (minimum 25%) for å være et effektivt naturlig middel, og hvis du drikker 250 ml av dette to ganger om dagen, bør det ha den nødvendige effekten.
Tranebærjuice kan bidra til å forhindre at visse skadelige bakterier fester seg i kroppen, og C-vitaminet i den hjelper til med å støtte et sterkt immunforsvar for å avverge vinterfeil.
Bildekreditt: Getty Dette er et bilde 11 av 11
Hjelpemiddel mot forkjølelse: Spis krydret mat
Krydret mat er et annet hjemmemiddel som arbeider for å bekjempe forkjølelse, spesielt de vanlige symptomene som en tett nese og hode fordi de er en naturlig avsvaksning.
Hvis du ikke er sikker på å dykke ned i chiliene med en gang, kan du begynne med noen andre krydret mat som fremdeles er avledet av naturlige ingredienser, for eksempel chili, wasabi eller pepperrot. Alt dette kan enkelt integreres i måltider for å bekjempe overbelastning uten å nå medisinskapet.