Gogglebox-favoritten Jonathan Tapper sjokkerer fansen ved å felle nesten tre steiner på bare 12 uker.
Johnathan Tapper, 51, klarte å redusere vekten fra 21 til 3 kg til 18 kg etter en helseskrekk, som fikk ham til å bli diagnostisert med type 2-diabetes.
Jonathan jobbet tidligere i matindustrien, men ble sjåfør etter at han kom med på hit Channel 4-showet. Han la merke til at helsen hans begynte å lide etter at han begynte å tilbringe mesteparten av dagene på å sitte.
den lille sorte kjole dietten
Getty Images
Det var da TV-personligheten fikk diagnosen diabetes at han deretter tok beslutningen om å forfølge en sunnere livsstil, ved å trene og spise i moderate mengder.
Jonathan ble jevnlig sett på showet sammen med sin kone Nikki og deres barn, Josh, 21 og Amy, 19, som spiste takeaway mens de snaket gjennom TV-en. Kostholdet hans har nå drastisk endret seg.
Datteren Amy la ut på Instagram-siden sin nylig, og ga oss sjansen til å ta en titt på Jonathans utrolige vekttap - og se bare på ham! Ser han ikke bra ut?
Så hvordan gjorde han det?
I en tale til Sunday Express innrømmet Jonathan: ‘Jeg elsker mat og elsker å spise, så det har alltid vært en kamp for meg å holde vekten av.
'Jeg har aldri vært en til kortsiktig dietter med rask løsning - for meg har det alltid handlet om å gjøre en livsstilsendring.'
jo frostvekt
Stjernen kom over musclefood.com Do The Unthinkable diet and treningsplan, og siden han tok den på seg har han sett midjen synke fra 44 til 38 inches.
Tom Cubis
Etter planen har Jonathon byttet ut sitt forrige kosthold med stekt frokost og chips med tre måltider med høyt protein om dagen. Måltidene inkluderer proteingrøt til frokost, og kylling og biff til lunsj og middag.
Planen har redusert sitt daglige kaloriforbruk fra rundt 3000 til omtrent 1800.
Johnathan har også begynt å ta seg tid til å glede seg over regelmessig trening, ved å presse inn fire 30-minutters treningsøkter med høy intensitet i uken.
liten svart kjole diett
Når han snakket om livsstilsendringen sin, uttalte Gogglebox-stjernen: 'Det handler ikke om jobb lenger, i stedet er det meg og helsen min, og sørger for at jeg får trene inn og spiser til samme tid hver dag.'