Hva forårsaker sensitiv hud og nøyaktig hvordan du kan fikse det ...
hvordan du går ned i vekt på 4 uker
(Bildekreditt: Getty)
Hvis du har sensitiv hud, trenger du ikke at jeg skal fortelle deg hvor ubehagelig det kan være.
Studier viser at 1 av 2 kvinner identifiserer seg som sensitiv hud, som kan variere fra reaktiv rødhet og mild intoleranse for sterke produkter til hudforhold som eksem og psoriasis.
Til tross for disse tilsynelatende hevelses tallene, trenger sensitivitet ikke å være et terminal problem - når du forstår huden din, kan du hjelpe den med å helbrede seg selv og føle seg mer komfortabel hver dag.
Jeg tok kontakt med toppkonsulent hudlege Justine Hextall, som jobber med sensitiv hudeksperter La Roche-Posay, for å finne ut mer ...
Hva forårsaker sensitiv hud?
Genetikk spiller sin rolle når det gjelder sensitiv hud, men så mye kommer ned til det ytterste laget av huden din, hudbarrieren.
Dette laget består av mursteinlignende hudceller og mørtellignende lipider som holder dem sammen. Når alt sitter pent stopper denne barrieren hydrering og å komme inn, slik at huden din forblir smidig og stressfri.
Problemene starter bare hvis dette laget ikke kan gjøre jobben sin ordentlig.
'En sunn hudbarriere underbygger god hudhelse, og kan bidra til å forhindre sensitivitet,' sier Justine. 'Når hudbarrieren er kompromittert, kan alt komme inn - infeksjon, irritasjon og allergener.'
Så, hva er utløserne? Vel det kan ha med din blanding av hudpleie ingredienser . Noen ganger er det produkter som geler, alkoholbasert hudpleie, AHA og retinoider som kan gjøre huden veldig sensitiv og dehydrert. Du vet at hvis noe ikke føles riktig, hvis du umiddelbart trenger å strekke deg etter fuktighetskrem etter rensing, gjør rensemiddelet noe galt. Dette kan bety trans-epidermalt vanntap '(der fuktighet går tapt gjennom at barrieren kompromitteres)' og tørketrommelen huden, jo mer blir den inflammatoriske responsen. Så det er en skikkelig syklus. '
Hudens PH -nivå er også å se på, det er vanligvis en litt sur 5,5, men mange såper, hudpleieprodukter og husholdningsvaskemidler er altfor alkaliske og kan føre til en reaksjon.
'Bakterier elsker alkalisk hud PH, de vil binde seg til huden, slik at dine naturlige fettstoffer' (de 'mørtel' lipidene) 'ikke sitter så pent.' sier Justine.
Du kan også ha gjort deg sensitiv for en bestemt ingrediens, for eksempel konserveringsmiddelet methylisothiazolinon, eller MI, som finnes i mange sjampoer og kroppspleieprodukter (lovlig må det være i et skyllemiddel) og hadde den tvilsomme æren av å bli kronet 2013 Contact Allergen of the Year av American Contact Dermatitis Society.
Hvordan roe sensitiv hud
Følsomhet er et komplekst problem, men ifølge Justine er de beste tingene du kan gjøre faktisk veldig enkle.
- Hydrat - 'Reparer hudbarrieren din med en god fuktighetskrem som inneholder ceramider for lipidlaget og fuktighetsbevarende midler for å holde på vannet'
- Dusj forsiktig - 'Hold ansiktet ditt unna varmt dusjvann, varmen kan oppløse det naturlige fuktighetslaget i huden din, mens harde vannmineraler kan påvirke hudens PH og sjampo kan dryppe ned i øynene. Vask ansiktet ditt når du kommer ut av dusjen for å få med deg ting du kan bli sensitiv for.
- Balansere hudpleien din - 'Finn en balanse mellom aktive ingredienser, som retinoider og askorbinsyre som er veldig effektive, og bruk deretter en skånsom rensemiddel og fuktighetskrem i mellom'
- Slipp av klutene - 'Jeg er ikke fan! For å holde servietter ikke dekket av bakterier må de ha konserveringsmidler, noe som kan være veldig sensitiv. '
De beste produktene for å behandle sensitiv hud
Beste sensitiv hudrens
La Roche-Posay Toleriane Dermo-Cleanser
Hele La Roche Posay -serien er verdt et blikk for pålitelig skånsom, men effektiv (og fornuftig pris) hudpleie. Denne rensemiddelet er spesielt deilig, en løs melkeaktig væske som du arbeider i med vann og skyller bort, og etterlater huden myk og ren med ingen reaksjon.
Beste sensitiv hudserum
Elizabeth Arden Advanced Ceramide Capsules Daily Youth Restoring Serum
Den originale og beste hudpleien av ceramid, nå supercharged og tilbake for å gjenoppbygge lipidlaget ditt, og holder huden myk, fyldig og behagelig. De enkelte kapslene er praktiske for reiser, holder serumet helt rent og bakteriefritt og sørger for at du bruker nøyaktig riktig mengde.
Beste fuktighetskrem for sensitiv hud
Dr. Dennis Gross Skincare C + Collagen Deep Cream
Den originale og beste hudpleien av ceramid, nå supercharged og tilbake for å gjenoppbygge lipidlaget ditt, og holder huden myk, fyldig og behagelig. De enkelte kapslene er praktiske for reiser, holder serumet helt rent og bakteriefritt og sørger for at du bruker nøyaktig riktig mengde.