Planlegger du et nyttårsspark? Prøvd og testet av kjendiser, inkludert Elizabeth Hurley og Demi Moore, har den stadig mer populære Blood Type Diet fått alle til å snakke. Hvis du noen gang har lurt på hvorfor noen mennesker har en tendens til å gå ned i vekt raskere enn andre, kan svaret være i blodtypen din. Myntet av naturopatlegen Peter D'Amamo, tror han at blodtypen vår kan avgjøre hvordan kroppen vår reagerer på forskjellige næringsstoffer, hva slags trening vi bør gjøre og til og med hvilke sykdommer vi sannsynligvis vil utvikle. I boken hans, Spis riktig for din blodtype , forklarer han at det oppstår en kjemisk reaksjon mellom blodet ditt og maten du spiser. Derfor, hvis du følger en diett som er spesielt designet for din blodtype, bør kroppen din raskt kunne fordøye mat, gå ned i vekt, få energi og unngå sykdom. Les videre for å finne ut hva du egentlig bør spise ...
Type O
1. bursdag cupcakes gutt
Disse kjøttspiserne, som er mye betraktet som jeger-samlere av blodtypene, kan lett fordøye protein og fett. De kan ha rikelig med fisk, lam og kalkun, men kan ha problemer med å fordøye meieriprodukter eller hveteprodukter. Fot Type O, karbohydrater blir lett brent til fett. Pulser som bønner og linser bør unngås, det samme bør koffein og alkohol. Type Os er mer egnet for intens fysisk trening som løping, og de er spesielt utsatt for å utvikle allergier som høysnue og tilstander som leddgikt. Type A
Da jeger-samlerne døde, begynte våre forfedre å stole mer på grønnsaker for å forsyne kostholdet. Type Trives på et vegetarisk kosthold, da de lett kan fordøye korn og planter. Imidlertid må de se på inntaket av sukker, koffein og alkohol. De er mer sannsynlig å utvikle hjertesykdom, diabetes og kreft, og dra nytte av beroligende trening som yoga eller gåing.
beste gutteleker 2017
Type B
Heldig type B kan spise de fleste matvarer ettersom de har et sterkt fordøyelsessystem. Men mais og hvete bør konsumeres i moderate mengder, og kylling bør unngås - velg kalkun i stedet. De kan spise mye annet kjøtt, inkludert lam, vilt og fisk. De bør innlemme fettfattig meieri i kostholdet, men nøtter, frø og korn bør unngås. Type B er egnet for moderate treningsformer som svømming eller sykling.
søt omelettoppskrift
Type AB
Det utgjør bare 5% av befolkningen, og dette er den både nyeste og sjeldneste blodtypen. Stiftmat inkluderer grønne grønnsaker, sjømat, tofu og kalkun. Rødt kjøtt bør være begrenset, og meieri kan også arbeides inn i kosten. Type AB kan synes det er vanskelig å fordøye sure frukter som appelsiner, men de kan nyte andre frukter som melon eller druer. En moderat mengde karbohydrater er tilrådelig, men mais bør unngås, det samme bør spekemat, kylling, storfekjøtt, svinekjøtt, koffein og alkohol. Type AB er mer utsatt for å utvikle hjertesykdom, kreft og anemi, og de har godt av mild trening som fotturer eller dans.