(Bildekreditt: Getty Images)
Ettersom en klumpete spinnklasse på ditt lokale treningsstudio ikke lenger er et alternativ, har mange av oss omfavnet WOFH (som trener hjemmefra). Og selv om den nåværende situasjonen langt fra er ideell, er det mange fordeler med at du ikke trenger å forlate hjemmet for å få svette.
Borte er dagene vi måtte bekymre oss for at noen skulle se vår rødhudede hud og stå i kø for hårføner eller lever i frykt for å glemme å pakke deodoranten vår. Med ditt fulle skjønnhetsarsenal til rådighet både før og etter treningen, har de fleste av disse treningens skjønnhetsproblemer blitt svidd.
Imidlertid kan hjemmetrening utgjøre sine egne utfordringer (spesielt Joe Wicks for eldre trening !). I de fleste tilfeller, mens du liker online -timen din, kan instruktøren ikke se deg og sjekke inn skjemaet ditt. Tenk på sannsynligheten for at du verken har tid eller lyst til en full strekk etter økt, og du øker risikoen for ømme muskler og potensiell skade.
Selv om vi ikke kan anbefale et middel mot sportsskader, kan vi peke deg i retning av nydelige lotioner og poteter som vil hjelpe til med å lindre smerter.
Se etter viktige ingredienser for å hjelpe deg med å gjenopprette etter treningen:
- Arnica
- Magnesium
- Epsom salter
Skjønnhetsbalsam og lotioner som er godbiter etter trening
Weleda Arnica Massasjeolje , £ 16,95
KJØP NÅ: Weleda Arnica Massasjeolje, £ 16,95, Feel Unique
Vokset til strenge biodynamiske standarder for å garantere førsteklasses kvalitet, renhet og styrke, pakker Weledas arnica et slag. Masser på lemmer før og etter sport for å holde musklene fine og fleksible.
Mama Mio Lucky Legs Cooling Gel , £ 20
kyllingsuppe oppskrift
KJØP NÅ: Mama Mio Lucky Legs Cooling Gel, £ 20, John Lewis
Denne balsamen er teknisk designet for blivende mødre og kan brukes av alle til å kjøle ned og forfriske tunge, vondt i beina. Aloe vera og ingefærekstrakt er heltene her, som kombinerer beroligende og energigivende egenskaper i ett rør.
ESPA Muscle Rescue Balm , £ 30
grand marnier pust
KJØP NÅ: ESPA Muscle Rescue Balm, £ 30, Look Fantastic
En sniff er nok til å blande kjøling av peppermynte og eukalyptus med varmende krydderknopp og vestindiske bayoljer. Ta deg tid til å massere inn for å fullt ut høste avslappende fordeler.
Kears beroligende kroppsbalsam Arnica urtebehandling , £ 37
KJØP NÅ: Kear’s Soothing Body Balm Arnica Herbal Treatment, 379 kr
Mest kjent som en motgift mot blåmerker, har Arnica gode antiinflammatoriske egenskaper. Denne balsamen er fullpakket med den, i tillegg til naturlig olivenolje, bivoks og mandelolje for å løsne oppviklede muskler.
Westlab Bathing Salts Sleep , £ 5,99
KJØP NÅ: Westlab Bathing Salts Sleep, £ 5,99, støvler
Omgitt av så mye usikkerhet, er det ingen overraskelse at noen av oss synes det er vanskeligere enn vanlig å nikke. Ta på deg søvnløshet ved å spre en sjenerøs håndfull av disse saltene i badekaret ditt før sengetid. Magnesium beroliger både sinn og kropp, slik at du får en fredelig natts søvn.
er røkt laksefri på slankende verden
REN Atlantic Kelp og Magnesium Anti-Fatigue Body Wash , £ 22
KJØP NÅ: REN Atlantic Kelp og Magnesium Anti-Fatigue Body Wash, £ 22, Cult Beauty
Slå på i dusjen etter treningen for å oppdatere sansene og redusere tretthet. Det er også en fin måte å vekke deg på trege morgener.
Algenist Splash Absolute Hydration Replenishing Emulsion , £ 52
KJØP NÅ: Algenist Splash Absolute Hydration Replenishing Emulsion, £ 52, Look Fantastic
Litt som en sportsdrikk for ansiktet ditt, bruker denne fuktighetskremen elektrolytter for å fylle opp mineraler som er tapt fra huden gjennom travle livsstiler og stress. Det er ikke strengt for etter trening, men huden vår kan alltid gjøre det med litt ekstra hjelp.