Banan smoothie oppskrift

• Sunn

gjør at:

1

Ferdighet:

lett

Koste:

billig

5-om-dagen:

1

prep:

3 min

Hvis du er glad i bananer, vil denne bananensmoothie-oppskriften gi deg en godbit - fullpakket med kalium, sunt protein og fiber, er det virkelig sunt også.

Kaliumet i bananer hjelper musklene våre til å trekke seg sammen og nervecellene våre reagerer. Det holder hjertet til å slå regelmessig og kan også redusere effekten av natrium på blodtrykket.

Fiber er avgjørende for sunn fordøyelse og protein opprettholder musklene, mens de hjelper oss til å føle oss fulle, så dette er en sunn drink!

Elsker smoothies? Vi har mange deilige smoothieoppskrifter her.

ingredienser

• 1 moden banan
• 1/2 kopp vanlig yoghurt med lite eller lite fett
• 1 t s honning
• 1 kopp knust is
• Blåbær å servere

Metode

• Ha alle ingrediensene i en blender og bland den til den er jevn.

• Topp med litt frisk frukt. Vi brukte superfruit blåbær for deres helsebringende godhet.

Klikk for å vurdere (150 rangeringer) Sende din vurdering