10 en-ingrediens babymat

Babymat er raskt og enkelt å lage deg hjemme. Billigere og mye sunnere også, vil det hjelpe deg med å oppmuntre babyen din til å prøve velsmakende nye smaker. Disse oppskriftene trenger bare en ingrediens hver og er ekstra sunne for babyen din ...

Babymat er raskt og enkelt å lage deg hjemme, og det er ofte billigere og mye sunnere for babyen din. Det vil også hjelpe deg med å oppmuntre den lille til å prøve velsmakende nye smaker. Denne samlingen av oppskrifter trenger bare en ingrediens som gjør dem nesten like enkle som de kjøpte glassene.

En ny baby er mye jobb, det er bleier, konstant vask av klær, søvnløse netter og så er det mating.

Akkurat når du tror du har fått rutinen din under kontroll, vil det være på tide å få den lille i gang med faste stoffer. NHS anbefaler deg å begynne å føde babyens faste stoffer på rundt seks måneder, selv om du kan begynne etter fire måneder hvis helsebesøkende er enig i at de er klare for noe mer enn melk. Vi tror at det å lage din egen babymat er neste steg på veien til avvenning av babyen din, og det er den beste måten vi vet å sørge for at maten du gir barnet ditt er sunn, lite sukker og salt og full av næringsstoffer fra ferske ingredienser.

Disse pureene med en ingrediens er alle myke, milde og næringsrike og vil få deg på vei til å være ekspert på babymat og til å bli babyen spent på faste stoffer. Hver og en har en annen fordel for babyen din, så pass på at du varierer kostholdet ditt for å se dem være så sunne som de muligens kan være.

Husk at alle babyer er forskjellige og at den beste alderen for å begynne babyen din på faste stoffer kan variere. Kontakt lege eller helsebesøk om du ikke er sikker på når du skal begynne å avvenne babyen din.

Klikk gjennom for smakfulle puréer, hver laget av bare en ingrediens ...

Dette er et bilde 1 av 10

Aprikospuré

Hvorfor er det bra for dem: Aprikoser er en nydelig blekoransj farge som er et bevis på deres høye nivåer av betakaroten, noe som betyr mye deilig vitamin A til baby. Den gir også fiber som babyens kropp trenger for å vokse ordentlig, og en sunn dose jern, vitamin C og kalium også.

Når du skal presentere dem: Fra rundt seks måneder skal babyen din være klar til å spise aprikoser, introdusere dem før dette, og det kan ha avføringseffekt på grunn av deres umodne immunsystem - og det vil ingen ha!

Få oppskriften: Aprikospuré

Dette er et bilde 2 av 10

Butternut squashpuré

Hvorfor det er bra for dem: En annen sunn oransje ingrediens er butternut squash, som igjen inneholder rikelig med betakaroten. Den naturlige sukker i denne søte grønnsaken vil gi babyen din masse energi til å komme gjennom alt det leken, læring og voksen de må gjøre på en dag. C-vitamininnholdet og antioksidantinnholdet i butternut squash er ganske høyt, noe som er utmerket for å holde babyen kjempe i form, og det er også antatt at det kan redusere risikoen for at babyen din får astma og andre inflammatoriske tilstander.

Når skal du introdusere det: Butternut squashs myke kjøtt er lett å fordøye, så det er en god første mat å starte babyen din på faste stoffer rundt seks måneder gammel, avhengig av utviklingshastigheten.

Få oppskriften: Squashpuré

Dette er et bilde 3 av 10

Potetpuré

Hvorfor de er bra for dem: Karbohydrater er åpne, men babyen trenger dem, og de kan være sunne når de tilberedes på en enkel måte. Poteter er sunne komplekse karbohydrater og inneholder masse kalium og vitamin B6 som vil støtte dannelsen av nye celler i din lille. For å få mest mulig ernæringsmessig verdi fra spuds, bør du ideelt sett la huden ligge på mens du steker og purre dem sammen med kjøttet - bare sørg for at de er superrengjorte før pureing, fordi smuss kan forårsake ekle feil i underutviklede immunsystemer.

Når du skal presentere dem: Svært få mennesker er allergiske mot poteter, så de lager en god første mat og er et flott utgangspunkt for andre smaker også senere.
Få oppskriften: Potetpuré

kyllingsuppe

Dette er et bilde 4 av 10

Hodebitt

Hvorfor de er bra for dem: Disse små grønne grønnsakene er utrolig høye på proteiner, så babyen din blir full og lykkelig. De er også lave i natrium, noe som vil bidra til å holde babyens hjerte sunt. Å tilberede dem i så lite væske som mulig vil bidra til å beholde alle de nydelige vitaminer og mineraler i erter, noe som gjør dem til et best mulig måltid for babyen din.

Når du skal presentere dem: Etter rundt seks måneder vil babyen din sannsynligvis være klar til å prøve erter. Et varselord, erter kan forårsake bensin!

Få oppskriften: Hodebitt

Dette er et bilde 5 av 10

Pære puree

Hvorfor de er bra for dem: Ikke veldig surt, pærer er skånsomme mot bittesmå mager, og som et resultat kan de mates til babyer som en av deres første matvarer. Det er uvanlig at noen har en allergisk reaksjon på pærer også, så de er en ganske sikker innsats for babyen. Fullpakket med C-vitamin og kobber er de en enkel måte å støtte ditt lille immunforsvar på.

Når du skal presentere dem: Som den minst sure frukten kan du introdusere disse som en første mat fra rundt seks måneder.

Få oppskriften: Pære puree

Dette er et bilde 6 av 10

Blåbærpuré

Når de er bra for dem: Som en høyreklame i supermat-kategorien er blåbær full av antioksidanter, vitaminer og andre nydelige ting for å hjelpe babyens utvikling. Med mangan, vitamin B, vitamin C, vitamin K og bunter med fiber er det virkelig ingen slutt på fordelene! Blant annet kan blåbær forebygge urinveisinfeksjoner, på lignende måte som tyttebær, så de er perfekte som et forebyggende tiltak eller en kur hvis babyen din er utsatt. Alle disse sunne elementene blir ødelagt i behandlingen av jarret babymat, så hold deg til hjemmelaget for å få mest mulig ut av blåbær.

Når du skal presentere dem: Som med de fleste enkle frukt og grønnsaker, bør blåbær være sikre å spise fra seks måneder og fremover.

Få oppskriften: Blåbærpuré

Dette er et bilde 7 av 10

Kjøttpuré

Hvorfor det er bra for dem: Å introdusere proteinrikt mager kjøtt til kostholdet til babyen din vil hjelpe muskelutviklingen og også holde dem fyldigere lenger. Kjøtt er en veldig sterk kilde til sink og jern som vi alle trenger litt av for å holde oss sunne og vil hjelpe babyens generelle utvikling. Hvis du er bekymret for babyens reaksjon på kjøtt, kan du prøve dem med litt om gangen og overvåke endringer. Forsikre deg om at du koker kjøttet nok slik at det blir mykt - lett å puré og fordøye.

Når skal du introdusere det: Kjøtt er litt vanskeligere å fordøye for spedbarn, så introduser det bare når babyen har fått tak i frukt og grønnsaker, alt fra syv måneder til, men hvis babyen er masete, vent til ni-månedersmerket.

Få oppskriften: Oksekjøtt / svinekjøttpuré

Dette er et bilde 8 av 10

Brokkolipure

Hvorfor det er bra for dem: En annen supermat, brokkoli, rangerer super høyt på vitaminantallet. I dette undervevet er det vitamin C, vitamin K, vitamin A, fiber, kalsium, jern, omega 3 fettsyrer, sink og protein - phew! C-vitamin hjelper babyen din å absorbere jern og kalsium - som kreves for sunne tenner, bein, negler og hår.

Når skal du introdusere det: Fra seks måneder kan babyen nyte brokkoli.
Få oppskriften: Brokkolipure

Bildekreditt: WestEnd61 / Rex-funksjoner Dette er et bilde 9 av 10

Plomme puree

Hvorfor de er bra for dem: Plommer er veldig bra for babyer på grunn av sitt høye vitamin C-innhold som hjelper med absorpsjon av jern, og sørg for at spedbarnets energinivå holdes fint og høyt. Med mye fiber hjelper de også fordøyelsen og hjelper til med forstoppelse, selv om dette også kan være et negativt - noe enhver mamma vil vite alt om hvis de har matet babyen sin litt for mye av denne myke frukten!

Når du skal presentere dem: Fordi for mange plommer av og til kan ha avføringsmiddel, anbefales det å introdusere disse sakte i kostholdet til babyen din, og ikke som en første mat.

Få oppskriften: Plomme puree

Dette er et bilde 10 av 10

Gulrøtter

Hvorfor de er bra for dem: Den gamle kones historien stemmer, og gulrøtter er virkelig bra for synet! De høye nivåene av beta-karoten i disse søte grønnsakene konverteres til vitamin A i kroppen og vil hjelpe babyens syn å utvikle seg godt. De inneholder også mange antioksidanter, mineraler og fiber som alle er gode ting for enhver og spesielt bra for små mennesker som stadig vokser og endrer seg.

festmatideer for voksne på et budsjett

Når du skal presentere dem: Gulrøtter er en av få matvarer som ekspertene sier er trygge å spise fra tre måneder og fremover. Vi anbefaler imidlertid å vente i minst seks måneder, som anbefalt av NHS.

Få oppskriften: Gulrotpuré

Hvor til neste?