Å overgi seg med alkohol kan ikke bare forlate deg med en sykt bakrus om morgenen, men det kan også spille ødeleggelser på huden din.
hvordan lage cake pops enkelt
Sølighet, misfarging og slakking av forstørrede porer, dehydrering, flekker, rødhet og puffiness er vanlige bivirkninger av alkohol på huden.
Hvis du merker at huden din ser rødere ut etter å ha drukket også, er det en veldig enkel vitenskapelig forklaring. Alkohol brenner hudens vev og øker blodstrømmen til hudcellene, noe som kan føre til at utseendet ditt ser betent og usunt ut i flere dager.
Dette er fordi alkohol får blodkar under overflaten til huden din til å utvide seg, noe som gjør at mer blod kan strømme, noe som gir den historiske skyllede fargen eller rødheten i huden.
Hvis du konsumerer alkohol ofte, vil huden din bli mer skadet, noe som betyr at disse symptomene vil feste seg lenger, slik at huden din blir åpen for frie radikale skader som fører til for tidlig aldring.
Kreditt: Getty
Heldigvis er det noen alkoholholdige drikker som er litt snillere mot huden din, selv om det fortsatt er veldig viktig å overvåke alkoholforbruket ditt hvis du føler at du kanskje drikker for mye.
Verste alkohol for huden din
Mørk ånd
Hvis du er delvis med noen få JD og koks på en natt ute, kan det hende du synes du våkner av forferdelige bakrus. Mørk sprit, som whisky, bourbon og rum, inneholder kongener - kjemikalier som garvning og metanol - som gjør bakrus verre.
En studie fra British Medical Association fant faktisk at bourbon er dobbelt så sannsynlig å forårsake bakrus som samme mengde vodka.
Klar ånd
Lysere farger som vodka, gin og tequila inneholder minst mulig tilsetningsstoffer og blir behandlet av kroppen raskest. Dette betyr at de skal ha minst mulig innvirkning på huden din, og dermed minimere potensielle skader.
Selv om du fremdeles kan lide en bakrus neste dag, kan du drikke lettere drikke minimere lidelsen din (og mengden baconsmørbrød du må konsumere!) Fordi de ikke inneholder kongener.
Kreditt: Getty
rødvin
Til tross for at rødvin blir hyllet som det 'sunneste' valget av alkohol fordi den inneholder antioksidanter, er det faktisk det mest skadelige for huden din.
Fordi rød vino er ufiltrert, må leveren og nyrene jobbe hardere for å behandle den, og det er den mest sannsynlige spriten som kan forårsake rødme, rødhet og flekkete hud - noe som er dårlige nyheter hvis du allerede lider av en hudtilstand som forårsaker rødhet, som rosacea.
hvitvin
Dessverre har hvitvin også mye sukker, noe som kan føre til hovent hud og oppblåsthet, som er det siste du vil ha for ansiktet ditt.
Kreditt: Getty
cocktails
Alle elsker å holde et fancy cocktailglass i hånden, men favorittene dine som Pornstar Martinis og Cosmopolitans er også dårlige nyheter hvis du vil beholde en klar hudfarge da det høye sukkerinnholdet i de fleste cocktails kan føre til betennelse, noe som øker celleskadene og er en årsak til kviser.
De høye sukkernivåene kan også føre til at huden ser kjedelig og sølv ut. Så neste gang du leser cocktaillisten på en kveldstur, må du huske at en Margarita er den verste fornærmede, da den inneholder både sukker og salt, som begge kan gi huden pustete.
Slik reduserer du effekten av alkohol på huden din
1. Hold hydrert
Det kan høres ut som en åpenbar en, men noe av det viktigste du kan gjøre for å hjelpe huden din er å drikke vann.
Å drikke alkohol dehydrerer huden din når nyrene dine går i overdrive og prøver å skylle ut overflødig væske. Dette betyr at resten av organene dine ikke får tilstrekkelig fuktighet, noe som til slutt vil føre til at huden løsner, slapp og utidig.
Drivstoff på huden din med rikelig med vann for å bygge opp hydratiseringsnivået. Eksperter anbefaler å drikke et fullt glass vann for hver cocktail du har.
Kreditt: Getty
2. Tren regelmessig
I tillegg til å holde kroppen i form og ta vare på din indre helse, forbedrer trening blodstrømmen i hele huden, og hjelper deg med å holde den ser sunn ut.
3. Inkluder kosttilskudd i kostholdet ditt
Alkohol kan tømme kroppen av vitamin A, som er vitaminet som er ansvarlig for celleomsetningen, så ved å ta et daglig tilskudd kan du bidra til å oppmuntre til celleregenereringsprosessen som du har hindret ved å drikke alkohol. Du kan også ta et supplement dedikert til å holde huden, håret og neglene sunne, noe som kan bidra til å reparere hudskadene dine på en effektiv måte.
Andre kosttilskudd som kan bidra til å gjenopprette balansen i huden din inkluderer vitamin C, E, B1, B6, B2, B3 og Omega 3.
Kreditt: Getty
4. Drikk alkoholfrie alternativer
Bare fordi du ikke drikker sprit, betyr det ikke at du ikke kan glede deg over en fancy cocktail. De fleste barer og restauranter, som er kjent som en 'hocktail', tilbyr alkoholfrie alternativer til cocktails på menyen. Og de er vanligvis veldig kjempegode.
Det er også mange alkoholfrie øl og viner på markedet, så hvis du er seriøs med å kutte ned alkoholinntaket, men likevel ønsker noe mer spennende enn H20, er det mye å velge mellom.
5. Fjern sminke før du legger deg
Dette gjelder alle kvinner, enten du er full eller edru. Vi har alle vært der, når vi har følt oss for tøffe til å ta opp sminken før vi legger oss - men dette er virkelig viktig når det gjelder å passe på huden din.
Det er også bra å ha et skikkelig hudpleieregime som inkluderer rensing, toning og fuktighet daglig. Prøv å velge produkter som inneholder ekstra fuktighet for å bekjempe tegn på dehydrering som alkohol bringer. Et produkt som inneholder hyaluronsyre er et godt alternativ for å gjøre at huden ser lubben og hydrert ut.
Kreditt: Getty
6. Sov med en ekstra pute
Tro det eller ei, det er en av de beste måtene å minimere øye- og ansiktspustethet å sove med to puter i sengen som er litt støttet opp. Dette er fordi mørke sirkler kan være forårsaket av væsker som har en tendens til å samle seg i under øyeområdet hvis hodet ditt ligger flatt.
Det hjelper også å sove i et kjølig, mørkt rom. Studier har vist en direkte kobling mellom kjernekroppstemperatur og søvnkvalitet, og konkluderer med at kjøligere temperaturer ikke forstyrrer kroppens naturlige REM-syklus.
Når du er i stand til å få en god natts søvn, kan huden og kroppen din mye mer effektivt lade opp, slik at du kan våkne og se deg uthvilt.
7. Velg dekning nøye
Hvis du er overbevist om at du ikke forlater huset uten sminke, kan du alltid bruke et lett og fuktighetsgivende fundament. For å kamuflere eventuell rødhet i ansiktet ditt, kan du prøve å bruke en grønnfarget grunning før du bruker sminke, noe som skal bidra til å nøytralisere all rødhet.
Det er best å unngå å bruke pulver hvis du prøver å forbedre huden din, som ofte er mer tørking.