Tuna biff gryterett oppskrift



  • Sunn

tjener:

4

Ferdighet:

lett

Koste:

billig

prep:

10 min

Matlaging:

30 min

Denne biffgryten til tunfisk kommer sterkt anbefalt og er fin og billig å lage.



hvordan lager du cornflakekaker

Forhandlerelsker og mamma til to Amy Sheppard driver en familiens matblogg, og lager måltider med bare Aldi-ingredienser. I den siste oppskriften til oss her på GoodtoKnow har hun laget en nydelig sommerfamilie middag for under en fiver. I tillegg er hun pakket i en hel masse grønnsaker.

Hun sier: ‘Sommermat kan være veldig enkelt - bare kaste en salat i en bolle, kanskje litt kjøtt eller fisk, og middagen blir servert. Det er ikke så lett når du har barn. Kalde middager og middager som stort sett er bladbaserte, ser aldri ut til å gå så bra ned i huset vårt - uansett hvor varmt det er!

Denne tunfiskgryten på sommeren inneholder mange fargerike sommerveier, hakket opp og kokt ned slik at du (og barna!) Knapt legger merke til dem! Alt tilberedt i samme panne, det er så enkelt og lett, men likevel litt mer omfattende enn andre ideer om sommermåltid. Best av alt? Dette måltidet for 4 koster bare £ 4,27 totalt, og bruker alle Aldi-ingredienser! '



Se hvordan du lager tunfiskgryte fra tunfisk



ingredienser

  • 4 frosne Aldi Tuna Steaks (£ 2,49 per pose)
  • 1 løk (6p hver)
  • 1 finhakket rød pepper (45p)
  • 1 finhakket gul pepper (45p)
  • ½ courgette finhakket (13p)
  • Drypp olivenolje (5p)
  • 2 middels tomater finhakket (20p)
  • 20 basilikumblader fint skiver eller revet (15p)
  • 250g charlottepoteter (omtrent 6 poteter koster 22p)
  • 2 dessertskjeer mel (2p)
  • 1,5 lager kuber (5p)
  • 700 ml kokende vann
  • Salt og pepper etter smak


Metode

  • Avrim tunfiskene

  • Ha en dusjregn olje i en stor stekepanne uten pinne. Legg tunfiskbiffene i pannen og stek på middels varme i 3 minutter, snu av og til. Begge sider skal stekes, med midten fortsatt fin og rosa. Sett biffene til side.

    stor britisk bake av bakt alaska-episode
  • Rengjør stekepannen, før du legger til den; finhakket rød og gul pepper, courgette og løk, med nok en dusk olivenolje. Stek i 10 minutter under omrøring regelmessig til grønnsakene er myke og gjennomskinnelige.

  • Tilsett melet i pannen på svak varme og bland til det er absorbert av oljen.

  • Bland lagerbiter med vannet og rør til de er oppløst. Tilsett litt av aksjen i pannen og rør til sausen tykner før du tilsetter mer. Fortsett med å gjøre dette til alt lager er brukt og sausen er glatt og klumpfri.

  • Skjær potetene i små biter. Legg dem i pannen med de finhakkede tomatene og den finskårne basilikum. Smak til med salt og pepper. Bland godt og la det surre på svak varme i 20 minutter, eller til potetene er møre.



  • Skjær tunfiskbiffene i en stiv kniv i små biter. Omtrent 12 stykker per biff. Legg dem i pannen og la det småkoke i ytterligere 2 minutter til de er gjennomstekt.

    første døgnet etter fødselen
  • Server på en seng med ris.

Klikk for å vurdere (97 rangeringer) Sende vurdering
Les Neste

Antonio Carluccios courgette-pommes frites