Den overraskende helserisikoen ved lockdown som du kanskje ikke er klar over

Kan dyp venetrombose (DVT) øke?



En overraskende helserisiko ved lockdown

(Bildekreditt: Alamy Stock Photo)

Lockdown har brakt mange utfordringer til alle - men kan det også forårsake en økning av denne farlige helsetilstanden?

Professor Mark Whiteley, internasjonalt ledende venøs ekspert og grunnlegger av Whiteley Clinic , avslører at briter kan ha større risiko for dyp venetrombose (DVT) under lockdown, ettersom vi potensielt ikke beveger oss så mye.

Hvorfor kan DVT være mer vanlig under lockdown?

Ved starten av lockdown var jeg bekymret for at det kan være en økning i tilfeller av DVT, på grunn av at folk blir hjemme i lengre perioder og er mer inaktive. Selv om folk som er så heldige å bo på landsbygda med store hager kan ha plass til å trene, kan mange mennesker i byene ha svært liten tilgang til trygge steder å gå under en lockdown, sier professor Mark Whiteley.

Selv om det er mange som snakker om trening, vet vi alle at det er veldig vanskelig å trene regelmessig hvis du sitter fast hjemme. Plutselige endringer i treningsmengder kan disponere for å øke risikoen for blodpropper i vener, ikke bare dyp venetrombose som folk vet om, men også blodpropper i åreknuter som ofte feilaktig kalles 'flebitt', som faktisk er overfladisk venøs trombose.

'Selv om leger ofte behandler dette med antibiotika, er dette ubrukelig ettersom disse blodproppene ikke er infiserte og er blodpropper i overfladiske årer. Vanligvis er de bare smertefulle, varme røde klumper, men i 1% av tilfellene kan de ende opp med en blodpropp i lungene hvis de er nær en dyp vene. Derfor må alle med flebitt skanne. For å prøve å forhindre dette, produserte vi en video tidlig i lockdown.

Hva er DVT?

DVT er en tilstand som kan være forårsaket av åreknuter som ikke blir behandlet - forårsaker at det oppstår en blodpropp i en dyp vene, vanligvis i beinet.

Hos de fleste pasienter forblir DVT i beinet og beveger seg ikke. Men hvis diagnosen blir forsinket eller ubehandlet, kan blodproppen forårsake arrvev i veggen og skade de dype venene permanent. Dette kan resultere i hovne, misfargede og smertefulle ben, og noen ganger bensår, en tilstand som kalles posttrombotisk syndrom (PTS). I mer alvorlige tilfeller kan DVT føre til en tilstand som kalles lungeemboli, en blodpropp som beveger seg til lungene.

ellen side og kjæreste

Hvis du er usikker på om du lider av en DVT eller ikke, er det viktig at du går til en vaskulær spesialist så tidlig som mulig, slik at de kan utføre en dupleks ultralydsskanning og gi råd om behandling basert på resultatene.

Hva er forskjellen mellom trådåre og åreknuter?

Tråd eller ‘edderkopp’ årer er små, utvidede blodårer i nærheten av hudoverflaten - mens åreknuter er større, klumpete blå eller lilla årer som ofte kan presentere seg som svulmende på hudoverflaten. Dessuten oppstår åreknuter når du står og forsvinner når du legger deg ned og løfter bena opp.



En overraskende helserisiko ved lockdown

En overraskende helserisiko ved lockdown

Hvordan kan du forbedre utseendet og redusere alvorlighetsgraden av trådårene under lockdown?

Se på kostholdet ditt

En overraskende helserisiko ved lockdown

Opprettholde en sunn kropp vekt reduserer trykket i venene lavere ned i bena. Å erstatte raffinert sukker med frukt og grønt (som er fullpakket med antioksidanter og antiinflammatoriske egenskaper) vil ikke bare hjelpe deg med å opprettholde en sunn vekt, men vil også hjelpe venene dine med å holde seg sunne, redusere hevelse i ankler og andre venøse problemer.

Kom i gang

En overraskende helserisiko ved lockdown

På denne enestående tiden er det lett for en dag å gå uten mye trening og bevegelse - spesielt hvis du har begrenset plass hjemme uten hage.

Imidlertid er det veldig viktig for deg å 'bevege deg' hver time for å holde blodsirkulasjonen i gang. I tillegg til å gå en daglig tur rundt i nabolaget, kan du prøve å gå opp og ned trappene noen ganger om dagen eller gjennomføre en enkel online trening hvis du har plass. Dette vil bidra til å forhindre flebitt eller blodpropp ved å øke kroppens evne til å pumpe blod oppover beinet tilbake mot hjertet.

Prøve Annie Deadmans treningsrutiner - kvinne og hjemmets egen treningsguru!

Drikk nok vann

jente med tungen ute

En overraskende helserisiko ved lockdown

Drikkevann har uvurderlige effekter på kroppen vår. Dette inkluderer å hjelpe vår venøse helse, ettersom blodet blir tynnere og flyter lettere når det hydreres. Det anbefales å drikke 1-2 liter vann om dagen, avhengig av hva du spiser og drikker. Imidlertid kan kaffe, te og andre koffeinholdige drikker dehydrere deg, det samme kan alkoholholdige drikker. Tykkere blod er vanligvis et tegn på at det ikke er nok vann i kroppen vår - det setter årer med større risiko for blodpropp.

Løft bena

Ved å heve beina når du sitter og ikke beveger deg, vil du oppmuntre blod til å strømme tilbake til hjertet, samtidig som du reduserer hevelse og tar press av bena.

Øker risikoen for åreknuter å ha en skrivebordsjobb?

En overraskende helserisiko ved lockdown

Når du sitter i lengre perioder, brukes ikke musklene i bena som normalt hjelper til med å pumpe blod. Som et resultat faller blodet bakover nedover beinårene hos pasienter med åreknuter eller skjulte åreknuter. Blodet kan deretter samle seg i underbenet, noe som øker hevelsen og risikoen for hudskader ved anklene. Dette kan være rødt og kløende (venøst ​​eksem), gult og strammere (lipodermatosklerose) eller brune flekker (hemosiderin).

Hvordan kan du forhindre åreknuter?

For å holde benmuskulaturen i fungerende form, stå opp hver halve time og pump kalvene ved å stige opp på tærne gjentatte ganger i 60 sekunder. Når blod pumpes raskt opp i venene, frigjøres et stoff som kalles nitrogenoksid i venen og holder venene friske.

Hva skal du gjøre hvis du er bekymret for åreknuter?

Professor Mark Whiteleys råd ville være å snakke med en spesialisert venekonsulent så snart som mulig. De kan ordne en vaskulær teknolog for å gi deg en venøs dupleksskanning så snart som mulig. Dette vil fortelle konsulenten om det er skjulte problemer, og herfra vil de kunne bestemme den beste fremgangsmåten.

Vær oppmerksom på at noen veneklinikker (inkludert The Whiteley Clinic) for øyeblikket tilbyr videokonsultasjoner for alle pasienter som foretrekker en konsultasjon eksternt, og som har en tilstand eller spørsmål som kan vurderes på denne måten.

De viktigste underliggende problemene som er angitt av trådårer, er skjulte åreknuter (kalt kronisk venøs insuffisiens), tidligere veneproblemer som dyp venetrombose (DVT), eller hvis du har ubehag i bekkenet eller intime åreknuter, Pelvic Congestion Syndrome (PCS).

Les Neste

Kan et spill Candy Crush inneholde nøkkelen til å oppdage tegn på demens OG hjerneslag?